Pagerinkite savo energijos lygį 2018 m.
Sveikata

Pagerinkite savo energijos lygį 2018 m.

Ar kada nors jaučiate energiją? Jei ne, nesijaudinkite, daugelis iš mūsų to nedaro. Atrodo, kad visi žygiuoja kaip zombiai, nes jose trūksta energijos. Energija yra būtina, kad galėtume pasiekti mūsų kasdienį gyvenimą. Tačiau užsiimantieji, kuriuos gauname, ir daugiau stresų, kuriuos išgyvename, yra labiau pavargę.

Kai esate nuolat nuovargis, tai gali padaryti net paprasčiausias užduotis, kurios yra daug sunkesnės. Dabar, kai artėjame prie naujų metų, kodėl gi ne pažadu sau padidinti savo energijos lygį. Norėdami pradėti šį pažadą, norėtumėte pažymėti šiuos straipsnius, kurie padės natūraliai padidinti energijos lygį.

Gaukite daugiau energijos iš šių geriausių straipsnių

Nuovargis po valgio? Priežastys, kodėl jūs jaučiate pavargę, kai valgote

Daugelis žmonių patiria nuovargį po valgio, ypač kai jie jaučiasi dideliomis pietumis ar pietumis, bet kodėl jūs jaučiate pavargę po valgio? Laikykis skaitymo, sužinokite, kas sukelia nuovargį po valgio, ir kaip jūs galite išvengti pernelyg mieguistumo po to, kai jūs valgote.

Jūs tiesiog nusivalėte puikus pietus, o dabar jaučiatės, kad jūsų energija mažėja ir jūsų akys vis sunkėja. Tai atsitinka daugeliui iš mūsų, nors mažai žmonių iš tikrųjų žino, kodėl po valgio patiria nuovargį.

Nuovargis (nuovargis) pagyvenusiems žmonėms: priežastys ir kaip jį gydyti

Nuovargis yra dažnas senėjimo simptomas, dažnai ignoruojamas ar priskiriamas kitai būklei, tačiau kai nepastebėta, nuovargis vyresnio amžiaus žmonėms gali lemti normalaus veikimo sumažėjimą. Nors nė viename lanksčiame nuovargio apibrėžime nėra nieko bendro, jį paprastai galima apibūdinti nuovargio jausmu, nuovargiu, nuolatiniu energijos trūkumu ir silpnumu. Jei norite sužinoti, kaip nuovargis veikia senyvus žmones ir kaip jis gali būti gydomas, toliau skaitykite toliau.

Nuovargis dažnai laikomas simptomu, o ne būkle ir skiriasi nuo bendro mieguistumo, supainiojimo ir pernelyg mieguistumo. Daugelis vyresnio amžiaus pacientų šiuos simptomus naudoja vienodai, todėl jų gydytojai sunkiai supranta, ar tai, ko patiria, yra tikrai nuovargis, ir jei reikia intervencijos.

Psichinė išsekimas (nuovargis): simptomai, priežastys ir išgydymo patarimai

Vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms yra didesnė tikimybė, kad jie sumažins tam tikrus hormonų kiekius, taip pat kenčia nuo lėtinių ligų, todėl padidėja tikimybė, kad jie patirs nuovargį. Psichinė išsekimas yra dažnas reiškinys ir yra smegenų perprodukcijos rezultatas. Jausmas, kad esate priblokštas darbe ar atsakomybe vaikams ir šeimos nariams, gali palikti jus su nusivylimu ir proto neramumu. Jūs taip pat galite rasti save pavydus kitiems, kuriuos jūs suvokiate kaip labiau atsipalaidavę ar grįžtančius, nes jūsų psichinės streso lygis gali priversti jus nykti tiems, kurie atrodo lengviau.

Kai praleidžiate daug psichinių pastangų užduotis, tu tampa protiškai išnaudota. Nors pirmą kartą galima valdyti, laikui bėgant jūsų sugebėjimas išlaikyti jūsų dėmesį tampa vis sunkesnis. Tai gali palikti jums nesugebėjimą susikaupti, atliekant daugiau klaidų nei įprasta.

Chroniško nuovargio sindromo dieta: maistas, vartojamas valgyti ir vengti

Chroniško nuovargio sindromas (CFS), kuris gali sukelti stresą, sudirgimą ir netgi depresiją, gali sukelti jums mažėjančią spiralę, galinčią turėti įtakos jūsų sveikatai ir jūsų aplinkiniams. yra sutrikimas, kuriam būdingas didelis nuovargis, nepriskirtas jokiai būklei.

CFS taip pat vadinamas mialginis encefalomielitas (ME) ir sisteminė netoleravimo liga (SEID). Tačiau, nors lėtinis nuovargis yra bendras šių sutrikimų apibrėžimų bruožas, priklausomai nuo to, kuris iš jų pasirinktas, gali pasitaikyti skirtumų.

Lėtinio nuovargio sindromo priežastis šiuo metu nežinoma. Yra įvairių teorijų, susijusių su jos vystymu, nuo virusinių infekcijų iki psichologinio streso, tačiau nė viena iš jų negali būti laikoma galutine sutrikimo priežastimi.

Natūralūs gynimo būdai subraižyti rageny (ragenos dilimas)
Kai drebulys ir drebulys gali būti kažkas rimta

Palikite Komentarą