Kaip juokas gerina jūsų atmintį
Ligos

Kaip juokas gerina jūsų atmintį

Jums nereikia gydytojo, kuris pasakytų, kad šypsokis sesija yra gera sielai, tačiau nauji tyrimai rodo, kad jis taip pat gali būti naudingas jūsų smegenims.

Aš viskas už tai! Galų gale gyvenimas yra trumpas, ir jei dabar ir vėl negalėsite atsikratyti juoko seansų, gerai, ką visa tai reiškia?

Naujausias diabetu sergančių žmonių tyrimas (augantis skaičius Šiaurės Amerikoje, kaip jau minėjau) nustatė, kad juokas gali sumažinti su amžiumi susijusią atminties praradimą.

Ar galėtumėte išlaikyti atminties testą (su plaukiojančiomis spalvomis)?

San Diego eksperimentinės biologijos susitikime pristatytas tyrimas įtraukė 20 sveikų asmenys nuo 66 iki 72 metų. Kalifornijos Loma Linda universiteto mokslininkai vienoje tiriamųjų grupių grupėje sėdėjo tyliai kambaryje, o kitas, įskaitant diabetu sergančius žmones, ir neturinčius žmones, žiūrėjo trumpą komedijos vaizdo įrašą.

Nedelsiant po, jie išbandė pacientų atmintį ir nustatė, kad tie, kurie stebėjo juokingą vaizdo įrašą, atliko geresnį visų priemonių - atminties priminimą, mokymosi gebėjimus ir vizualinį pripažinimą. Mokslininkai nustatė, kad atminties atmintis ir mokymosi gebėjimai buvo apie 40 procentų grupėje, kuri stebėjo juokingą vaizdo įrašą, palyginti su 20 procentų grupei, kuri nieko nenorėjo žiūrėti.

SUSIJUSIŲJŲ SVARSTYMAS: manote, kad praradote atmintį? Tai gali būti paprastas sprendimas

. Tyrimo subjektai taip pat parodė žemesnį kortizolio lygį - streso hormoną, kuris neigiamai veikia smegenų neuronus, po vaizdo įrašo žiūrėjimo. Išmatuotas tyrimo pradžioje ir pabaigoje, naudojant seilių mėginius, kortizolio koncentracija sumažėjo humoro grupėje tiems, kurie sirgo cukriniu diabetu ir be jo, tačiau kontrolinėje grupėje išliko pastovūs.

Tyrimų grupė su cukriniu diabetu parodė geriausius patobulinimus atminties testavime ir didžiausias kortizolio koncentracijos sumažėjimas po komedijos vaizdo įrašo žiūrėjimo. Taigi, žiūrėdami tuos neįtikėtinus "YouTube" vaizdo įrašus, kuriuos galite siųsti draugais ir šeimos el. Paštu, jūs ir jūsų smegenys yra geras pasaulis.

Stresas gali pakenkti jūsų kūnui ir jūsų smegenims

Per daug streso yra sunku jūsų kūnui, mes visi žinome, kad. Tačiau neseniai atlikti tyrimai parodė, kad stresinės emocijos gali padidinti smegenų jautrumą psichinėms ligoms, ir ankstesni tyrimai parodė, kad stresas didina kortizolio gamybą. Tai liudija idėją, kad stresas gali sugadinti atmintį ir mokytis vyresnio amžiaus žmonėms.

Naujausias Kalifornijos tyrimas rodo, kad asmens atmintis turėtų pagerėti, nes susiduria su mažiau streso, bendraautorius dr Lee Burk sakė Medicinos naujienos šiandien . "Humoras sumažina kenksmingus streso hormonus, tokius kaip kortizolis, kuris sumažina atminties hipokampo neuronus, sumažina kraujospūdį ir padidina kraujo tekėjimą ir nuotaikos būseną", - paaiškino Burkas. Jis sakė, kad viskas gerai!

Juokas sukelia jūsų kūną išsiskyrimą daugiau galvos smegenų endorfinų ir dopamino, dėl ko mes jausime gerai ir gerėja atmintis, didinant gama bangų juostos dažnį.

Dabar kraujo cukraus koncentracija yra lengviau kontroliuojama
Tavo akių spalva kelia pavojų šiai

Palikite Komentarą