Nuolatinis darbas skatina smegenų sveikatą
Sveikata

Nuolatinis darbas skatina smegenų sveikatą

Nors daugelis mūsų skundžiasi dėl mūsų užimtų tvarkaraščių, Įrašyta knyga gali pasiūlyti mums daug naudos smegenų sveikatai. Tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms, kuriems reikalingas didesnis grafikas, geriau atlieka atminties testavimą, informacijos apdorojimą ir motyvavimą.

Tyrėjai paminėjo, kad jie nebūtinai mano, kad jie užsiėmę, skatina psichinį aiškumą, nes užsiėmę darbuotojai gali būti akivaizdesni ir ieškoti didesnės psichinės stimuliacijos. Kita vertus, ankstesni tyrimai parodė, kad naujų įgūdžių ieškojimas gali padėti tobulinti pažinimą.

Alzheimerio asociacija rekomenduoja pagyvenusiems žmonėms dalyvauti fizinėje, psichinėje ir socialinėje veikloje, siekiant sumažinti Alzheimerio ligos riziką.
Tyrėjai ištyrė 330 vyrų ir moterų ir įvertino jų užimtumą, klausdami tokių klausimų kaip "Kaip dažnai turite per daug dalykų, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną, kad jie iš tikrųjų juos padarytų".

Dalyviai taip pat patyrė testus, kurie buvo įvertinti

"Rush" universiteto medicinos centro neurologinių ir elgesio mokslų profesorė Debra Fleischman paaiškino, kad visi šie trys testai yra geresni. išvados "Okupacija, pajamos, etniškumas ir rasė yra visi svarbūs veiksniai, galintys turėti įtakos prieinamumui prie aktyvų gyvenimo būdą palaikančių išteklių."

Suaugusieji turėtų išlaikyti save - ir jų protus - kuo daugiau užsiėmę, ar tai būtų fizinė, socialinė ar kognityvinė veikla, kaip priemonė palaikyti sveiką smegenų senėjimą.

Taip pat perskaitykite "Bel Marra Health" straipsnį apie 7 patarimus, kaip paspartinti atmintis.

Šaltiniai:

//journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2016.00098/full

Kaip mesti rūkyti natūraliu būdu
Akių sužalojimų prevencijos mėnuo: atskiroji tinklainė, neryškios akys, neryškus matymas, kraujo krešuliai, oftalmoplegija

Palikite Komentarą