Sveika Mityba

10 Maisto produktų, kuriuos reikia išmesti dabar

10 Maisto produktų, kuriuos reikia išmesti dabar

Sveikatos maisto pramonė šiuo metu klestėja, nes begaliniai produktai, kurie teigia esą sveiki, pralaimi lentynose. Deja, daugelis iš šių produktų yra iš tikrųjų ne tokie sveiki, bet savaime paslėpti. Problema ta, kad vartotojai perkame šiuos maisto produktus, manydami, kad jie yra naudingi mums, kai iš tiesų mes galime išsiversti be jų.


10 Maisto produktų, kurie sunaikina jūsų nuotaiką

10 Maisto produktų, kurie sunaikina jūsų nuotaiką

Dieta vaidina svarbų vaidmenį visais sveikatos, net nuotaikos aspektais. Galite manyti, kad jūsų smegenys ar širdis yra vieninteliai atsakingi už jūsų laimę ir liūdesį, bet tai, ką jūs valgote, taip pat gali turėti įtakos tai. Tai yra todėl, kad valgydami mažai maistinių medžiagų ir didelio cukraus kiekio dietą, kai kuriais atvejais tai sukelia žmogaus nuotaikos pokyčius, netgi sukelia ar blogina depresiją.


Purškimo priežastys, simptomai ir natūralios priemonės

Purškimo priežastys, simptomai ir natūralios priemonės

Jūsų kelnės nebus mygtukas, skrandas išaugo, o jūs tiesiog jaučiatės taip vangus, kad vos norėsite palikti namus. Apie ką mes kalbame? Perpylimas. Galbūt jūs valgėte per daug arba galbūt kažką, ką valgėte, nesvarbu, nesvarbu, kokia priežastis, yra tik vienas dalykas - purvimas yra labai nemalonus. Garsusis išsipūtimas, kurį jaučiate, yra praryti oras ir maisto suskaidymas per virškinimą.


10 Natūralių vaistų nuo vidurių užkietėjimo

10 Natūralių vaistų nuo vidurių užkietėjimo

Haris Poteris ir pusiau kraujo princas yra Ši citata apie vidurių užkietėjimą, kurią man atrodo gana juokinga, tačiau labai svarbi: "Kodėl jus nerimauja dėl" YOU-KNOW-WHO ", kai jūs turėtumėte nerimauti dėl" YOU-NO-POO "? Užkietėjimo pojūtis, kuri susitvarko tautą! " Nors vidurių užkietėjimas nėra juokingas dalykas, vis daugiau įrodymų, kad užkietėjimas iš tiesų yra gripas tautos.


3 žIngsniai geresniam virškinimui

3 žIngsniai geresniam virškinimui

Ar kyla pūtimas, dujų, virškinimo sutrikimas ir kitus virškinimo klausimus? Jie gali būti gana varginanti gyventi kasdien. Sveikas virškinimas yra svarbi mūsų sveikatos ir netgi tapatybės dalis. Jums reikia reguliarių žarnos judesių, kad visi tokie toksinai būtų atskiriami, o jų atsargos gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų.


23 Natūralių priemonių, kad atsikratyti dujų iš karto

23 Natūralių priemonių, kad atsikratyti dujų iš karto

Mes visi norėjome žinoti, kaip nedelsiant atsikratyti dujų - tai padės mums išvengti painiavos. Dujiniai skausmai yra labai dažna problema ir tam tikru momentu daro įtaką mums visiems, o kiti turi šią problemą kasdien. Dujų skausmai dažnai lydimi nemalonių žarnyno garsų žarnyno garsų, kurie dažnai verčia mus galvoti, kad mes turime tuoj pat rasti vonios kambarį arba slaptai keisti dujas, niekam nepastebėdami.


Užkietėjimas? Viduriavimas? Išbandykite šiuos 4 maisto produktus

Užkietėjimas? Viduriavimas? Išbandykite šiuos 4 maisto produktus

Kas iš tikrųjų yra už jūsų vonios problemų? Kai kalbama apie mūsų virškinimo sistemą, mes norėtume sutelkti dėmesį į skrandį. Tačiau skrandis yra tik virškinimo sistemos pradžia. Dažnai nepastebėta virškinimo sistemos dalis yra dvitaškis, paskutinė proceso dalis. Tačiau dvitaškis turi pagrindinį vaidmenį.


4 Greitieji pataisymai geresniam virškinimui

4 Greitieji pataisymai geresniam virškinimui

Tūkstančius metų Indijoje jie praktikavo alternatyvios medicinos stilius. Tai reiškia, kad "name" reiškia "gyvenimą" ir "mokslą". Ši praktika naudoja ajurvedos mediciną ir padėjo Indijos žmonėms gerai valgyti, užkirsti kelią ligoms ir gyventi geresnį gyvenimą. Ajurvedos vaistų pagrindas yra tarpusavio ryšys.


4 Dalykai, kurie jūsų žarnyne kelia grėsmę

4 Dalykai, kurie jūsų žarnyne kelia grėsmę

Atrodo, visur, kur tu ruošiatės, kažkas kalba apie žarnyno sveikatą. Atrodo, kad tema tapo vis populiaresnė, nes vis daugiau žmonių skundžiasi virškinimo bėdomis. purškimas, dujos, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, ir netgi rėmuo yra visų sunkumų, kuriuos daugelis iš mūsų gyventi su kasdien. Vienas dalykas yra tam tikrų: virškinimo problemos nėra juokingos dalykas, ir jie iš tikrųjų gali palikti jus jausmas apgailėtinus.


5 Geriausiomis eteriniais aliejais, skirtais apsivalymui

5 Geriausiomis eteriniais aliejais, skirtais apsivalymui

Mes visi išsiverčiame laikas nuo laiko. Mes jaučiamės vangiai, nesame motyvuoti nieko nedaryti ir netgi sunku uždengti savo kelnes, nes mūsų skrandis išaugo. Nors nemalonus, išsiplėtimas gali būti bet kokio dalyko, kurį mes valgome, įtaką hormonų svyravimams jūsų kūne, rezultatas. Kartais prasiskverbimas gali sukelti skausmą dėl dujų kaupimosi, bet kitu metu tai gali būti dėl priežasčių, dėl kurių mes negalime nugludinti savo piršto.


5 Priežastys valgyti šį vaisių kasdien

5 Priežastys valgyti šį vaisių kasdien

Dažniausiai būna nepaisoma kriaušių gamyboje, tačiau šie nepatogūs vaisiai turėtų būti dalis jūsų sveikos mitybos plano. Galbūt nesuprantu, kaip jis yra maistingas - jis yra pilnas pluošto ir maistinių medžiagų, o tyrimai rodo, kad valgant kriaušes gali būti svarbus užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms ir diabetui, be kitų negalavimų.


5 Priežastys valgyti daugiau žemės riešutų sviesto

5 Priežastys valgyti daugiau žemės riešutų sviesto

Tikėtina, kad jūs augsite, kad mėgaudamiesi žemės riešutų sviestu ir želė sumuštiniais, jūs greičiausiai valgėte žemės riešutų sviestą su daugybe maisto produktų arba netgi atskirai. Žemės riešutų sviestas dažniausiai būna vaikystės mėgstamiausia, bet dabar, kai esate vyresnis, vis tiek turėtumėte mėgautis grietine užkandžiais, nebent jūs turite alergiją, nes ji gali pasiūlyti daug naudos sveikatai.


5 Patarimai sveikam virškinimui

5 Patarimai sveikam virškinimui

Vonios kambarys gali būti jūsų labiausiai mėgstama dienos dalis, tačiau tai yra svarbi. Deja, kai kuriems iš mūsų, kiaušidės judėjimas gali būti kova. Kaukolių judėjimui gali turėti įtakos įvairūs veiksniai, įskaitant mitybą, mankštą ir net laikyseną. Ypač tai, kaip jūs sėdėt ant tualeto, gali iš tikrųjų vaidinti vaidmenį, kaip lengvai perduodama žarną.


5 Patarimai, kaip užkirsti kelią perpylimui

5 Patarimai, kaip užkirsti kelią perpylimui

Ar jūsų skrandis po kiekvieno valgio auga? Ar jaučiatės gausiai, nepatogiai ir galbūt net išsisukite savo kelnes po valgio? Jei tai skamba kaip jūs, tuomet jūs tikriausiai kenčia nuo pilvo pūtimas, o tai yra neįtikėtinai nemalonus pojūtis. Kaip ir ką mes valgo, vaidina svarbų vaidmenį, kaip jaučiame po valgio.


6 Sveikos mitybos produktai, kuriuos niekada neturėtumėte persivalgyti

6 Sveikos mitybos produktai, kuriuos niekada neturėtumėte persivalgyti

Kai maistas yra laikomas sveiku, mes linkę jį kaupti, nes, tai sveika, ar ne? Jei maistas yra sveikas, tai jums gerai jį valgyti, bet jūs vis dar turite būti atsargiems, kad nepergytų, nes jie gali būti gana nesveika. Sveika mityba susideda iš įvairių spalvotų maisto produktų valgymo, tokiu būdu jūs galite užtikrinti, kad jūs gaunate visas tinkamas maistines medžiagas.


6 Natūralus skrandžio skausmas

6 Natūralus skrandžio skausmas

Kartais mūsų skrandis tiesiog nesijaučia. Tai gurgling, tai yra skausmas, ir jis mums paleisti į vonios kambarį. Pilvo skausmas gali būti dėl daugelio priežasčių, įskaitant stresą, maistą ir virškinimą. Deja, jis gali bet kuriuo metu streikuoti, tai reiškia, kad jūs galite mėgautis savimi, kai atsiranda niūrus jausmas, uždėdamas sklendes ant jūsų planų.


6 Būdai, kaip susižalojau savo virškinimą

6 Būdai, kaip susižalojau savo virškinimą

Dauguma mūsų bendros sveikatos kyla dėl sveikatos mūsų žarnos. Taip yra todėl, kad 70% ląstelių, kurios sudaro jūsų imuninę sistemą, yra aptinkamos žarnų sienose. Virškinimo trakte yra devyniasdešimt procentų jūsų organizmo serotonino - neurotransmiterio, atsakingo už nuotaiką, apetitą, seksualinį troškimą, miegą, virškinimą ir atminimą.


7 Maisto produktai, kurie kovoja su nuovargiu

7 Maisto produktai, kurie kovoja su nuovargiu

Mes visi pavargę kiekvieną kartą ir dabar. Kai kurie iš mūsų atsibunda pavargę, kiti jaučia, kad trys valandos katastrofos metu, kiti patiria nuovargį visą savo dieną. Yra keletas priežasčių, dėl kurių manome, kad pavargsta, pvz., Pagrindinė sveikatos būklė, blogas miegas, treniruotės trūksta ir bloga dieta.