Alergijos rizika kambario alergijai kambario temperatūroje, astmos sustabdymas, namie alergenų sukeltas rinitas
Ligos

Alergijos rizika kambario alergijai kambario temperatūroje, astmos sustabdymas, namie alergenų sukeltas rinitas

žiemos alergijos gali būti sumažinta užkertant kelią alergenams, sukeliantiems astmą ir rinitą. Nors pavasarį dažniausiai žinoma, kad gamina alergenus, žiema taip pat gali sukelti alergenus.

Žiemą mes praleidžiame daug daugiau valandų patalpose, kurios gali sukelti alergenus. Bendrieji žiemos alergenai yra dulkės ir pelėsiai, ir net kvapiosios medžiagos gali sukelti alerginę reakciją. Tačiau kartais pagerinti žiemos alergenus yra svarbu valdyti kitas sąlygas, tokias kaip astma, kurie gali juos žymiai pabloginti.

5 bendros žiemos alergenų rizikos

Yra penkių bendrų žiemos alergenų rizikų, dėl kurių gali prireikti: dulkių, pelėsių

Dulkės: Dulkių ir dulkių erkučiai sulaikomi kiekviename colyje jūsų namuose, net jei esate avidėliu valikliu. Jie yra mikroskopiniai ir gali sukelti alergines reakcijas. Dulkių ir dulkių erkučių galima rasti patalynėje, čiužiniuose, kilimuose ir minkštuose balduose.

Dulkių ir dulkių erkučių šalinimas apima dantų nešvarumus ant čiužinio ir pagalvių bei reguliarų patalynės plovimą. Vakuuminė kiliminė danga taip pat veiksminga dulkių ir dulkių erkučių mažinimui, o oro filtras gali padėti sugauti bet kokį orą.

Mould: Mould galima rasti drėgnoje aplinkoje, pvz., Rūsiuose ar prausyklose. Liejimas gali būti ore ir sukelti astmą ir rinitą. Norint pataisyti pelėsius, būtina spręsti santechnikos problemas ir drėgnas vietas reikia tinkamai vėdinti.

Patikrinkite, ar pažvelgtumėte į lubų plyteles ir po plyteles;

Gyvuliai: Mes visi mėgstame savo augintinius, bet, deja, jie gali palikti už pušies, kuri gali sukelti alerginę reakciją. Dumblas yra negyvas odos ląsteles iš mūsų gyvūnų, ir jis yra daugelyje gyvūnų, įskaitant paukščius, graužikus, kačių ir šunų. Kai daugiau laiko praleidžiamas viduje su mūsų augintiniais, mes vis labiau susiduriame su jų dumbliais, dėl to pablogėja simptomai. Jei norite sumažinti reakcijas, įsitikinkite, kad jūsų augintinė neįeina į vietas, kuriose jūs praleidžiate daug laiko, ypač miegamajame, nes tai gali sukelti miego sunkumų. Kalėdų eglutės:

Kalėdų eglutės, tikros ar netikros, nebūtinai sukelia alergijas, tačiau jie gali susidaryti pelėsį ir net dulkes, kurios yra du rizikos veiksniai. Jei pasirinksite tikrą medį, nuplaukite jį prieš atneškite į namus, kad atsikratytumėte bet kokio pelėsio. Net dirbtinis medis gali kurti pelėsius ir dulkes, priklausomai nuo to, kur jis saugomas. Dūmai ir teršalai:

Jei naudojate malkas, kad šilta žiemą, nepamirškite, kad dūmai yra įprastas alergenas, kuris gali sukelti šlapimo nelaikymą. paveikti alergijas. Be to, jei naudojate malkas, kurias sukraunatės ir laikėte, jis taip pat gali išaugti pelėsiais, todėl taip pat turėkite omenyje tai. Patarimai, kaip sumažinti žiemos alergenų poveikį

Dabar jūs žinote, kokie yra alergenai yra žiemą, čia yra keletas patarimų, kaip padėti jums sumažinti jų poveikį.

Namuose išlaikykite drėgnumą žemiau 40 proc., kad sumažintumėte dulkių erkutes

  • Pašalinkite sieną ir sieną kilimines dangas

  • Geras izoliacija sumažėja pelėsiai
  • Nusiplaukite karštą vandenį bent kartą per savaitę
  • Išvenkite pagalvių ar šluostės
  • Reguliariai valykite grindis drėgnu mopu, norėdami surinkti dulkes
  • Jei turite alergiją, jūsų namuose yra kitas asmuo daryti siurblį ar dulkes; kai jūs darysite tai patys
  • Šiltesnėmis dienomis lango atidarymas gali padėti orui skleisti ir atsikratyti alergenų pertekliaus po valymo
  • Mažinti kontaktą su augintiniais - kaip nurodyta, neleidžia jiems jūsų miegamasis
  • Geriausias būdas gydyti žiemos alergenus yra žinant, kas yra tavo, kad galėtumėte parengti planą savo ekspozicijai sumažinti. Pvz., Galite pastebėti, kad dulkės yra blogesnės nei naminių gyvūnėlių dėmės. Vadovaudamiesi anksčiau pateiktais patarimais, galite sumažinti alergijos išpuolių riziką ir iš tikrųjų pradėsite mėgautis žiemą, o ne bijoti. Ir nepamirškite, kad visuose tuoj pat mėnesiuose gali būti padidėjęs alerginės reakcijos pavojus, todėl pabandykite kuo daugiau eiti lauke.
Ar jūsų kraujo cukrus žudo?
Depresijos rizika didėja dėl didelio glikemijos indekso maisto vartojimo moterims po menopauzės

Palikite Komentarą