Menopauzinis galvos skausmas: priežastys ir gydymas
Sveikata

Menopauzinis galvos skausmas: priežastys ir gydymas

Menopauzės galvos skausmas yra hormonų sukelti galvos skausmai, kuriuos patiria moterys, pradėjusios vartoti menopauzę - gyvenimo etapas, kai vidutinio amžiaus moterys pradeda prarasti vaisingumą. Tai dažniau pasitaiko moterims, kurios beveik menstruaciniu laikotarpiu sirgo galvos skausmą. Šie galvos skausmai yra susiję su hormonų kiekio padidėjimu ir mažėjimu. Nors kai kurioms moterims gali pasireikšti reljefas menopauzės metu, kiti gali patirti skausmą, kuris gali būti silpnėjantis.

Menopauzės galvos skausmas gali pasireikšti trimis formomis: migrena, įtampos galvos skausmai ir sinusų galvos skausmai. Labiausiai intensyvus iš jų yra migrena, kuri dažniausiai sukelia pulsuojantį skausmą vienoje galvos pusėje ir kartais sukelia pykinimą. Vidutinio intensyvumo galvos skausmas yra įtampos galvos skausmas dėl streso, sinusinio galvos skausmas yra sukeltas uždegimas ar grūstis. Nors tikslus ryšys tarp galvos skausmo ir menopauzės nėra aiškus, gydytojai mano, kad hormonų pusiausvyra menopauzės metu gali sukelti šiuos galvos skausmus.

Ar menopauzė gali sukelti galvos skausmą?

Moterys gimdo du pagrindinius lytinius hormonus vaisingo amžiaus metu - estrogeną ir progesteroną. Estrogenai reguliuoja menstruacinį ciklą ir kiaušinių brandumą, o kraujagysles plečiasi. Progesteronas veikia antrojoje mėnesinių ciklo pusėje ir padeda gimdymui pasiruošti apvaisintam kiaušiniui. Jis taip pat reguliuoja kraujo tekėjimą, verčia kraujagysles sugriežtinti.

Menopauzės laikotarpiu šių hormonų gamyba svyruoja ir palaipsniui mažėja, kol moterys kenčia nuo jų gaminimo. Šie pokyčiai daro įtaką kraujagyslių susitraukimui ir išplėtimui ir dėl to sukelia slėgio svyravimus. Šie slėgio svyravimai sukelia galvos skausmą. Todėl menopauzė ir galvos skausmai yra susiję.

Progesterono ir estrogeno sumažėjimas ne visada atitinka. Perimenopauzės laikotarpiu (iki pilnaverčio menopauzės) dauguma moterų patiria daugiau pasikartojančių ir intensyvių galvos skausmų. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie per menstruacinį ciklą patyrė su hormonais susijusius galvos skausmus.

Kartais moterys, kurios niekada neturėjo hormoninių galvos skausmų, pradeda jais išgyventi.

Menopauzės metu migrenos tipo galvos skausmas yra dažnesnis. Po menopauzės galvos skausmas paprastai sumažėja, nes hormonų lygis išlieka žemas ir nekeičia.

Menopauzinis galvos skausmas

Yra keletas receptinių ir be recepto vaistų migrenos gydymui ir prevencijai. Menopauzei ir galvos skausmui gydyti rekomenduojamos dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai.

Gydytojai mano, kad tam tikri maisto produktai gali sukelti galvos skausmą. Moterys turi išlaikyti maisto dienoraštis, norint nustatyti modelius ir įpročius. Dažniausiai sukelia kofeino, šokolado, alkoholio ir pieno produktų gamybą, todėl jų išvengti gali sukelti menopauzės galvos skausmą.

Taip pat rekomenduojama treniruotis tris kartus per savaitę bent 30 minučių per dieną. Moterims, vykstančioms per menopauzę, siūloma pasivaikščioti, plaukti ar imtis verpimo klases. Tačiau rekomenduojama palaipsniui didinti fizinę būklę, o ne tiesiogiai užsiimti intensyviu treniravimu, nes tai gali sukelti galvos skausmą.

Kartais nepakankamas vandens kiekis taip pat gali sukelti galvos skausmą.

Natūralūs menopauzės galvos skausmai

Tai apima valgymą maisto produktais ir vartojančiomis vaistažolėmis, kurios gali palengvinti simptomus ir sumažinti galvos skausmą.

Maistas, pvz., Obuoliai, vyšnios, bulvės, ryžiai, kviečiai ir liucernai stimuliuoja estrogeno lygį.

Hormonų disbalansą taip pat galima gydyti tokiais žolelėmis kaip juodasis cohosh, kuriame yra estrogeno, o ne estrogeninės žolės gali padėti suderinti hormonų lygį.

Taigi, ar sukelia menopauzę galvos skausmas?

Medicinos ekspertai mano, kad hormoniniai pokyčiai sukelia slėgio svyravimus, dėl kurių galvos skausmas. Jie gali būti gydomi vaistiniais preparatais, taip pat natūraliais preparatais ir gyvenimo būdo dietos pokyčiais. Stebėti vandens ir maisto vartojimą, laikyti dienoraštyje, norint nustatyti, kurie maisto produktai yra sukelti, ir reguliariai mankštintis padėti sumažinti menopauzines galvos skausmas.

Taip pat skaitykite: Eteriniai aliejai menopauzei: naudojimas, rizika ir receptai

Pasidalinti šia informacija

Hepatito Awareness Month 2016: Hepatito C Parkinsono ligos nuoroda, reumatoidinis artritas ir kepenų uždegimas
ŠLapimo takų infekcijos, lytiniu keliu plintančios infekcijos moterims dažnai netinkamai diagnozuojamos skubios pagalbos skyriuose

Palikite Komentarą