Naktinis pilvo skausmas, priežastys ir namų gynimo būdai
Sveikata

Naktinis pilvo skausmas, priežastys ir namų gynimo būdai

Naktinio skausmo pablogėjimas yra dažna problema, nes nakties metu, kai galų gale atsigaižiate, paskutinė dienos veikla pas jus, dėl ko pablogėjo kelio skausmas. Naktinis kelio skausmas gali užsiveržti, trikdyti miegą ir taip sukelti dar didesnes sveikatos problemas.

Kelių sąnario skausmo tikimybė naktį auga su amžiumi. Nakties skausmai taip pat dažniausiai pasireiškia antsvoriu ar nutukusiais asmenimis, arba jie sukelia papildomą stresą keliuose per įtemptus veiksmus.

Siekiant geriau suprasti kelio skausmą naktį, mes apibūdinsime bendras priežastis ir pasidalysime, kaip galite įveikti kelio skausmą. naktį iš savo namų patogumo.

Naktinio skausmo patekimas į kelio sąnarį sukelia

Dažniausios kelio sąnario skausmo priežastys, tarp kurių yra kirpimas ir padermės, priekinis kelio skausmas, menizė ar kremzlės pažeidimas, osteoartritinis tendinitas, bursitas,

Osteoartritas: Tai yra labiausiai paplitusi priežastis, dėl kurios kelio sąnario skausmas būna naktį, nes kai jūs nuleiskite raumenis, esančius aplink kelio sąnarį pradėti atsipalaiduoti.

Reumatoidinis artritas: Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga ir artrito forma. Kai kraujagyslės tarp kaulų yra plonos, kaip matyti iš osteoartrito, kaulai galų gale trina vienas kitą, sukelia skausmą.

Podagra: Kitas rūšies artritas, podagra yra sukelta per didelės šlapimo rūgšties, kuri susidaro kristalams sąnariuose, ir tai gali sukelti kelio sąnarių skausmą naktį, nes imuninė sistema neteisėtai atakuoja sąnarius, taip sukelia skausmą ir deformaciją., skausmas ir patinimas. Padažnėjimo pojūčiai yra gana paplitę naktį.

Trauma arba nutukimas: Kelio pažeminimas arba antsvoris gali sukelti sąnario skausmą naktį.

Tam tikri vaistai: Nustatyta, kad kai kurie vaistai, tokie kaip cholesterolio statinai, sukelia naktinį kelio skausmą.

Ankilozuojantis spondilitas : Kita autoimuninė liga, kuri paprastai apima stuburą, bet gali taip pat paveikti kelius.

Bursitis: Tai sukelia pasikartojantys judesiai, dėl kurių skysčių susikaupia per kelio sąnarį. Skausmas blogėja, kai kelis yra sulenktas.

Septinis artritas: Tai rimta skausminga būklė, kurią taip pat seka nesveikos jausmas ir karščiavimas. Kelio užkrečiama, o užterštas skystis turi būti nusausintas tinkamam gydymui.

Tendonitas: Per didelis kelio sąnarys ar jungiamojo audinio sužalojimas dažnai sukelia šokinėjimo veiklą. Tendenitas naktį gali sukelti paraudimą, patinimą ir kelio sąnarį. Ledo paketai, skausmo malšintuvai ir poilsis dažnai gali padėti išgydyti tendenitus.

Kaip išvengti kelių sąnarių skausmo naktimis

Yra priemonių, padėsiančių sumažinti kelio sąnarį naktį, pvz., Atsigulti nuo kelio ir šildyti ar ledo plotas prieš einant į lovą. Jūs taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti be recepto vaistų nuo skausmo, kad sumažintumėte uždegimą prieš miegą.

Dienos metu paimkite laiką, kad galėtumėte naudotis kojų raumenimis, kad sustiprintumėte aplinkinius raumenis, kad galėtumėte labiau palaikyti..

Jei kelio sąnario skausmas išlieka, tuomet jūs norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kad tiksliai atskleistumėte, kokia yra pagrindinė problema, ir įeikite į bet kokį gydymo planą, kuriuo jie gali jus išmesti.

Namų gynimo priemonės kelio sąnarių skausmui naktį

Štai keletas tolesnių prevencijos patarimų ir priemonių, skirtų namuose geriau valdyti savo kelio skausmą naktį.

  • Vengti sunkių daiktų nešiojimo
  • Dirbdami su sportu ir kitomis veikomis naudokite kelio apsaugą
  • Strijimas prieš bet kokį fizinį aktyvumą
  • Naudokite tinkamus metodus kilnodami, sportuodami ar atliekate bet kokį fizinį aktyvumą
  • Naudokite tinkamą jūsų dydžio, stiprumo ir sugebėjimo įrangą
  • Vengti per daug kelio ir padaryti pakeitimus tam, kad jį išvengti
  • Užtikrinkite, kad jūs naudojate savo kojas ir, kai tik įmanoma, ištempsite.
  • Venkite veiksmų, kurie kelia pernelyg didelį stresą ant kelio
  • Dėvėkite tinkamą avalynę - vengti kulniukų
  • Pakeiskite batus kas 300 - 500 mylių (480 - 800 kilometrų) - tai yra maždaug trys mėnesiai
  • nuleiskite savo kelius
  • tepkite ledu arba šilumos paketą
  • naudokite suspaudimo antgalius
  • išlaikykite kelio padidėjimą
  • naudokite pagalbinį prietaisą, pvz., nendrių ar ramentus, kad išvengtumėte papildomo streso ant kelio, kol ji pradės jaustis geriau
  • Gaukite masažą
  • Nerūkykite. Rūkymas užtrunka, kad gydo, nes apriboja kraujotaką.
  • Nerekomenduojami skausmo malšintuvai ir priešuždegiminiai vaistai

Vadovaudamiesi šiais patarimais, galite padėti susilpninti skausmingus kelius. Jei kelio sąnario skausmo priežastis naktį yra sunkesnė, įsitikinkite, kad laikotės gydytojo nurodymų ir gydymo plano.

Vengti sėdimo gyvenimo būdo sumažina lėtinę inkstų ligų riziką
Kaip apsisaugoti nuo ligoninės įgytos ligos

Palikite Komentarą