ŠIrdies ligos rizika moterims didėja dėl padidėjusio kraujospūdžio, labai aktyvių darbo vietų. Tyrimas
Sveikata

ŠIrdies ligos rizika moterims didėja dėl padidėjusio kraujospūdžio, labai aktyvių darbo vietų. Tyrimas

Nustatyta, kad širdies ligų rizika moterims, sergančioms hipertenzija ir dirba fiziškai sudėtingose ​​darbo vietose, yra gana didelė. Iš tikrųjų tyrimas parodė, kad moterims, kurios yra labai aktyvios darbo vietose su aukštu kraujospūdžiu, tris kartus padidėja širdies ligų rizika, palyginti su normaliomis kraujospūdžio normomis ir vidutiniškai aktyviomis darbo vietomis.

Šv. Autorius Karen Allesøe sakė: "Ankstesni tyrimai parodė, kad vyrai ir moterys su fiziškai sudėtingomis darbo vietomis turi didesnę širdies ligų riziką. Kėlimas ir laikymas sukelia kraujospūdžio padidėjimą, todėl žmonės, sergantiems hipertenzija, gali kelti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimą. Mes norėjome ištirti, ar moterims, turinčioms hipertenziją ir fiziškai reikalaujančias darbo vietas, ypač didelė širdies ligų rizika. "

Tyrime buvo nagrinėjami duomenys apie kraujo spaudimą ir fizinį aktyvumą darbe, surinktus per 12 093 moteriškos slaugos klausimynus. Moterys, turinčios aukštą kraujospūdį ir aukštą fizinį aktyvumą, buvo lyginamos su slaugytojomis, turinčiomis normalią kraujo spaudimą ir vidutinį fizinį aktyvumą. Pastarosios buvo sveikesnės.

15 metų stebėjimo metu 580 slaugytojų sukūrė išemine širdies liga ir dvylika procentų pranešė apie aukštą kraujospūdį. Fizinis aktyvumas darbe buvo 46,3 proc. Slaugytojų, 34,4 proc. Vidutinis ir 19,3 proc. Sėdimas.

Allesøe pridūrė: "Tai reiškia, kad yra hipertenzijos ir aukšto fizinio aktyvumo sąveika darbe. Atrodo, kad du rizikos veiksniai veikia kartu, todėl širdies ligos dar dažniau. Tai reiškia, kad pacientams, sergantiems hipertenzija, kurių fiziškai sunkus darbas, gali būti ypač širdies ligų pavojus. Mūsų žiniomis, tai nebuvo daroma tarp moterų. "

Vienas iš paaiškinimų yra tai, kad didesnis fizinis aktyvumas padidina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, prisidedantis prie aterosklerozės.

" Slaugytojams, kuriems reikalingos fiziškai sudėtingos darbo vietos didelis jėgos poreikis pacientų tvarkymo metu arba stovint ir vaikščioti visą dieną be laiko pertraukoms. Mūsų rezultatai gali būti taikomi ir kitoms profesijoms, kurioms reikia kelti ar gabenti sunkius krovinius, stovėti ar vaikščioti daug valandų, tačiau tai turi būti patvirtinta ir kituose tyrimuose ", pridūrė Allesøe.

" Mums reikia daugiau informacijos apie tai, kurie fiziškai reikalaujantis darbas yra kenksmingas. Iki to laiko mes negalime pateikti konkrečių rekomendacijų dėl to, kiek kelti ir kiek valandų yra saugu moterims, turinčioms hipertenziją. Jei mūsų išvados bus pakartotos kitais tyrimais, moterims, turinčioms hipertenziją, būtų galima konsultuotis profesinės sveikatos klausimais, siekiant užtikrinti, kad jų fiziniai aspektai nedidintų širdies ligų rizikos ", - padarė ji.

Sumažėjusi širdies liga rizikuojate šiais veiksmais

Žinodami, kad jūsų širdies ligų vystymosi tikimybė yra svarbi, kad sumažintumėte riziką. Pavyzdžiui, ar turite antsvorio? Ar turite šeimos širdies ligos istoriją? Ar rūkote? Nustatyti veiksnius, kurie didina jūsų širdies ligų riziką, yra pirmas žingsnis siekiant sumažinti šią riziką, kai sužinosite apie iššūkius.

Kitas žingsnis yra patikrinti jūsų skaičių, būtent cholesterolio ir kraujospūdžio. Jei šie skaičiai yra sveiki, jūsų rizika yra gana maža, bet jei jos padidėja, jūsų rizika pakyla.

Jūsų svoris ir dydis yra dar du papildomi veiksniai širdies ligoms. Antsvorio asmenims yra didesnė širdies ligų rizika, taip pat moterys, kurių pilvo kampas yra 35 colių ir vyrai su 40 colių pilvo perimetru. Tai galite lengvai nustatyti namuose patogiai naudojant matavimo juostelę. Buvo įrodyta, kad net penkis ar dešimt procentų sumažėjus riebalų yra pakankamai, kad labai sumažintų širdies ligų riziką.

Kiti veiksmai siekiant sumažinti širdies ligų riziką yra šie:

  • Nutraukti rūkymą
  • Pratimai reguliariai
  • Valgyti sveiką mitybą su daugybe vaisių ir daržovių
  • Kontroliuoti diabetą

Laikydamiesi šių patarimų, jūs gali iš karto smarkiai sumažinti savo širdies ligos riziką.

Kodėl negalima ignoruoti sąnarių skausmo
Sunki astma, susijusi su nemiga, miego trukme ir miego higiena paaugliams

Palikite Komentarą