Kaip saugiai slidinėti ir atlikti žiemos veiklą
Sveikata

Kaip saugiai slidinėti ir atlikti žiemos veiklą

Nėra reikalo palaikyti ryšį žiemos mėnesiais, kai yra daug žiemos renginių, kuriuos galite mėgautis, pavyzdžiui, slidinėti ir slidinėti. Tačiau, kaip ir bet kokioje veikloje, net ir žiemos sporto varžyboms, kurios nėra labai atsargūs, gali būti gana pavojinga.

"Nemours Health" sukūrė sąrašą, kaip išlaikyti save ir kitus saugius, kai dalyvauja žiemos sporto renginiuose, ypač slidinėjant ir snieglenčių sportas - į kuriuos įeina:

    • Tinkamos slidės: didesnių slidžių gali būti sunkiau kontroliuoti, pasikalbėkite su profesionalu, kad galėtumėte pasirinkti tinkamą slidę savo kūno tipui.
    • Turėkite tinkamas ribas, kuriose jūsų batai būtų laikomi slidėmis arba snieglentė. Bindings turėtų galėti paleisti jums koją, bet ne pernelyg lengvai, ir turėtų būti pakoreguoti profesionalus
    • Batai turėtų būti tinkami - ne per trumpas ar didelis. Jūsų batai turėtų būti šilti ir turėtų būti apsaugoti jūsų slidėms ar snieglentėms.
    • Kaip ir slidės, poliai turėtų būti tinkamo ilgio ir turėti kilpų diržus, kurie eina aplink riešus.
  • Visada dėvėkite šalmą ir tinkamai pritvirtinkite šalmą. ir kad jūs pritvirtintumėte smakro dirželį. Nenaudokite tinkamo žiemos šalmo šalmo, o ne tik įprasto dviračio kaip slidinėjimo ir snieglenčių šalmo kaip specifinių savybių šioms veikloms.
  • Visada dėvėkite saulės akinius ar akinius, nes saulės spinduliai gali būti gana stiprūs kalnų viršūnėje kartu su atspindinčiu nuo baltos spalvos sniego
  • Dėvėkite pirštines ar kumštinį pirštinę - kai kurie kumštines pirštines leidžia įdėti rankų šildytuvus

Jei naudosite tinkamą įrangą, galėsite geriau apsaugoti save ir kitus nuo nelaimingų atsitikimų, susijusių su slidinėjimo ir snieglenčių sporto veikla.

4 Požymiai, galintys pablogėti nuo šlapimo pūslės problemos
30 Minučių per dieną pratimas pagerina astmos simptomus

Palikite Komentarą