ŽAlingi stresai ir svorio įtaka jūsų gyvenimui
Organai

ŽAlingi stresai ir svorio įtaka jūsų gyvenimui

Nepriklausomai nuo to, kaip sunku mes stengiamės išvengti streso. Stresas gali būti trumpalaikis, pvz., Patekti į nepilną automobilio avariją arba tai gali būti ilgalaikės, ilgalaikės savaitės, mėnesiai ar netgi metai. Pavyzdžiui, nagrinėjamas skyrybų stresas ar mylimo žmogaus praradimas. Tyrimai rodo, kad kai kurie stresoriai gali sukelti sveikatos sutrikimus ir gali tapti kliūtimi tiems, kurie linkę į svorį.

Stresas ir svorio kritimas

Taigi jūsų mėgstamiausias komplektas nebegali tinka ir jūs galite " T išsiaiškink, kodėl ar galbūt esi svorio mažinimo programa, bet vis dar jaučiatės sunkiai aplink juosmenį. Galėtumėte būti vienas iš milijonų žmonių, kurie patiria kasdienius stresorius, kurie gali sukelti sveikatos problemų. Stresinės situacijos gali sukelti sveikatos sutrikimus ir akmens sieną tuos svorio mažinimo tikslus dėl kortizolio. Tyrimai rodo, kad hormonas gaminamas reaguojant į stresą. Jis kontroliuoja energijos ir medžiagų apykaitos lygius. Trumpalaikėje kortizolio nauda yra naudinga, nes ji, jei reikia, naudoja riebalų atsargas organizme. Tai gali būti žalingas; Tačiau, kai lygiai yra dideli dėl streso.

Streso ir svorio kritimas

Tyrimai Šiaurės vakarų universitete rodo, kad socialinė ir emocinė patirtis turi įtakos mūsų hormonams. Per eksperimentus universitete žmonės, kurie nuėjo lovoje, manė, liūdnūs ir vieniši turėjo didelį kortizolio lygį kitą dieną, taip pat pranešė, kad jaučiasi pavargę. Tai nėra vienintelis tyrimas, kuris remia idėją, kad laimė gali padėti išvengti sveikatos problemų. Tyrimai Europoje, įskaitant vieną iš Londono universiteto koledžo, paskelbti "Nacionalinės mokslų akademijos darbe", teigia, kad žmonės, kurie yra mažiau įtempti ir kasdien laimingi, gamina mažiau kenksmingų cheminių medžiagų, pavyzdžiui, kortizolio, ir yra mažiau linkę kenkti nuo širdies ligų.

Yra trys kiti dažni stresoriai, dėl kurių kortizolio lygis gali pakilti... garsiai triukšmai, tokie kaip statyba, ilgos kasdienės darbo pertraukos į darbą ir iš darbo, taip pat ilgesni pratimai.

"Jet Lag" ir "Sveikata" pasekmės - tai galimybė išvengti stresinių komutavimo, o jūsų treniruoklių salė tik truputį trumpesnė.

Mes visi girdėjome, kad reaktyvinių varikliu gali būti, kad mes jaučiamės nusidėvėję, tačiau "socialinio reaktyvumo lagas" sukelia sveikatos sutrikimus pagal žurnale "Dabartinė biologija" paskelbtą tyrimą. "Socialinis reaktyvinių variklių lagas" yra tai, kad savaitgaliais į savaitgalius galima sekti kitą miego grafiką.

ŽIV užsikrėtusiems pacientams mažesnė išsėtinė skleroze rizika: tyrimas
Obstrukcinė miego apnėja, miego sutrikimai gali prisidėti prie išsėtinės sklerozės nuovargio

Palikite Komentarą