Atsparumas insulinui ir diabetas yra didesnis, kai plaučių liga serga
Ligos

Atsparumas insulinui ir diabetas yra didesnis, kai plaučių liga serga

Nauji tyrimai rodo, kad plaučių uždegimas yra didesnis atsparumo insulinui ir diabeto rizikai. Atsparumas insulinui atsiranda tada, kai insulinas negali veiksmingai absorbuoti ar valdyti gliukozės. Net jei kasa toliau gamina insuliną, ji netinkamai naudojama, dėl kurios cukraus kiekis kraujyje padidėja.

Diabetas yra suskirstytas į atsparumą insulinui, todėl diabetuotojai turi nuolat stebėti savo cukraus kiekį kraujyje, kad būtų išvengta smaigalių ar lašų. Yra daugybė veiksnių, prisidedančių prie diabeto ir atsparumo insulinui, pavyzdžiui, antsvorio, veiklos stokos ir blogos dietos.

Plaučių liga padidina diabeto ir atsparumo insulinui riziką.

Nauji duomenys buvo paskelbti Amerikos žurnale. fiziologijos - reguliavimo, integravimo ir lyginamoji fiziologija . Tai rodo, kad plaučių uždegimas, kaip matyti tokiose ligos kaip astma ir pneumonija, sukelia viso kūno uždegimą, kuris gali prisidėti prie atsparumo insulinui.

Paprastai plaučių uždegiminių ligų sergantiems žmonėms yra dažnesnis gliukozės kiekis. Šie asmenys linkę turėti antsvorį arba gydyti steroidus plaučių liga - du žinomi diabeto rizikos veiksniai.

Tyrėjai pastebėjo, kad pelėms buvo kvėpavimo takų uždegimas, ir pastebėjo, kad papildomas uždegimas susidaro kepenyse ir kituose organuose. Tyrėjai taip pat pastebėjo, kad pelės buvo mažiau veiksmingos kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje ir parodė kitus atsparumo insulinui simptomus (gliukozės gamyba kepenyse nebuvo slopinama, inkstų veikla buvo sutrikusi kituose organuose).

Mokslininkai nusprendė, kad plaučių uždegimas yra iš tikrųjų yra atsparumo insulinui ir diabeto rizikos veiksnys.

Tyrimas atliekamas iš Vanderbilt universiteto tyrėjų.

Atsparumo insulinui vaidmuo diabetu

Insulinas pasipriešinimas dažniausiai pasireiškia tiems, kuriems yra prediabetinas, tačiau tyrimai parodė, kad diabetas gali išsivystyti per 10 metų tiems, kuriems yra prediabetų. Vienintelė insulino atsparumo priežastis nėra diabeto priežastis, paprasčiausiai daro organizmą dirbant sunkiau gaminti insuliną, kaip priemonę užkirsti kelią nesugebėjimui naudoti esamą insuliną.

Kadangi prediabetai ir insulino rezistentiškumas blogėja, ląstelės ir toliau neveikia veiksmingai, o tai lemia II tipo diabeto atsiradimą. Diabetams būdingas aukštas kraujo cukraus kiekis kraujyje, kai jis nevaldomas, dėl kurio gali atsirasti nervų ir kraujagyslių pažeidimų. Štai kodėl yra daugybė diabetu siejamų komplikacijų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, nervų sutrikimai ir netgi regėjimo praradimas.

Diabetas gali būti išvengta ir nėra neišvengiamas tik dėl to, kad žmogus turi prediabetą. Jei asmuo yra priešlaikinio gydymo stadijoje, jie gali lengvai pradėti keisti savo gyvenimo būdo įpročius, kad geriau galėtų pagerinti jų sveikatą. Jei norite pagerinti savo būklę, manoma, kad bus prarasta nuo penkių iki septynių procentų kūno svorio. Jei esate daugiau nei 200 svarų, reikia prarasti 10-14 proc. Kūno svorio. Padidėjęs fizinis aktyvumas ir tinkamas maistas gali lengvai padėti pasiekti jūsų tikslus.

Atsparumo insulinui rizikos veiksniai

Taigi, kas tiksliai vienam asmeniui kelia didesnę riziką susirgti atsparumu insulinui, nei kas nors kitas? Širdies ir kraujagyslių sutrikimai, kurie gali sukelti atsparumą insulinui.

  • Lieknas svoris arba didelis kūno masės indeksas (KMI)
  • Vyrai, kurių juosmens apimtis viršija 40 colių, moterys, kurių juosmens apimtis didesnis nei 35 colių
  • Vyresni nei 40 metų amžiaus
  • Kraujo giminaičių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu ar aukštas kraujospūdis
  • Ankstesnio aukšto kraujospūdžio, aukšto cholesterolio ar kitų metabolinių sindromų atvejų
  • Polikvizijos kiaušidžių sindromas (PCOS)

Dieta atsparumui insulinui mažinti

Daugelis veiksnių, susijusių su padidėjusia atsparumo insulinui rizikai, susiję su svorio ir gyvenimo būdo įpročiais. Todėl lengvas būdas sumažinti riziką ir išvengti atsparumo insulinui yra pradėti nuo dietos. Jei norite pradėti dietą, kad padėtumėte sumažinti atsparumą insulinui, pradėkite nuo šių maisto produktų:

  • Daržovės: mažai kalorijų, mažai natrio druskos, yra pagrindinių maistinių medžiagų

  • Vaisiai: yra skaidulų, vitaminų ir mineralų
  • Pieno produktai: skatina stiprius dantis ir kaulus, prilimpa prie mažo riebumo variantų
  • Sveiki grūdai: nesukelia cukraus plyšių ar avarijų, yra pagrindinių maistinių medžiagų
  • Riešutai: yra sveikų riebalų ir skaidulų, mažai angliavandenių, yra esminių riebalų rūgštys gali turėti daug kalorijų, taigi riboti vartojimą
  • Pupelės: geras skaidulų šaltinis, lėtai padidina cukraus kiekį kraujyje
  • Žuvis: sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, apsaugo jūsų širdį
  • liesos mėsos: praleiskite odą optimaliai naudos

Dabar, kai žinote, kokius maisto produktus valgyti, jūs turite žinoti, kada juos valgyti.

  • Mėgaukitės valgio baltymu pusryčiams, pvz., Kiaušiniams arba riešutmedžio sviestui.
  • Valgyk mažą maistą kas keturias valandas, kad galėtumėte reguliuoti cukraus kiekį.
  • Nutraukti valgyti 2-3 dienas prieš miegą.
  • Išbandykite ir valdykite glikemiją visuose savo maitinimuose.
  • Užtikrinkite, kad jūsų maitinimas būtų subalansuotas - tinkamas baltymų, riebalų ir daržovių santykis.
  • Nevalgykite greitai
  • Valgykite plaučius nuo uždegimo

Dabar mes geriau suprasime, kaip plaučių uždegimas gali vaidinti vaidmenį. Atsparumo insulinui ir diabeto atveju svarbu išmokti išvengti plaučių uždegimo. Štai keletas patarimų, kaip geriau užkirsti kelią plaučių uždegimui ir sumažinti atsparumo insulinui ir diabeto riziką.

1. Nerūkyti.

  1. 2. Venkite užteršimo.
  2. 3. Užkirsti kelią infekcijai - plauti rankas, skiepyti ir likti namuose, jei serga.
  3. 4. Vengti patekti į lauką per smogo patarimus ar didelių alergenų dienų.
  4. Atsparumo insulinui ir diabeto prevencija tiesiog pakeičia gyvenimo būdą; jie nėra neišvengiamos senėjimo dalys. Net jei jums diagnozuota prediabetė, tai nėra gyvenimo sakinys, vis dar galite padaryti daug pakeitimų, kad išvengtumėte 2 tipo cukrinio diabeto atsiradimo.
Kepenų vėžys ir divertikulitas: priežastys, simptomai, rizikos veiksniai ir komplikacijos
2 Tipo cukrinis diabetas, susijęs su stemplės vėžio rizika Baretto stemplės pacientuose

Palikite Komentarą