Išsėtinė sklerozė moterims gali mažinti maisto produktų folio rūgšties, vitamino E ir magnio kiekį
Dietos

Išsėtinė sklerozė moterims gali mažinti maisto produktų folio rūgšties, vitamino E ir magnio kiekį

Išsėtinė sklerozė moterims gali sumažinti maisto folio, vitamino E ir magnio kiekį. Šių vitaminų ir mineralų kiekio sumažinimas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, nes jie veikia kaip galingi antioksidantai ir prisideda prie geros sveikos gyvensenos.

Mokslininkai pažiūrėjo į 27 Caucasian moterų, sergančių išsėtine skleroze, ir palygino juos su 30 sveikų moterų nuo 18 iki 60. Dalyviai pranešė apie savo mitybą ir mitybą per praėjusius metus, kol jie pradėjo vartoti vitamino D papildus.

Paprastai išsėtinės sklerozės moterys turėjo mažesnį maisto folio, vitamino E, magnio, liuteino-zeaksantino ir kvercetino kiekį. Vidutinė maisto folio rūgšties dalis tarp išsėtinės sklerozės moterų buvo 244 mcg, o sveiki moterys vartojo 321 mcg, rekomenduojama paros dozė buvo 400 mcg. Mažėja išsiskiriančios sklerozės moterys buvo 254 mg, o sveikos moterys patenkino rekomenduojamą 320 mg paros dozę, vartodamos vidutiniškai 321 mg.

Tyrimo autorė Sandra D. Cassard sakė: "Kadangi MS yra lėtinis uždegimas sutrikimas, turintis pakankamai maistinių medžiagų, turinčių priešuždegiminių savybių, gali padėti užkirsti kelią ligai arba sumažinti atakų riziką tiems, kurie jau turi MS. Antioksidantai taip pat yra svarbūs sveikatai ir padeda sumažinti kitų rūšių žalą, galinčią atsirasti ląstelių lygiu, ir prisidėti prie neurologinių ligų, tokių kaip MS. Ar maistingumo skirtumai, kuriuos mes nustatėme tyrime, yra MS sukelti ar dėl to, kad tai dar nėra aišku. "

Sveikas maistas, susidedantis iš išsėtinės sklerozės (MS)

Ypač svarbu, kad pacientai, kuriems yra išsėtinė sklerozė, gerai valgotų siekiant užtikrinti, kad jie gautų pakankamai maistinių medžiagų ir antioksidantų kiekį, kad būtų sumažintas sveikatos sutrikimų pavojus. Svarbiausia yra suvartoti subalansuotą mitybą, kurią sudaro baltymai, angliavandeniai ir cukrus, riebalai, skaidulos, vitaminai ir mineralai, ir suvartoti pakankamai skysčių.

Subalansuota mityba yra svarbi dėl daugelio susijusių naudos sveikatai kaip žinoma:

  • Pagalba kontroliuoti svorį
  • Sumažinti nuovargį
  • Išlaikyti įprastą žarnyno ir šlapimo pūslės funkciją
  • Mažinti odos problemų riziką
  • Išlaikyti kaulų sveikatą ir stiprumą
  • Išlaikyti sveiką dantis ir dantenos
  • Padidinti širdies sveikatą
  • Padidinti raumenų jėgą ir judesių ribas
  • Padidinti lankstumą
  • Sumažinti tam tikrų ligų ir sveikatos būklių riziką

Subalansuota mityba turėtumėte gauti tinkamą lygį pagrindinių vitaminų ir mineralų. Bet jei ne, tada papildai gali būti kažkas, kurį galbūt norėsite apsvarstyti, norėdami padidinti savo maistinių medžiagų lygį.

Jei esate išsėtinės sklerozės pacientas ir esate susirūpinę dėl savo mitybos, pasitarkite su savo gydytoju arba dietologas / dietologas, kad užtikrintumėte, jog valgote tinkamą maistą ir tiekiate savo kūną reikalingais daiktais.

Kaip dažnai galite išbandyti savo mitybą?
Tiesa už savo svorio padidėjimą

Palikite Komentarą