Menopauzė ir karščio bangos
Gamtos Peržiūros

Menopauzė ir karščio bangos

Jei esate vidutinio amžiaus moteris, kuriam vyksta menopauzė, baimės "karšta blykste. Karšta blykstė yra staigus šilumos jausmas, paprastai jaučiamas veidas, kaklas ir krūtinė. Šios zonos gali pasidaryti raudonos ir gali prapūsti gausiai, o tai gali būti šalta. Karščio blyksnius gali sukelti daugybė hormoninių problemų, bet dažniausiai jie yra susiję su menopauze. Karščio bangos dydis svyruoja nuo žmogaus iki žmogaus. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku atlikti kasdieninę veiklą, o jų miegas gali būti netgi sutrikdytas. Daugelis moterų ieško senėjimo nuo senėjimo patarimų, kurie padeda įveikti menopauzės metu vykstančius hormoninius pokyčius. Per kelerius metus sojos naudojimas karšto blyksnio atveju buvo netikslus. Tačiau paskutinė tyrimo apžvalga, paskelbta Menopauzė: "The Journal of the North American Menopause Society", rodo, kad sojų papildų vartojimas gali padėti sumažinti karščio bangos per tam tikrą laiką.

Kas yra menopauzė?

Menopauzė yra natūraliai pasireiškiantis moters gyvenimo etapas ir paprastai vyksta tarp 45-55 metų amžiaus. Menopauzėje kiaušidės nustoja kiaušinius gaminti ir gamina mažiau estrogeno ir progesterono. Estrogenų ir progesterono kiekio pokyčiai sukelia menopauzės simptomus, įskaitant karščio bangos. Nepaisant karščio blyksčių, estrogeno ir progesterono koncentracijos pokyčiai gali sukelti seksualines, makšties, psichologines, skeleto ir kraujagyslių problemas.

Estrogeno ir progesterono sumažėjimas ilgainiui gali sukelti moterys, kurios kiekvieną mėnesį nebėra. Po menopauzės metų menopauzė yra laikoma pernelyg didelė, o moteris nebegali pastoti.

Menopauzės gydymas

Yra daug būdų, kaip gydyti moteris, sergantiems sunkiais menopauzės simptomais. Dėl estrogeno ir progesterono pokyčių, dažnas gydymas yra hormonų pakeičiamoji terapija (HRT). Kartais HRT sukelia estrogenų pakaitinę terapiją. HART yra padidėjusi krūties vėžio, širdies ligų ir insulto rizika. Todėl moterims rekomenduojama vartoti mažiausią galimą trumpalaikės dozės dozę. Kiti gydymo būdai yra: antidepresantai, kraujospūdžio vaistai ir vaistai nuo traukulių.

Sojos kilmė yra sojos pupelių. Sojų galima rasti sojos milteliuose, piene arba papildo formoje. Sojos veikliosios medžiagos yra izoflavonai. Izoflavonai pakeičiami į fitoestrogenus organizme ir veikia kaip estrogenai. Daugelis moterų išgirdo apie senėjimo nuo senėjimo patarimus, kurie apima sojų vartojimą krūties vėžio prevencijai, menopauzės simptomus ir priešmenstruacinius simptomus (PMS). Po senėjimo nuo senėjimo patarimų, įskaitant dietos papildymą soju, gali padėti sumažinti estrogeno ir progesterono simptomus, be daugelio kitų naudos sveikatai .

Koks yra ryšys tarp sojos ir menopauzės?

Tyrėjai apžvelgė 19 anksčiau atliktus tyrimus ir sujungė duomenis. Buvo įtraukti tik tyrimai, kuriuose buvo naudojami sojos papildai, nes sojos dozę galima kontroliuoti. Sudėtinių duomenų analizė parodė, kad asmenys, kurių šešias savaites iki 12 mėnesių per dieną sunaudojo vidutiniškai 54 miligramus papildomų sojų izoflavonų, sumažėjo 21% dažnio ir 26% sumažino jų karščio bangos intensyvumą. Autoriai padarė išvadą, kad sojos papildų naudojimas iš tikrųjų turi didelę įtaką karščio bangos mažinimui. Kai kurios moterys gali norėti gauti sojų iš maisto produktų, o ne papildomos formos.

Daugelis moterų yra susirūpinusi dėl ŽPV vartojimo; šioms moterims, papildant soją 6-12 savaičių, gali būti geresnis gydymo būdas. Be to, net asmenims, kurie nėra pavargę naudoti HRT, sojos papildai gali būti geriausias konservatyvus menopauzės metu gydytų karščio puvinio gydymas.

Tolesniuose tyrimuose turėtų būti nagrinėjami kiti būdai, kuriais sojos gali padėti senėjimo procesui, kad papildomai "Anti-Aging" patarimai gali būti sukurti siekiant padėti žmonėms susidoroti su natūraliais pokyčiais, atsiradusiais mūsų amžiaus.

Vidinis kelio sutrikimas: priežastys ir kaip jį gydyti
Jūsų vidinė sveikata atskleidė per jūsų šypseną

Palikite Komentarą