Kaulų skausmas, šlaunikaulio skausmas, menopauzė ir sąnarių skausmas, didelis piršto sąnarių skausmas, krikščionių skausmas sąnarių skausmas, sąnarių skausmo pratimai, sveikatos naujienos
Sveikata

Kaulų skausmas, šlaunikaulio skausmas, menopauzė ir sąnarių skausmas, didelis piršto sąnarių skausmas, krikščionių skausmas sąnarių skausmas, sąnarių skausmo pratimai, sveikatos naujienos

Kadangi yra įvairių sąnarių skausmų, mes sukūrėme įvairias naujienų straipsnių, kurie liečia skirtingus tipus

Nugaros sąnario skausmas: priežastys ir gydymo galimybės

Nykščio skausmas ar patinimas gali būti ypač erzinantis ir paveikti jūsų. gebėjimas atlikti paprastas užduotis. Sužinokite, kas sukelia šį nepatogiai nykščio skausmą ir kaip tai išspręsti skaitydami toliau.

Nugaros sąnario skausmas ir simptomai

Šis skausmo tipas gali pasireikšti standumo, patinimumo ir švelnumo. Nors skausmas gali pradėti atsirasti tik tada, kai bandote atlikti tam tikrus veiksmus, pvz., Susitraukti, jis gali pablogėti į uždegimą ir lėtinį skausmą. Šis nuolatinis skausmas gali paveikti jūsų gebėjimą atverti duris, mygtukų marškinius ir kaklaraiščius batus, todėl nugaros skausmas yra didesnis jūsų gyvenimo trukdis.

Menopauzė ir sąnarių skausmas: koks yra ryšys?

Kaulų skausmas dažnai pasireiškia tuo pačiu metu kaip ir menopauzė. ir tai veikia daugelį moterų. Nors nėra aiškios priežastys dėl šių skausmingų ir patinsčių sąnarių, kai kurie gydytojai mano, kad tai gali būti dėl to, kad sumažėja estrogeno kiekis. Manoma, kad estrogenas apsaugo sąnarius ir sumažina uždegimą, o kai šie lygiai nukrenta

menopauzės metu

, uždegimas gali padidinti arba sukelti sąnarių skausmą. Norėdami sužinoti, koks yra menopauzinis sąnarių skausmas, koks ryšys tarp menopauzės ir Didelis piršto sąnarių skausmas: priežastys, tipai ir skausmo malšinimo patarimai

Kojos yra patvarios ir lanksčios žmogaus kūno dalys, kurios yra sudėtingesnės nei tu galvoji Jie susideda iš sausgyslių, kaulų, sąnarių ir audinių, kurie visi dirba kartu, kad galėtume stovėti tiesiai, vaikščioti ir važiuoti. Kojos turi po penkis pirštus, o didelis pirštas yra puikus.

Galite įsivaizduoti, kad didelis piršto sąnarių skausmas sukelia daug sunkumų kasdieninėje veikloje, ypač pėsčiomis.

Sakralijos (SI) sąnarių skausmo sutrikimas: apatinės nugaros dalies, sėdmenų ir klubų skausmo priežastys

SI sąnarių skausmas, ar skausmas krikščionių sąnariuose, aptinkamų tarp dubens ir stuburo pagrindo, gali būti jaučiamas apatinėje nugaros ir sėdmenų pusėje ir įvyksta dėl įvairių priežasčių.

Sakralijos (SI) sąnarių skausmo simptomai

SI sąnarių skausmas dažniausia prasideda apatinėje nugaros ir sėdmenų dalyje ir paprastai yra tik vienoje kūno pusėje. Skausmas gali siekti iki apatinio klubo, kirkšnies ir viršutinės šlaunies. Susilpnėjusi kojos nuovargis, dilgčiojimas ir silpnumas yra simptomai, susiję su SI sąnarių skausmu. Šie simptomai gali pablogėti, kai sėdi, miegi, pėsčiomis ar laiptais. Tiems, kuriems yra SI sąnarių skausmas, gali būti sunku važiuoti automobiliu.

Paprasti sąnarių skausmo malšinimo pratimai

Koks yra paskutinis dalykas, kurį norėtumėte daryti su sąnarių skausmais? Tikriausiai tai yra pratybas. Nemalonūs skausmai, nuolatinis diskomfortas ir bendras sutrikusio fizinio aktyvumo skatinimas iš tikrųjų nėra fizinis aktyvumas, jau nekalbant apie visą treniruotę. Bet čia yra tvistą - nebent jūsų būsena yra išjungta, turėtumėte stengtis judėti, nepaisydami sąnarių skausmo. Judrumo stoka silpnina jūsų raumenis, o tai reiškia didesnį stresą sąnariuose, sustiprinant esamą skausmą. Toliau, kai jūs išlaikysite savo intensyvumo lygį vidutiniškai ir keisdami skirtingas kūno dalis, naudositės fizinei veiklai kaip skausmui malšinti ir būsimoms sąnarių skausmoms išvengti.

Toliau tikriausiai yra keletas labiausiai paplitusių ir gerai žinomų pratimų. Jie yra lengva atlikti ir tinka bet kokiam treniruotės lygiui. Pabandykite juos įtraukti į savo kasdienę veiklą, bet būkite švelni pirmiausia ir nevaikščiokite už borto. Galų gale, jūs norite padėti savo sąnariams, o ne sukelti papildomą stresą.

UCL tyrimas pabrėžia šizofrenijos ir nutukimo genijus
Kas yra snapulinis sindromas? Priežastys, simptomai, gydymas ir pratimai

Palikite Komentarą