Sveika tiesa: 2017 m. Sveikatingumo tendencijos
Sveikata

Sveika tiesa: 2017 m. Sveikatingumo tendencijos

Sveiki atvykę, draugai!

Tikiuosi, kad jums patiko jūsų atostogos ir jūs (šiek tiek) tavo mityba. Jei to nepadarėte, nesijaudinkite apie tai blogai. Perkant ir netinkant tinkamų maisto pasirinkimų per atostogas dažnai yra neišvengiama. Galiu prisipažinti, kad sveiki pasirinkimai ne visada buvo padaryti.

Dabar, kai tai yra Naujieji Metai, mes esame pasirengę įvykdyti mūsų Naujųjų metų rezoliucijas. Daugeliui iš mūsų, tai reiškia, kad reikia gerti ir valgyti. Jei pagerinsite savo mitybą savo 2017 m. Užduočių sąraše, tai bus labai naudinga.

Toliau pateikiame geriausius prognozuojamus maisto produktų tendencijas 2017 m. Žinoma, o ne visiškai pereiti prie šių maisto produktų, tai yra daugiau, kad galėtumėte žinoti apie maisto produktus, kuriuos galbūt neturėjote anksčiau. Mes taip pat pažvelgsime į kitas mitybos tendencijas, kurios bus populiarėjamos 2017 m., Nes visuomenė bando kiek įmanoma sumažinti atliekų kiekį.

2017 maisto produktų tendencijos

Ugly maisto produktai: Atrodo 2017 m. maistas, kuris nėra "gražus". Ką tai reiškia? Na, pomidorai, kurie nėra tobulai apvalūs, morkos, kurios atrodo ne taip, kaip jie priklauso snukio nosį ir pan. Kiekvienais metais mes išmetame tūkstančius šių "negraži" maisto produktų, papildydami mūsų augančią atliekų problemą. Bet tik dėl to, kad kažkas yra negraži, nereiškia, kad tai mums ne taip gerai. Galite pamatyti daugiau deformuotų produktų maisto produktų parduotuvėje.

Visa maisto gamyba: Kiek kartų jūs nupjausite daržovių dalį, išmesti ją ir virti likusia dalimi? Dar kartą, norėdami sumažinti atliekas, virėjai visame pasaulyje ieškodami būdų, kaip panaudoti visą daržovę, kad gautumėte visokeriopą naudą.

Neįprastos žalumynų: Perpilkite kašeles ir špinatus ir pasveikinkite neįprastus žalius, tokius kaip jūros dumbliai ir kelnaitės. Šių netradicinių daiktų paklausa auga, o restoranai atkreipia dėmesį į juos įvairiais būdais.

Auksiniai lattai: 2017 metai gali būti ciberžolio metai ir koks geriausias būdas vartoti šį priešuždegiminį nei gėrimui ?! Daugelis kavinių jau tiekia vadinamąsias auksines lattes iš ciberžolių, kokosų aliejaus, imbiero, juodųjų pipirų, cinamono, medaus ir nesaldinto augalinio pieno. Bandydami pagerinti savo sveikatą, jūs netrukus galėsite užsisakyti aukso lattes, o ne savo įprastinius.

Vegetariški maisto produktai, kuriuos norėtumėte valgyti: Vegetariški ir veganiniai valgio pasirinkimai tampa skaniau ir skaniau, užmegzti daugiau žmonių, norinčių juos valgyti. Dar daugiau vegetariškų restoranų atveria verslą, kad pademonstruotų daugybę dalykų, kuriuos galite valgyti be mėsos. Jei ieškote naujų būdų, kaip valgyti savo daržoves, tada 2017 metai bus jūsų metai.

Džekveris: Šis Azijos vaisių populiarumas auga, nes, kai virti, jis turi tokią pačią struktūrą kaip ir išpjautos kiaulienos. Tačiau neapsigaukite: nors jis gali atrodyti kaip mėsa, iš tikrųjų jo sudėtyje nėra tiek daug baltymų.
Vakarienės rinkiniai ir valgomojo dėžės: Visuomenės maistas yra vis lengviau paruoštas namuose su pietų komplektais ir valgomojo dėžės, kurios yra lengvai siunčiamos tiesiai į jūsų duris. Užuot nuvykę į valgį, jūs galite būti labiau linkę pasiruošti sau savo namuose su visais reikalingais ingredientais ir lengvais laikytis instrukcijų.

Nežinomi senovės grūdai: Dabar galite būti susipažinę su quinoa kaip didelės baltymų senovės grūdų, tačiau yra daugybė kitų, kuriuos dar turite atrasti. Tai yra tefas ir sorgas, kurių sudėtyje yra baltymų ir skaidulų, kad jūsų maistas būtų sveikesnė.

Naujos makaronai: Peršokti į makaronus - zodelės yra naujos makaronai. Dažniausiai zodelis yra makaronai iš cukinijų, tačiau kitos rūšys yra kinojos ir lęšiai.

Kokoso: Kokoso bet kokia forma - pienu, vandeniu, cukrumi, aliejumi ir tt - 2017 m. Bus viskas, ko tikėtis, "Zoodlus" yra turtingesnis maistinių medžiagų šaltinis, palyginti su įprastomis makaronais. Pavyzdžiui, kokoso miltai yra puiki alternatyva kvietiniams miltams, todėl tai yra protingas be glitimo pasirinkimas. Be to, kokoso miltai yra supakuoti su skaidulomis ir baltymu, todėl tai yra ir maistinga alternatyva. Nesvarbu, ką jūs darote, tikriausiai galite rasti kokoso alternatyvą.

Tai tik keletas sveikų maisto prognozių 2017 m., Bet aš tikiu, kad daugiau atsiras, kai eina per metus. Ar jūs jau esate užsikabinę su bet kuriuo iš šių maisto produktų tendencijų?

Kaip jau minėjau, jums nereikia atsižvelgti į visas šias vikis, bet jei norėtumėte pasirinkti sveikesnį maistą, kai kurios iš šių tendencijų gali būti naudingos.

Iki kitos savaitės

Emily Lunardo

Vitamino D vartojimas gali sumažinti saulės nudegimo poveikį
Raudonasis Kryžius skelbia, kad reikia skubių kraujo donorystės

Palikite Komentarą