Uždegiminė žarnyno liga (IBD) padidėja raudonai mėsai: tyrimas
Sveika Mityba

Uždegiminė žarnyno liga (IBD) padidėja raudonai mėsai: tyrimas

(IBD) padidėja raudonai mėsai. Mokslininkai pažiūrėjo į tyrimus, paskelbtus nuo 1966 m. Liepos iki 2015 m. Liepos mėn. Tyrimai aprėpė informaciją apie

Krono liga, opinis kolitas, IBD ir mėsos suvartojimas. Raudona mėsa buvo apibrėžiama kaip "tamsesnė mėsa iš žinduolių, tokių kaip karvės, avys, ėriukai, kiaulės ir arkliai", o baltoji mėsa - "paprastesnė naminių paukščių mėsa, pavyzdžiui, viščiukai ir triušiai". Devyni

Yra keletas paaiškinimų, susijusių su rezultatais.

Pavyzdžiui, mėsos gaminimas aukštesnėje temperatūroje, kurį sukelia - produktai, kurių sudėtyje yra mutageninių ar kancerogeninių savybių, kurios gali neigiamai veikti virškinamąjį traktą. Kitas paaiškinimas gali būti tas, kad raudonoje mėsoje randamas heme geležis sukelia N-nitrozo junginių susidarymą, kuris veikia ląstelių proliferacinę aktyvumą virškinimo sistemoje. Tyrimas atskleidė ryšį tarp mėsos vartojimo ir IBD rizikos, tačiau norint geriau suprasti asociaciją reikia papildomų tyrimų.

Tyrimas parodė, kad riebalų suvartojimas iš gyvūnų yra susijęs su didesne Krono ligos, opinio kolito ir IBD rizika. > Maistas ir valgymas IBD

Maistas ir valgymas gali būti gana sudėtinga važiuoti, jei yra uždegiminė žarnų liga. Kai kurie maisto produktai veikia kaip įkvepiantys veiksniai, todėl jis gali atrodyti kaip rusiškos ruletės žaidimas kiekvieną kartą, kai jūs ką nors vartojate. Be to, IBD gali prisidėti prie apetito netekimo, prasto virškinimo ir nepakankamo mitybos, dėl kurio galima valgyti dar daugiau kovos.

Žinant, ką galite ir ko negalėti valgyti, galite geriau tvarkyti savo IBD ir užtikrinti, kad išvengtumėte daugelio kitos žalingos komplikacijos. Paprastai visi žmonės turėtų vartoti gerai suplanuotus valgius, kuriuose būtų pusiausvyra tarp pagrindinių maistinių grupių ir maistinę vertę. Tiems, kuriems yra IBD, yra kitų veiksnių, kurių gali tekti nepamiršti renkantis dietą. Ar turite žarnyno užkietėjimą ar žarnyno stricture? Kokia žarnyno dalis turi įtakos? Ar liga yra aktyvi ar remisija?

Štai keletas svarbių dalykų svarstant sveiką valgymo planą su IBD:

Gerti daug vandens

  • Valgykite angliavandenius su tirpiaisiais skaidulomis
  • Valgyti baltymus, pvz., Kiaušinius, žuvis, naminius paukščius, riešutus ir sojos
  • vartoti sveikų riebalų kaip omega-3, alyvuogių aliejaus ir tt
  • vartoti giliaspalves - be odos ir be sėklų - vaisių ir virtus daržoves
  • Vykdykite papildymus su savo gydytojo patvirtinimu.
  • Venkite kalcio ar pieno produktų, jei esate laktozės netoleruojantis
  • Be to, žemiau pateiktas diagrama padės jums valgyti, kai jūsų liga yra aktyvi.

Venkite

PasirinkiteTrigger maisto produktai
Vaisių sultysTam tikri maisto produktai su dideliu pluošto kiekiu
Obuolių ir bananųRiešutai, sėklos ir pūstieji
Bland, minkštieji maisto produktaiRiebūs maisto produktai
ryžiai ir rafinuoti tešlos gaminiaikofeinas
visiškai virti daržovės ir bulvės be odosalkoholis
maži, dažni valgiaiaštrūs maisto produktai
maistiniai maisto papildai jei yra apetito netekimasNeapdoroti vaisiai ir daržovės
Baltymai toleruojami - liesa mėsa, žuvis ir sojosSlyvos
Pupelės
Pieno produktai - kaip toleruojami
Didelės maisto porcijos
Jei vis dar stengiatės valgyti ir valgyti, o gyvena su IBD, galbūt norėsite dirbti su mitybos specialistu ar dietologu, kad padėtumėte sukurti valgio planą, kurį galėsite sekti, ir suteiks jums būtinų maistinių medžiagų, kurių jums reikia.
Kaip Nuolatinis miego yra susijęs su svorio netekimas
Sarkoidozė, inkstų akmenų rizika, diagnozuota geriau naudojant kraujo monocitus

Palikite Komentarą