Hiponatremija, mažas natrio kiekis ir per daug vandens geriamojo pavojaus
Sveikata

Hiponatremija, mažas natrio kiekis ir per daug vandens geriamojo pavojaus

Hiponatremija yra būklė, kai žmogus turi mažą natrio kiekį, dėl kurio gali padidėti alkoholio vartojimo rizika. Natris yra elektrolitas, kuris padeda reguliuoti skysčių lygį organizme.

Hiponatremija gali sukelti pagrindinę sveikatos būklę. Ši pagrindinė medicininė būklė gali būti gėrimas per daug vandens, dėl kurio natris sumažėja, o skysčių lygis tampa aukštas. Kai mes vartojame daug vandens, mūsų ląstelės pradeda išsipūsti, o tai gali sukelti komplikacijų sveikatai.

Hiponatremijos gydymas sutelkiamas į pagrindinės būklės gydymą, taip pat reikės sumažinti vandens kiekį, kurį vartojate.

Kiek natrio ir vandens reikia organizmui?

Paprastoji amerikietiška dieta mus įleidžia natriu, todėl gali atrodyti keista, kad žmogus iš tiesų gali turėti mažą natrio kiekį, bet tai įmanoma, jei vandens suvartojimas yra didelis. Rekomenduojamas natrio suvartojimas yra 2300 mg
dienos arba 1500 mg per parą, jei esate vyresnis nei 51 metų. Tačiau tik šaukštelis druskos yra 2,325 mg, o tai vienintelis yra jūsų dienos rekomendacijos.

Vanduo taip pat svarbus sveikatai; tai sudaro didelę kūno dalį. Vanduo padeda išlaikyti organizmo funkcionavimą, tačiau net ir toks svarbus dalykas gali būti per daug sunaudojamas. Kadangi mes nuolat prarandame skysčius per prakaitavimą, verkimą ir net kvėpavimą, svarbu ją papildyti. Patariama, kad vyrai kasdien suvartotų 13 puodelių arba tris litrus vandens, o moterys turėtų laikytis devynių puodelių arba 2,2 litro.

Kalbant apie tai, kas yra per daug vandens, gerai, kiekvienas žmogus yra kitoks.

Kaip sužinoti, ar išgėrėte per daug vandens

Jei esate susirūpinę, kad geriate per daug vandens, tai reiškia, yra ženklų, kuriuos galite ieškoti. Pavyzdžiui, jūsų šlapimas yra geras rodiklis. Jei jūsų šlapimas yra visiškai aiškus, tai ženklas, kad esate pernelyg hidratuotas. Be to, jei geriate vandenį, kai nebijatės, tai taip pat gali sukelti per didelį suvartojimą. Galiausiai, jei jaučiatės išsipūtęs arba iš tikrųjų įdėtas į svorį atsižvelgiant į tai, kiek sunaudotas vandens, tai taip pat reiškia, kad gėrėte per daug.

Hiponatremija sukelia

Normalus natrio kiekis organizme turi svyruoti nuo 135 iki 145 miliekvivalentų per litras (mEq / L). Kai natrio kiekis sumažėja žemiau 135, jie laikomi per mažais. Hiponatremijos priežastys yra:

  • Vaistiniai preparatai, pvz., Diuretikai, antidepresantai ir skausmo malšintuvai

  • Širdies, inkstų ir kepenų sutrikimai
  • Netinkamo antidiurezinio hormono sindromas (SIADH) - vanduo tampa išlaiko, o ne išsiunčiamas
  • Chroniškas, sunkus vėmimas ar viduriavimas
  • Geriamojo per daug vandens
  • Dehidratacija
  • Hormoniniai pokyčiai
  • Ekstazis - psichoaktyvus vaistas amfetamino klinikoje

Hiponatremijos simptomai

Hiponatremijos požymiai ir simptomai:

  • Pykinimas ir vėmimas
  • Galvos skausmas
  • Sumišimas
  • Energijos ir nuovargio sutrikimas
  • Neramumas ir dirglumas
  • Raumenų silpnumas, spazmai ar mėšlungiai
  • Traukuliai
  • Coma

Hiponatremijos gydymas

Hiponatrema gydoma sutelkiant dėmesį į pagrindinę ligos priežastį. Jei hiponatremiją sukelia skysčių suvartojimas, rekomenduojama mažinti vandens suvartojimą. Gydytojas taip pat gali keisti diuretikų vartojimą, kad išlaikytų natrio kiekį.

Jeigu hiponatremija yra sunkesnė, tada turi būti aktyviau veikiama. Tai gali būti į veną leidžiamų skysčių, skirtų gydyti hiponatremijos simptomus, gydymas natriu ar vaistais.

Hiponatremijos prevencija

Yra keletas būdų, kaip išvengti hiponatremijos poveikio tau. Prevenciniai patarimai yra šie:

  • Gydyti sąlygas, kurios gali prisidėti prie hiponatremijos, pvz., Antinksčių uždegimo nepakankamumas.

  • Išmokyk save ir susipažinkite su sveikatos sąlygomis, kurios gali padidinti hiponatremijos riziką.
  • Būkite atsargūs, kai dalyvaujate intensyviai veikiančiose veiklose - sportininkams yra didelė hyponatremijos rizika dėl pernelyg didelio prakaitavimo ir per daug vandens.
  • Pakeiskite vanduo su sporto gėrimais didelės intensyvios veiklos metu, nes jie gali pakeisti esminius elektrolitus.
  • Valgyk vandenį švelniai.
Trombozė ir embolizmas: simptomai, priežastys ir gydymas
2 Tipo cukrinis diabetas užkerta kelią sveikiems riebalams

Palikite Komentarą