Mažesnis MTL cholesterolis ir trigliceridai natūraliai su braškėmis
Sveikata

Mažesnis MTL cholesterolis ir trigliceridai natūraliai su braškėmis

poveikis sveikatai. Natūraliai galima mažinti MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį. valgydami braškes. Antioksidantų nauda sveikatai yra gerai žinoma, o braškės supakuojamos su šiomis galingomis medžiagomis.

Šiame tyrime per 23 mėnesius sveikiems dalyviams teko valgyti 500 gramų braškių.

Rezultatai parodė, kad bendras cholesterolio, MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekis sumažėjo atitinkamai 8,78 proc., 13,72 proc. Ir 20,8 proc. DTL cholesterolio kiekis išliko nepakitęs.

Mokslininkas Maurizio Battino teigė "Tai yra pirmas kartas, kai buvo paskelbtas tyrimas, kuris patvirtina bioaktyviųjų junginių apsauginį poveikį braškėms, sprendžiant pripažintus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos žymenis ir rizikos veiksnius. "

Nors tiksli cholesterolio kiekį mažinanti braškių sudėtinė dalis nėra žinoma, mokslininkai įtaria, kad yra pigmento, kuris suteikia vaisių raudoną.

Braškių širdies sveikata>

Braškėse yra daug vitamino C ir mažai kalorijų ir riebalų. Puikus pluošto šaltinis, braškėse taip pat yra daug mangano, jodo, kalio, folio rūgšties ir vitamino K. Unikalus maistinių medžiagų, esančių braškėse, derinys sukelia priešuždegiminį poveikį organizme ir mažai kalorijų / skaidulų mišinys daro juos puikią svorio praradimo galimybę.

Maistinės medžiagos, randamos braškėse, gali būti naudingos širdžiai.

Warwicko medicinos mokyklos mokslininkai neseniai atrado ekstraktus braškėse, kuriose aktyvinamas baltymas, vadinamas Nrf2, kuris didina antioksidacinį aktyvumą ir duoda kitų apsauginių efektų.

Prof. Warwicko medicinos mokyklos Thornalley paaiškino: "Mes atradome mokslą apie tai, kaip braškės auga, kad būtų padidinta mūsų sukurta apsauga, siekiant išlaikyti sveiką ląstelių, organų ir kraujagyslių kiekį ir taip sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos problemų riziką. kaip širdies ligos ir diabeto. "

Braškės yra labai širdies sveiką maistą, nes jie yra natrio, riebalų ir cholesterolio. "Nrf2" aktyvavimas, kurį sukelia braškių komponentai, padeda sumažinti tris širdies ligos rizikos veiksnius: aukštą kraujo spaudimą, aukštą cholesterolio kiekį ir padidėjusį homocisteino kiekį. Braškės taip pat padeda sumažinti 2 tipo cukrinio diabeto riziką, sumažinant ir reguliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Kaip matote, braškės gali pasiūlyti daug naudos širdies sveikatai, todėl galbūt norėsite įtraukti šiuos skanius vaisius į savo kasdienę mitybą.

Dėl demencijos sergančių pacientų muzikos galia gali sumažinti vaistų vartojimą: tyrimas
Teniso alkūnė (šoninis epikondilitas) gydymas, sausgyslių stimuliavimo raktas remontui

Palikite Komentarą