Sveika tiesa: kaip meilė daro įtaką jūsų sveikatai
Sveikata

Sveika tiesa: kaip meilė daro įtaką jūsų sveikatai

Gerbiami Draugai,

Vasaris dažnai vadinamas meilės mėnesiu, o Valentino diena yra tiesiog už kampo, todėl dabar yra puiki prasmė aptarti, kaip meilė daro įtaką sveikatai. Meilė nėra vien tik emocija. Tiesą sakant, įsimylėjimai, įsimylėjimai ir netgi meilės iškritimas vienaip ar kitaip gali turėti įtakos jūsų sveikatai - ir ne todėl, kad jus patyrė Kupido rodyklė. Pavyzdžiui, širdis iš tikrųjų yra baisi (ir materialus) dalykas, o taip, meilė iš tiesų gali jus sudrausti.

Kaip meilė daro įtaką mūsų sveikatai

Meilė yra susijusi su daugybe skirtingų hormonų organizme. Vienas iš jų yra oksitocinas, kuris dažnai vadinamas "apsiaustojo hormonu". Kai paliečiame ar priimame ką nors, kam mes mėgsta, organizme išsiskiria oksitocinas , todėl mes jausime puikiai. Tyrėjai nustatė, kad šalia mūsų artimaisiais - tiek draugais, tiek artimais partneriais - sumažėja kraujospūdis, sumažėja stresas ir net imuninė sistema stiprėja.

2014 m. Tyrimas parodė, kad laimingų santykių žmonės, turėję lytinių santykių arba du kartus per savaitę turėjo aukštesnį imunoglobulino A lygį, kuris yra pirmoji kūno apsaugos nuo ligos linija. Tai reiškia, kad šie žmonės buvo mažiau linkę susirgti, palyginti su tais, kurie turėjo lytinių santykių mažiau nei vieną kartą per savaitę. Oksitocinas taip pat sumažina skausmą ir skausmą, skatina energiją ir padeda mums gyventi optimaliau.

Kiti tyrimai parodė, kad padidėjęs oksitocino kiekis taip pat gali mus "įniršti", nes jis ignoruoja baimę ir nerimą. Tai, beje, padeda paaiškinti, kodėl žmonės gali daryti tai, ko paprastai nenorėtų daryti "meilės vardu".

Intelektualiuoju lygmeniu meilė gali pagerinti budrumą, žinias ir sveiku protu. Kai mes esame įsimylėję, mes labiau linkę mokytis dalykų iš aplinkinių mūsų, plečiant mūsų žinias apie pasaulį. Šis padidėjęs sąmoningumas gali dar labiau prisidėti prie jūsų kūrybingumo, tobulinti bendravimą ir netgi padėti jums smagiai.

Mes visi pripažįstame, kad meilė yra emocija, kurią dažnai sunku apibūdinti, bet atskirai nuo to, meilė gali paveikti ir bendrą emocinę sveikatą. Tyrimai parodė, kad tie, kurie myli ar turi meilę kitiems, mažiau linkę vystytis depresijoje. Tyrėjai teigia, kad norint palaikyti ryšius žmonės turi valdyti savo jausmus sveikais būdais. Nustatydami sveikuosius ryšius su kitais, galite reklamuoti savo emocinę sveikatą, geriau suprasdami, kaip jūs ir kiti žmonės jaučia.

Pitsbergo tyrimas parodė, kad moterims, laimingoms santuokoms, sumažėjo širdies ir kraujagyslių ligų pavojus. Nacionalinis išilginio mirtingumo tyrimas parodė, kad susituokę dalyviai dažniausiai gyveno ilgiau nei nesusituokę kolegos. Šie dalyviai patyrė mažiau širdies priepuolių ir plaučių uždegimo atvejų.

Kaip matote, įsimylėjimai ar net geri draugystės ryšiai gali labai padėti jūsų sveikatai. Kai kyla širdies susitraukimai, tai gali būti gana niokojantis.
Neveikia širdis gali daryti daugiau nei tiesiog sukelti emocinį suspaudimą - tai gali iš tikrųjų pakenkti jūsų širdies sveikatai ir sukelti tikrų širdies problemų. Tiesą sakant, sutrikusi širdis, kurią sukelia emocinis stresorius, pvz., Mylimojo mirtis ar partnerio nenoras atradimas, gali paveikti jūsų širdies sveikatą daugybe būdų ir gali netgi prisidėti prie ankstyvos mirties.

Sulaužto širdies sindromas

yra žinomas kaip streso sukelta kardiomiopatija arba takotsubo kardiomiopatija, ir gali pasireikšti tiek sveikiems, tiek nesveikiams. Tai sukelia emocinis stresorius ir dažnai netinkamai diagnozuojamas kaip širdies priepuolis. Jei gydymas neužsiterštas, širdies sindromas gali sukelti trumpalaikį širdies raumens nepakankamumą, tačiau jei jis sugaištas laiku, jis gali būti gerai gydomas, nepaliekant nuolatinio žala.

Nors moksliniai tyrimai rodo tik tai, kaip meilė gali paveikti mūsų sveikatą, matyti, kad yra keletas aiškių įrodymų, kad meilė yra ne tik tai, ką jaučiatės, bet ir ne tik jausminga ir laiminga. Nors jūs mėgaujatės savo mylimojo draugu, jūsų kūnas taip daug tęsiasi kaip reakcija į jūsų meilės būseną, ir tai gali padaryti jus daug sveikesnį - arba tai gali padaryti jums ligą.

Vienas dalykas yra tam tikriems, nors: visiems mums reikia meilės. Nesvarbu, ar tai ateina iš mūsų šeimos, mūsų partnerių ar draugų, meilė iš tiesų daro pasaulį apvalus ir, be abejonės, pasaulis būtų liūdna vieta be jo.

Nepriklausomai nuo to, kas yra jūsų Valentino dienos planai, tiesiog laikykitės to Turėkite omenyje: mylėkite vieni kitus ir tuos, kurie yra aplink jus, ir toliau skleisk meilę tiek, kiek galite, nes, kaip jūs tiesiog atradote meilę, tikrai gali būti sveikas dalykas.

JAV "Ob-Gyn" grupė remia "Zika" viruso kelionių atsargumo priemones, skirtas apsaugoti nėščias moteris nuo keliaujant.
NYC paskelbė, kad Legionieriaus ligos protrūkis yra daugiau nei

Palikite Komentarą