Intersticinė cisto dieta: rinkitės maisto produktus, kad nekliudytumėte natūraliai organizme
Sveikata

Intersticinė cisto dieta: rinkitės maisto produktus, kad nekliudytumėte natūraliai organizme

Intersticinė cisto dieta gali būti atsakymas daugeliui žmonių, kurie kenčia nuo intersticinio cistito. Nors tyrimas dėl skausmingos šlapimo pūslės sveikatos problemos yra tęsiamas, atrodo, kad tam tikri įrodymai rodo, kad kai kuriais atvejais maisto pasirinkimas gali išvengti intersticinio cistito simptomų natūraliai. Kitaip tariant, be agresyvios, įprastų narkotikų įsikišimo.

Intersticinis cistitas arba IC yra būklė, kai asmuo patiria diskomfortą ir / ar skausmą šlapimo pūslėje, taip pat dubens srityje. Kai kuriais atvejais tai gali paskatinti skubią ar dažną šlapinimosi poreikį. Nors mokslininkai viešai nepaskelbė sąsajos tarp pagerinto intersticinio cistito ir dietos, neskaitingi pacientai teigė, kad tam tikri maisto produktai sukelia šlapimo pūslės sudirginimą ir skausmą. Tai reiškia, kad įvairių dietos elementų pašalinimas ir jų pakartotinis naudojimas vienu metu gali padėti nustatyti, kuris maisto produktas turi įtakos žmogaus simptomams.

Intersticinio cistito prevencijos dieta: maisto produktai ir maisto produktai, kurių reikia vengti

Tai mums svarbu visi norėdami gauti gerai subalansuotą mitybą, bet atrodo, kad yra maisto produktų, kuriuos valgyti ir valgyti, kad būtų išvengta skausmingo šlapimo pūslės sindromo. Tiesa, kad ne visi yra vienodi, tačiau yra IC maisto sąrašas, kurį sudaro tai, ką galite vadinti bendraisiais nusikaltėliais. Patikrinkite žemiau esančių gėrimų ir maisto produktų sąrašą.

  • Kava
  • Juoda, žalia ir žolelių arbata
  • Dauguma vaisių sulčių
  • Gazuoti gėrimai
  • Alkoholis
  • Pomidorai
  • Citrinos ir lizdai
  • Greipfrutai
  • Actas
  • Šokoladas
  • Dirbtiniai saldikliai
  • Citrinų rūgštis
  • Dauguma konservantų
  • Dauguma prieskonių

Aukščiau pateiktas sąrašas yra didelis, todėl gali būti įdomu, kas yra intersticinės cistos dietos sąrašas? Na, kaip minėta, mums reikia subalansuotos mitybos. Tai leidžia gerą kraujotaką ir tinkamą žarnyno judėjimą. Jei mes apribosime mitybą per daug, tai mums bus silpna - be to, meniu visada bus nuobodus.

Kažkas, turintis IC, turi valgyti visą maistą ir šviežią maistą. Perdirbti maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug ingredientų, įskaitant konservantus, gali sukelti simptomus. Vienas iš geriausių būdų, kaip spręsti intersticinio cistito dietos pokyčius, yra eliminavimo procesas. Galite pašalinti įtartinus maisto produktus iš savo dietos keturias savaites. Pridėkite maisto produktus po vieną (vienas maistas per savaitę) į savo dietą. Jei maistas ar gėrimas sukelia diskomfortą ar skausmą, išvengti jo. Jei ne, laikykitės savo dietos. Laikykitės nuo "pažeidžiančių" maisto bent vienus metus. Pasirodo, kai kurie žmonės praranda jautrumą maisto produktams, ilgą laiką nevalgę.

Intersticinė cisto dieta: maisto sąrašas

Intersticinio cistito maisto produktai, kad išvengtumėte Intersticinio cistato maisto produktai valgyti
gėrimai
  • alkoholis
  • spanguolių, apelsinų, acai uogų sulčių
  • šokoladas ir sojos pienas
  • kava, arbata ir energetiniai gėrimai
  • mėlynių, kriaušių sultys
  • pienas, vanilinis pieno pyragas
  • eggnog - nealkoholinis eggnog
Riebalai ir riešutai
  • lazdyno riešutai, pekanai, pistacijos salotų padažai
  • migdolai, anakardžiai, žemės riešutai
  • margarinas, taukai
  • kukurūzų duona, avižų duona
  • avižiniai grūdai, ryžių grūdai
  • kinija
  • grikiai, kviečiai, makaronai, ryžiai
naminiai paukščiai ir pieno produktai
  • karšto šunys, dešrelės, rūkyta žuvis
  • lydyti sūriai, sojos pienas ir sūriai
  • kiaušiniai, vištiena, kalakutiena
  • jautiena, moliūgai, omarai, krevetės
  • aviena, kiauliena, kiaušinių baltymai
  • išrūgos, sūris (lengvas), ricotta, styginiai sūriai, pienas
vaisiai ir daržovės
  • spanguolės, braškės, papajos, ananasai
  • citrinos, liepų, apelsinai, greipfrutai
  • vynuogės, gvajavos, kivi vaisiai, melionai, nektarinai
  • Chili Peppers, svogūnai, agurkai, pomidorai
  • Rauginti kopūstai, sojos pupelės, Tofu
  • obuoliai, mėlynės, kokosų, datos, kriaušės, arbūzas
  • šparagai, avokadas, dauguma džiovintos pupelės, burokėliai
  • brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, morkos, žiediniai kopūstai
  • salierai, kukurūzai, agurkai, kopūstai, garstyčios, Šveicarijos Paprastieji, špinatai,
  • grybai, juodosios alyvuogės, petražolės, žirniai, bulvės,
  • moliūgų, ridikai
Desertai ir saldumynai
  • dirbtiniai saldikliai, traškučiai, ledai
  • šokoladas, desertas pyragai, fruitcakes, pyragus ir pyragai
  • migdolai, avižiniai barai, žemės riešutai, pūsti
  • mėlynės, namų svaras tortas, baltas / geltonas pyragai,
  • custards, saldymedis, klevų sirupas, tapijoka, vanilė, ryžių pudingas
  • rudas cukrus, medus
Prieskoniai
  • askorbo rūgštis, Cayenne, gvazdikėliai, čili miltelių
  • marinuoti agurkai, paprika, sojos padažas, actas
  • Kvapieji pipirai, bazilikas, kmynai sėklų, kalendrų
  • pankolių, česnakai, raudonėliai, aguonų sėklos, rozmarinas, šalavijas,
  • druska nedideliais kiekiais, čiobreliai, vanilės ekstraktas

Paprastas maistas sukelia intersticinį cistitą

Nors trumpai kalbėjome apie maisto produktų sąrašą ir dietos pokyčius skausmingam šlapimo pūslės sindromui, kartais ligoniai apie tai nemano kai kurie paslėpti veiksniai. Pavyzdžiui, daugelis žmonių pranešė, kad šios medžiagos sukelia skausmo ir šlapimo nelaikymo simptomus.

  • Dirbtiniai maisto dažikliai
  • Dirbtiniai maisto kvapiosios medžiagos
  • Maisto produktai su mielėmis
  • Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug cukraus
  • Glitimas

Kai kuriais atvejais žmonės turi alergiją ar sunkią jautrumą tam tikroms maistinėms medžiagoms, kurios gali sukelti IC tipo simptomus. Jei IC nėra diagnozuotas ir jums kyla problemų, kurios panašios į šią būseną, galite laikyti NAET, invazinį, be narkotikų, natūralų alergijų šalinimo būdą.

Intersticinio cistino dietos sąrašas patarimų

Nors atrodo, kad tam tikri maisto produktai sustiprina intersticinio cistito simptomus, taip pat atrodo, kad yra specifinių maisto produktų, kurie padeda susitvarkyti su IC, arba tai yra daugeliu atvejų mažiau rūpesčių. Pagal IC tinklą, kai kurie iš šių būdų gali būti naudojami intersticinio cistito dietoje:

  • Mažai riebiu pienu
  • Bananai, mėlynės, paprastosios melionos melionos ir kriaušės
  • Brokoliai, briselės kopūstai, morkos, salierai, žirniai, agurkai, grybai ir
  • balta bulvės, saldžiosios bulvės
  • Turkija, jautienos, kiaulienos ir ėrienos
  • krevetės, tunas, lašiša
  • avižos, ryžiai
  • Klinģerīši ir pūsti

Mitybos ir dietologai įspėja, kad kalbant apie intersticinio cistito dietinius pokyčius, tai ne visada yra juoda ir balta. Pavyzdžiui, nors kai kurie žmonės su sąlyga teigia, kad jie neturi problemų su valgyti obuolių, kiti su IC sako, vartojimo obuoliai suteikia jiems siaubingas šlapimo pūslės skausmas. Taip yra todėl, kad tai priklauso nuo obuolio tipo. Švelnūs obuoliai, tokie kaip "Gala" arba "Pink Lady", linkę būti šlapimo pūslės draugiški, o "Sweet red" arba "Delicious" žalieji obuoliai gali sukelti problemų žmonėms su IC. Kitas pavyzdys - tai bekonas. Daug žmonių, kurie serga intersticinis cistitas, sakė, kad jie turi likti bešeilis. Tai greičiausiai prieskoniais arba išgydoma.

Receptai, skirti kovoti su intersticinio cistito simptomais

Kaip matote, subalansuota mityba gali būti kai kurių žmonių iššūkis. kurie kenčia nuo IC. Tačiau yra keletas receptų, kad dieta būtų įdomi. Žemiau rasite du skanių, bet paprastų receptų pavyzdžius.

Pupelių ir ryžių pakavimas

Sudedamosios dalys:

  • 1 pakuotė apvyniojimų, didelių ar mažų dydžių
  • 1 puodelis nevirti ryžių
  • 1 (arba vietoj žalia svogūnų)
  • 1 puodelis ekologiškų vištienos / daržovių
  • 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių, baziliko, kmynų, druskos
  • 2 gvazdikėliai česnako
  • Ritinis sūris pagal jūsų skonį
  • Kryptys:

Įdėkite ryžius virti.

Išgerkite pupeles ir gerai nuplaukite.

Nupjaukite svogūną ir česnaką.

pupelės, česnakai, prieskoniai ir visi jie supilami į vidutinio dydžio indą.

Padarykite šypsole ir tada virkite vidutiniškai žemu dangteliu maždaug 10 minučių.

Kai ryžius virti, supjaustykite pakuotę su sūriu ant dugno, ryžiais ir paskui pupelėmis.

Curry morkų sriuba

Sudedamosios dalys:

1 šaukštas rapsų aliejaus

  • 2 arbatiniai šaukštai kario miltelių
  • 1 vidutinė česnako skiltelė nulupta
  • 1 (pusė colio) imbiero gabalėlio gabalėlių
  • 1/2 vidutinio svogūno pjaustytų
  • 1 kilogramo nuluptų morkų ir supjaustyti į ketvirtį colių gabaliukus
  • 1 vidutinio lauro lapo
  • 2 1/2 puodeliai daržovių sultinio
  • 1/2 konservuotų kokoso pieno (naudokite lengvą versiją)
  • Nurodymai:

vidutiniškai per vidutinės karščio. Kai pradeda mirgėti, įpilkite kario ir česnako ir virkite maždaug 1 minutę arba kol gaivinama.

Įpilkite imbiero, svogūno, morkų, lauro lapų ir sultinio ir užvirkite. Tada verdykite maždaug 20 minučių arba kol morkos bus minkštos. Išimkite lauro lapą

Puree soup

Įpilkite kokoso pieno ir, jei norite, pakoreguokite prieskonius pagal skonį.

Tai tik pora IC receptų pavyzdžių. Jūs tikriausiai galite rasti daugiau žiniatinklyje, ruošdami konkrečius dietos receptus arba kreipkitės į dietologus ir dietologus.

Intersticinis cistitas gali palikti žmogų jaustis ne tik nepatogiai, bet ir izoliuotas, nes dažnai bijo būti per toli Iš namų. Dėl to, kad dažnai šlapinasi, ir susirūpinimą, kad skausmas prasidės bet kuriuo minutę, yra klausimas, ar reikia būti šalia prausimosi. Žinoti, kas sukelia simptomus, kaip pašalinti tuos veiksnius ir išlaikyti subalansuotą mitybą, gali būti būdas padaryti gyvenimą malonų ir laisviau.

KT skenavimas gali padėti personalizuoti gydymą pacientams, sergantiems pilka zona
Neleisk pernelyg dideliam prakaitavimui atsiriboti nuo laimės

Palikite Komentarą