Ilgalaikių santykių nauda sveikatai
Sveikata

Ilgalaikių santykių nauda sveikatai

Ilgalaikiai santykiai kartais gali būti sunkūs, ir jei jūs buvote su tuo pačiu partneriu metus, jūs galite rasti minties apie "vieno gyvenimo" patrauklumą. Jūs galite pajusti, kad būdamas vienišas į savo gyvenimą įtrauks įdomus ir jaudinantis, ir tai gali palikti jus galvoti apie ilgalaikius santykius vienam gyvenimui.

Sumažėjęs stresas, nerimas ir depresija

Prieš tai, kai jūs manote, kad tai yra ilgalaikis gyvenimas, įsipareigoję santykiai (su tinkamu asmeniu) suteikia daug naudos sveikatai, tarp jų ir ilgesnį gyvenimą. Susituokusioms poroms, taip pat tiems, kurie turi ilgalaikius santykius, yra žemesnis streso, nerimo ir depresijos lygis, palyginti su jų vienetais. . Yra daugybė priežasčių, kodėl asmenys, kurių santykiai yra susiję, turi žemesnį streso lygį, nerimas ir depresija. Pirmoji priežastis gali būti juokas. Nors tai gali atrodyti paprasta, kartais juokas iš tiesų yra geriausias vaistas!

Jei esate santykiuose su partneriu, kuris priverčia jus juoktis, laikykitės jų. Juokas turi daug naudos sveikatai, įskaitant sumažėjusį stresą ir nerimą. Juokimas sumažina jūsų kūno stresą, padėdamas atsipalaiduoti. Be psichinės sveikatos naudos, juokas taip pat padeda išlaisvinti "gerai jaustis" chemines medžiagas (vadinamą endorfinais), kurie padeda pagerinti nuotaiką, stiprina imuninę sistemą ir padeda apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Dar vienas mažesnio lygio Stresas ir nerimas

Kita priežastis, dėl kurios mažesnių stresų, nerimo ir depresijos pasekmių gali atlikti poros, gali būti dėl socialinio ryšio ir paramos, kurią jos gauna viena nuo kitos. Vedę žmonės žino, kad turi meilingą partnerį, kad jie gali pasikliauti ir pasikliauti sunkiais laikais. Ši parama gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, kurį asmuo gali patirti sunkiais laikais. Be to, asmenys, kurie yra susituokę, visada turi ką nors praleisti laiką, taigi mažiau tikėtina, kad atsiras stresas ir nerimas, kurį sukelia vienatvė. Be to, kai ilgą laiką buvote su žmogumi, jums daugiau nereikės streso apie tai, kaip įtikinti juos, galite tiesiog būti sau. Galiausiai daugelis žmonių baiminasi dėl ateities, galinčios sukelti stresą ir nerimą. Būti ilgalaikiais santykiais gali padėti sumažinti šiuos rūpesčius, nes jūs žinote, kad turėsite partnerį bet kokioms netikėtoms aplinkybėms, kurios gali kilti.

Daugelis santuokos privalumų sveikatai

Yra daug santuokos naudos sveikatai, įskaitant sumažėjo diabeto, Alzhaimerio ligos, depresijos, taip pat mažesnės širdies ir plaučių ligos rizikos. Be to, yra mažesnė lytiškai plintančių ligų rizika, jei ilgalaikiai santykiai yra monogaminiai.

Vienintelis gyvenimas gali pasirodyti patrauklus, jis gali sugrįžti į lovą su nauju partneriu, kai jaučiatės, bet susituokę žmonės linkę turėti geresnį seksualinį gyvenimą. Šeimos poros ne tik turi daugiau lyties, bet ir turi daugiau sekso, nei vienos kolegos.

Teigiami elgsenos pokyčiai yra iš dalies atsakingi už naudą sveikatai

WebMD duomenimis, susituokę asmenys linkę veikti saugesniam elgesiui ir tai gali Viena iš priežasčių, kodėl poros patiria tiek daug naudos sveikatai. Susituokę žmonės mažiau linkę dalyvauti rizikingoje elgesyje, įskaitant gėrimą ir vairavimą, taip pat narkotikų vartojimą. Vedęs žmones taip pat turi kitas asmuo, kuris žiūri į savo sveikatą. Tai reiškia, kad jie turi partnerį, kuris teigia, kad jie turėtų valgyti teisingai, sportuoti, lankyti gydytojo paskyrimus ir pan. Be to, susituokę asmenys dažniau seka savo gydytojo nurodymus. Visi šie elgesys gali būti atsakingi už tai, kad žmonės įsipareigotų palaikyti ryšius su tiek daug naudos sveikatai.

20% Suaugusiųjų Amerikoje gyvena su negalia
Paprastos rankos pratimai, skirtos sąnarių skausmui malšinti

Palikite Komentarą