Sveikų sąnarių atnaujinimas: senėjimo, sąnarių skausmo, maisto trūkumo, osteoartrito, Krono ligos ir IBD
Sveikata

Sveikų sąnarių atnaujinimas: senėjimo, sąnarių skausmo, maisto trūkumo, osteoartrito, Krono ligos ir IBD

Šunų skausmas yra dažnas atvejis, kai mes senėjame, bet tai nereiškia tai neišvengiama. Žemiau pateiktos temos padės išlaikyti jūsų sąnarius sveiką ir stiprią, kad galėtumėte gyventi be skausmo.

Kaip senėjimas daro įtaką raumenims, sąnarių ir kaulų sveikatai?

Mūsų kaulų sveikata keičiasi, kai mes senėjame, ir taip ir mūsų raumenis ir sąnarius. Suprasti senėjimo proceso padarinius gali paskatinti mus būti kruopščiau ir kruopščiau mūsų kūnams užkirsti kelią problemoms ateityje.

Negalima paneigti, žmonės gali prarasti kaulų masę ir tankumą, kai jie senėja. Po menopauzės moterys ypač jautriai reaguoja į kaulų sveikatos problemas. Kaulai linkę prarasti kalcio, taip pat kitus mineralus. Pasak Nacionalinio osteoporozės fondo, apie 54 mln. Amerikiečių patiria osteoporozė ir maža kaulų masė, dėl kurios gali padidėti kaulų lūžių rizika.

Kodėl jūsų sąnariai labiausiai skauda ryte

Jūs ką tik turėjote gaivus ramus miegas, bet atrodo, kad nepasigalvote iš lovos, nes jūsų sąnariai skauda labai blogai. Kodėl tai vyksta? Rytinė sąnarių standumas yra dažna pagyvenusių žmonių problema, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad tai normalus senėjimo procesas.

Jums gali pasireikšti ryto stipraus fizinio aktyvumo ar antsvorio, jei turite miego sutrikimų arba jei jūs gyvenate šaltu ir drėgnu plotu. Arba tai gali būti kitos būklės, į kurią reikia kreiptis, simptomas, todėl vėlgi nėra jokios priežasties nuspręsti, kaip sudeginti ryte, kaip senyvo amžiaus dalis.

10 maisto produktų, kad būtų išvengta sveikų sąnarių

dėl sužalojimo, sąnarių skausmas paprastai būna dėl uždegimo. Paprastai uždegimas yra skirtas pagreitinti susigrąžinimą ir išvengti žalos, tačiau dažnai uždegimas iš tikrųjų gali sukelti daugelį problemų, įskaitant

sąnarių skausmą. Šlapimo pūslelinė skausmas gali būti nemalonus, nepatogumus, ribojančius mūsų sugebėjimus išeik ir mėgaukis tuo, ką mėgstate daryti. Jei esate pavargęs, kad vėl sugrįžtumėte į savo sąnarių skausmą, paprasčiausiai spręskite savo mitybą ir pašalinkite tuos maisto produktus, kurie prisideda prie uždegimo.

Osteoartrito rizika padidėja šlapimo rūgšties kiekiu sąnarys

Osteoartritas

padidėja šlapimo rūgšties koncentracija sąnariuose. Mokslininkai nustatė, kad šlapimo rūgšties, esančios tarp savo sąnarių, kiekis gali išsiaiškinti, ar yra sunkus osteoartritas. Osteoartritas yra silpnoji liga ir šiuo metu nėra gydymo būdo, kad sulėtėtų jo progresija. Vyresnysis tyrimo autorius Virginia Byers Kraus sakė: "Rasti būdą, kaip gydyti osteoartrito turinčių žmonių degeneracinius sąnarius, būtų milžiniškas proveržis. Šis tyrimas yra žingsnis nustatant šlapimo rūgštį kaip osteoartrito rizikos veiksnį. "

Krono liga, IBD yra artrito ir sąnarių skausmo rizikos veiksniai

Krono liga

, autoimuninis virškinimo sutrikimas yra rizikos veiksnys dėl artrito ir sąnarių skausmo. Uždegiminė žarnų liga (IBD) reiškia du sutrikimus: Krono ligą ir opinį kolitą. Abiejose sąlygose žarnų uždegimas atsiranda, kai organizmo imuninė sistema perneša sveikąsias virškinamojo trakto ląsteles, taip pat daro jų> autoimunines ligas. Artritas buvo pastebėtas asmenims su IBD, panašus į tai reumatoidinio artrito - autoimuninės ligos artritas. Tačiau svarbu pažymėti, kad tarp IBD artrito ir reumatoidinio artrito yra skirtumų.

Naujas tyrimas palaiko šokoladą širdies sveikatai
Natūralūs būdai, kaip sumažinti cholesterolio kiekį

Palikite Komentarą