Ar motinos sveikata yra kaltė jaunesniojo testo rezultatams?
Sveikata

Ar motinos sveikata yra kaltė jaunesniojo testo rezultatams?

Gimusios motinos turi daug nerimauti, kai tikisi, ir vartoja sveika mityba yra pagrindinis prioritetas. Nors dauguma nėščių moterų žino, kad jie tinkamai pradeda munching daugiau vaisių, daržovių ir kalcio šaltinių, mažai reklamuojamų mineralinių medžiagų, tokių kaip jodas, svarba yra tai, apie ką jie retai minties. Gydytojai žino, kad sunkus jodo trūkumas nėštumo metu gali sukelti psichinę negalią vaikams, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad netgi švelnesni jodo trūkumai nėštumo metu gali būti vidutinio sunkumo, tačiau nerimą keliančio nuolatinio poveikio psichinės vaikų vystymuisi.

Jodas kaip Sveika dieta nėštumo metu

Jūsų organizmui reikia jodo, kad būtų tinkamai skydliaukės funkcija, bet jūsų kūnas natūraliai nesukuria jo; Todėl turėtumėte gauti šį svarbų mineralą iš savo dietos. Tyrimai parodė, kad jodas ypač svarbus vartojančioms nėščioms moterims. Dabartinėmis Kanados dietologų rekomendacijomis teigiama, kad suaugusieji turėtų sunaudoti ne mažiau kaip 150 mikrogramų jodo per parą, kad nėščios moterys turėtų vartoti ne mažiau kaip 220 mikrogramų per dieną, o žindančioms moterims reikia vartoti Mažiausiai 290 mikrogramų per dieną.

Jodas yra daugumoje pieno produktų (pvz., pieno, sūrio, jogurto ir kt.), tam tikrų vaisių ir daržovių (pvz., jūrų daržovių, brokolių, žiedinių kopūstų, braškių ir kt.) ir taip pat tam tikrų rūšių žuvų (menkių, juodadėmių menkių ir tunų). Tačiau pagrindinis jodo šaltinis daugumai iš mūsų yra jonizuota stalo druska. Gerus būdas gauti pakankamą jodą yra per maisto šaltinius ir nedidelį druskos kiekį.

Jodo trūkumas ir vaikų testo rezultatai

Kristenas Hynesas iš Tasmanijos universiteto atliko tyrimą, kuriame vertinta 228 nėščiųjų iš Royal Hobart ligoninės nuo 1999> m. iki 2001 m. Moterys buvo suskirstytos į dvi grupes: pacientai, kurių šlapimo jodo kiekis buvo mažesnis kaip 150 mkg (šiek tiek trūko) ir pacientams, kurių šlapimo jodo kiekis viršijo 150 mcg (normalus). Vaikai, gimę iš švelniai jodo trūkumo turinčių motinų, vidutiniškai gavo 371 tašką nacionalinio rašybos metu. Vaikai, gimę iš šių moterų, praėjus 9 metams po gimimo, įvertino duomenis iš Australijos nacionalinės mokymo programos ir Tasmanijos valstybinio ugdymo programos. testas ir 377 taškai gramatikos testu. Priešingai, moterų, turinčių pakankamą jodo kiekį, vaikai buvo gerokai didesni - būtent 412 taškai rašybos testavimo metu ir 408 taškai gramatikos testo vidurkiu. Be to, vaikai, kurie gimė moteryse, kurių šiek tiek jodo trūkumas, įgavo maždaug 6 proc. Mažesnį anglų kalbos raštingumo testą, palyginti su vaikais, kurie gimė moterims, kurioms buvo pakankamas jodo kiekis.

Tyrimai rodo galutinį ryšį tarp lengvo jodo trūkumo nėštumo metu ir neturtingesnių testų rezultatų vaikams, gimę iš šių moterų. Šie rezultatai sutampa su kitais tyrimais, kurie parodė, kad jodo trūkumas trukdo klausytis naujų jaunų smegenų. Šis įsikišimas daro įtaką vaiko gebėjimui apdoroti žodinę informaciją, taip pat kitas audinio stimuliavimo formas.

Teisingas jodo kiekis

Nors šis tyrimas gali palikti besimokančias motinas, kylančias į klausimą, ar nėštumo metu jodo priedas turėtų būti vartojamas, tai yra Svarbu prisiminti, kad per daug šio mineralo taip pat nėra sveikas pasirinkimas. Saugus didžiausias leistinas poveikis sveikiems suaugusiesiems ir nėščioms moterims yra 1100 mg.

Per didelis jodo suvartojimas gali sukelti skydliaukės disfunkciją ir (arba) stresą. Be bendros sveikos mitybos, kiekvieną dieną pridedant keletą papildomų porcijų pieno ir porą žuvies kiekvieną savaitę, bus užtikrintas sveikas ir pakankamas jodo kiekis.

Saugokitės karštų orų širdies priepuolių
7 Maistas mažinant cholesterolio kiekį

Palikite Komentarą