Namų gynimo priemonės, siekiant pakeisti su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją natūraliai
Sveikata

Namų gynimo priemonės, siekiant pakeisti su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją natūraliai

(AMD) yra bendra vizijos problema, veikianti žmones, vyresnius nei 40 metų. Geltonosios dėmės laikui bėgant blogėja, paveikia savo regėjimą. Galite pastebėti, kad dabar jums reikia akinių arba kad teksto tekstą laikyti toliau ar arčiau arčiau nuo akių. "AMD" yra pagrindinė priežastis, dėl kurios Amerikoje atsiranda regėjimo sutrikimas, o skaičiai turėtų didėti nes gyventojai vis labiau amžiasi. Tikimasi, kad AMD atvejų skaičius iki 2050 m. Pasieks 5,44 mln.

AMD yra dviejų tipų: sausos ir šlapios. Sausas AMD yra palaipsninis regėjimo praradimas, kuris susilpnėja geltonosios dėmės audinyje. Jis būdingas geltonųjų dulkių, vadinamų drusenų, dėmėje. "Wet AMD" yra gerokai blogesni už sausą AMD.

"Wet macula degeneracija vyksta, kai nenormalūs kraujagyslės išplauna skystį ar kraują į makulą. Dėl to pacientai gali matyti dėmes savo regėjimo lauko centre arba pastebėti, kad tiesios linijos yra banguotos, nes geltona nebėra lygi. Taip pat verta paminėti, kad sausoji geltonosios dėmės degeneracija gali pereiti į šlapias gastrito degeneracija. Namų gynimo būdai su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės degeneracijai valdyti

Čia yra keletas patarimų dėl dietos, susijusios su su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracijos prevencija.

Valgykite daug tamsių lapinių žalumynų

  • Paimkite multivitaminą, kaip nurodė Jūsų gydytojas
  • Valgyk daugiau žuvies
  • Valgykite vaisius ir riešutus kasdien
  • Apribokite rafinuotų angliavandenių vartojimą
  • Ribokite riebalų kiekį
  • Čia pateikiamas specialių maisto produktų sąrašas, kurį galite įtraukti į savo AMD prevencijos dietą.

Kale

  • Collard green>
  • Brokoliai
  • Saldžios bulvės
  • Špinatai
  • Žalieji žirniai
  • Moliūgai
  • Morkos
  • Šveicarijos šarka
  • Persikai
  • Apelsinai
  • Tangerinai
  • Pomidorai
  • Mangai
  • Avokadas
  • Greipfrutai
  • Papajos
  • Cantaloupe
  • Saulėgrąžų sėklos
  • Migdolai
  • riešutai
  • sojos miltai
  • kviečių gemalai
  • krabai
  • avys
  • sveiki kvietiniai miltai
  • lašiša
  • skumbrės
  • sardinės
  • форель
  • maistinės medžiagos, kurių jiems reikia

išlaikyti sveiką regėjimą. Patarimai, kaip išvengti su amžiumi susijusių geltonosios dėmės degeneracijos

Štai keletas žingsnių, kuriuos galite imtis sveikai sveikatai palaikyti:

Nerūkyti

  • Valdykite kitas sveikatos būklę, pvz., Diabetą, cholesterolį ir kraujo spaudimą
  • Naudokite ir palaikykite sveiką svorį
  • Eikite į reguliarius akių egzaminus
  • Jei reikia, naudokite didintuvus
  • Naudokite šviesesnius šviesas savo namuose
  • Kiti patarimai, kaip užkirsti kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės degeneracijai, yra saulės akinių dėvėjimas, ypač tie, kurie siūlo UV ir mėlyną apsaugą nuo šviesos, ir

kiekvieną kartą einantis akies egzaminą kaskart, kad būtų galima pastebėti bet kokius jūsų regėjimo pokyčius. Prisilietimas prie AMD prevencinė dieta kartu su šiais patarimais gali padėti išvengti su amžiumi susijusių geltonosios dėmės degeneracijos, kuri neturi būti neišvengiama vyresnio amžiaus dalis.

Ulcerative colitis update 2016: Divertikulitas, kraujas išmatose, Krono liga ir svorio kritimas
Visa kviečių brokolių pica

Palikite Komentarą