Atsikratyti akių plūdrių: Namų kosmetikos priemonės ir fiziniai pratimai
Sveikata

Atsikratyti akių plūdrių: Namų kosmetikos priemonės ir fiziniai pratimai

yra dėmės, judančios per regos lauką. Jos gali pasirodyti juodos arba pilkos spalvos, styginės arba įklotos, o judant, dreifuojant arba šaudant, kai perkeliate akis. Daugelis akių plūdurų atsiranda dėl su amžiumi susijusių akių pokyčių, pavyzdžiui, kai akies želatinė medžiaga tampa suskystinta. Jei akių floaters atsiranda ir padidėja greitai ar staiga, tuomet jūs turėtumėte pamatyti akių specialisto. Akių plūdriams yra daug įvairių priežasčių. Kai kurie yra nekenksmingi, o kiti reikalauja skubios medicininės pagalbos. Šios natūralios priemonės gali padėti atsikratyti akių plūduriuojančiųjų.

Namų kosmetikos priemonės akių plaukams

Toliau pateikiami kai kurie namų gynimo būdai atsikratyti akių plūdrių:

atsipalaiduoti:

kartais, kai jūsų akys Suteikite sau masažą:

Masažas šventyklas švelniai, kai jūsų akys yra uždarytos ir padengtos šiltu šluoste. Jūs taip pat galite patrinti rankas, kad generuotumėte šilumą ir padėtumėte ant akių vokų. Atlikite kai kuriuos akių pratimus:

Sukite akis apskrito judesio metu pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Pakartokite keletą kartų per dieną. Kitas pratybas yra laikyti objektą (pvz., Švirkštimo priemonę) priešais jus kuo toliau. Sutelkite dėmesį į objektą ir lėtai priartinkite prie veido - maždaug šešios colio atstumu. Apriboti televizorių ir ekrano laiką:

Ilgas ekrano laikas gali pakenkti jūsų akims. Gerti daug vandens:

Vanduo gali padėti kūno detoksikacijai, nes akis Valgyk maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų:

Labai daug antioksidantų gali padėti išvengti laisvųjų radikalų pažeidimų (dėl kurių gali atsirasti akių slinkimas). Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų, yra mėlynės, kaštonai, granatai, apelsinai ir braškės. Valgykite didžiulį taurino turinčius maisto produktus.

Taurino vartojimas gali padėti išlaikyti sveiką regėjimą. Ar joga:

Joga gali sumažinti įtampą, o dauguma judesių reikalauja, kad jūsų akys būtų uždarytos, kurios gali padėti jiems atsigaivinti. Naudokite akinius nuo saulės:

Apsauginiai akiniai nuo saulės dėvėti gali būti apsaugoti Miegas gerai:

Tinkamo miego užtikrinimas užtikrins, kad jūsų akys nebūtų įtemptos arba pavargtos. Kiti gydymo metodai, skirti plauti akis

Tais atvejais, kai medicinos gydymas reikalingas akių plaukams gydyti, kai kurie variantai yra šie:

Lazerio naudojimas, kad sutrikdytų plūdrą, sulaužytų juos ir būtų mažiau pastebimas

  • Stiklinis kūno skydelis chirurginiu būdu pašalinamas
  • Iš esmės jūs turėtumėte tęsti stebėjimą savo akių plaukus, kad įsitikintumėte, jog jie nepadidėja ir neveikia jūsų regėjimo. Tolesni paskyrimai yra būtini norint užtikrinti, kad nėra jokių kitų komplikacijų.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei susižeidžiate daugiau akių, atsiranda staigus naujų akių plūduriuojančių preparatų atsiradimas, pradeda matytis šviesos blyksniai ir, jei Jūs patiriate

periferinio regos netekimo (šoninio regėjimo nuostolių). Šie simptomai gali reikšti tinklainės plyšimą ar tinklainės atsiskyrimą, kuris gali prisidėti prie regėjimo praradimo, jei nebus rūpinamasi iš karto. Akių pratimai ir savaiminis akupresūra akių plaukams

Gali būti, kad girdėjote apie tradicinę kinų mediciną akupresūra, kuri apima spaudimą organizmo taškams, siekiant paskatinti kraujotaką ir skatinti gydymą. Šis gydymas yra panašus į akupunktūrą, tačiau vietoj to, kad vartojate tikslias adatas, pirštai nukreipti į gydymo taškus.

Akių susirgimas akių sveikatai yra efektyvus natūralus būdas pagerinti regėjimą - ir jūs galite lengvai jį atlikti patys.

Yra Septyni akupresūrai skirti taškai aplink akis susitelkti. Jie prasideda akies kampe, arčiausiai jūsų nosies, ir tęsiasi per pirštą, baigiasi po akių voko. Masažuojant kiekvieną tašką mažiausiai 10 sekundžių, padidės kraujotaka iki akių.

Kinijos medicinoje energetiniai dienovidiniai palei kūną ir sujungti tam tikras dalis. Taigi dar vienas veiksmingas jūsų akių sveikatos slėgio taškas yra jūsų pirštų galas. Masažuojant šį tašką, galite nukreipti kaklo sritims, kad padidintumėte cirkuliaciją akims. Reguliuodami masyvuojant abi savo pirštus, galite šviesesnį, aiškesnį regėjimą. Galite pasiekti panašių rezultatų masažuojant didelį pirštą.

Akupresūrą lengva atlikti ir ją galima atlikti kasdien - viskas, ko jums reikia, yra keletas laisvų minučių, kad pagerintumėte regėjimą.

Jūsų akyse yra daug pratimų.. Pradedantiesiems galite mirksėti. Kiekvieną kartą, kai mirksi, sukuriate drėgmę, kuri savo ruožtu ramina akis. Jei pradėsite jaustis akies atmaina, paprasčiausiai mirksi keturios iki penkios sekundės.

Kitas pratimas yra kvėpavimas ar meditacija, dažniausiai lengviau padaryti pirmą dalyką ryte arba dienos pabaigoje. Uždarę akis ir sutelkdami dėmesį į kvėpavimą, galite įkrauti. Įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną mažiausiai dvi minutes, tada atidarykite akis, nekreipdami dėmesio į ką nors. Pakartokite bent tris kartus.

Suteikdamas akis pertrauka yra puikus būdas pagerinti regėjimą. Tiesiog nepamirškite, kad išvengtumėte akių skausmo, pavyzdžiui, žiūrėdami į kompiuterio ekraną, o nežiūrėdami per daug televizoriaus.

Ką reikėtų vengti, jei esate akių plūduriuojančiųjų

Kai gyvenate akių plūduriuojančiomis priemonėmis, turite vengti šių dalykų:

Kompiuterio naudojimas arba televizoriaus žiūrėjimas tamsoje

  • Žiūri daugybę filmų
  • Skaitymas blogo apšvietimo metu
  • Ilgą laiką dėvėti saulės akinius
  • Taip pat reikėtų vengti įtampų ir emocinių sumaiščių. Jei esate rūkalius, mesti rūkyti. Jei nerūkate, vengti išvalyto dūmų. Jūsų alkoholio vartojimo reguliavimas visada yra gera idėja.
Psichinės sveikatos naujiena 2016: Alzheimerio liga, demencija, Parkinsono liga, katarakta ir išsėtinė sklerozė
Visuomet nusiplauk rankas po pinigų išėmimo iš bankomatų

Palikite Komentarą