Jei jūs geriate kava, jūs rizikuojate tai...
Sveikata

Jei jūs geriate kava, jūs rizikuojate tai...

Kasdien 54 proc. Amerikiečių per 18 metų amžiaus vartoja kavą. Negalima paneigti, kad kava yra visame pasaulyje populiarus gėrimas. Nesvarbu, ar geriate rytą, ar vartojate jį kaip popietę, kava yra populiariausias ir dažniausiai vartojamas stimuliatorius visame pasaulyje.

Daugelyje tyrimų kakavos suvartojimas susijęs su sveikata, pavyzdžiui, kepenų sveikatos gerinimu. Kita vertus, yra baimės, kad kavos suvartojimas gali prisidėti prie silpnesnių kaulų. Norint sužinoti, ar kauliukas yra saugus kaulams, ar ne, buvo atlikta peržiūra.

Kavos suvartojimas yra žinomas osteoporozės rizikos veiksnys, nes jis gali išeikvoti kalcio kaulus. Tyrimas, kuris buvo paskelbtas žurnale Food and Chemical Toxicology, parodė, kad kava nepadidino lūžių rizikos ar sumažėjo vyresnio amžiaus žmonėms, jei jie buvo sveiki ir jiems buvo tinkamas kalcio kiekis dietoje ir kauluose. Tačiau tai nereiškia, kad kava vis dar nėra grėsmė tarp tų, kurie jau turi silpnus kaulus.

Tyrimo apžvalgos projekto vadovas Alisonas Kretseris paaiškino "Kai kalcio kiekis organizme yra pakankamas, kofeinas nėra sukelti neigiamą poveikį kaulų sveikatai. Mūsų tyrimas parodė, kad nebuvo reikšmingo poveikio, susijusio su mažiau nei 400 mg kofeino (maždaug 4 puodeliais kavos) per parą dozėmis dėl lūžių ir nuosėdų, kaulų mineralų tankio ir osteoporozės, arba pakitusios kalcio homeostazės, ypač tinkamo kalcio sąlygomis "

Kai kurie nesėkmių buvo tai, kad tyrimas buvo skirtas sveikiems vyresnio amžiaus žmonėms, taigi, kavos poveikis asmenims, kuriems yra silpni kaulai ar kitos sveikatos problemos, nėra žinomas.

Amerikoje vidutinis kasdieninis kavos vartojimas yra apie 165 mg, kuris patenka gerokai žemiau 400 mg ribinės vertės. Tai yra gera žinia, nes tai reiškia, kad vis dar galite mėgautis savo mėgstamu gėrimu be baimės susilpninti kaulus.

Svarbu pažymėti, kad peržiūra tik atrodė sveiki žmonės. Jei jau turite diagnozę dėl osteoporozės ar jame kyla pavojus, pasitarkite su savo gydytoju, ar geriate kavą, ar ne.

Pasidalykite šia informacija

Vitiligo ir padidėjusi insulino atsparumo rizika
Ką reiškia "vidutinio sunkumo" uždavinys?

Palikite Komentarą