Nacionalinis mitybos mėnuo: su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija, reumatoidinis artritas, širdies sveikata
Sveikata

Nacionalinis mitybos mėnuo: su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija, reumatoidinis artritas, širdies sveikata

Kovas yra Nacionalinis maitinimo mėnuo, todėl norint jus informuoti apie mitybą, mes sudarė sąrašą mūsų geriausių straipsnių, aptariančių mitybą ir susijusias temas, įskaitant su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją, reumatoidinį artritą ir širdies sveikatą. Čia sužinosite apie maisto produktus, kurie paskatins jūsų imuninę sistemą, padės jums prarasti svorį ir net sutaupysite pinigų tuo metu. Ateikite ir sužinokite, kaip įvairūs paprasti dietos pakeitimai gali turėti didelės įtakos jūsų sveikatai ir bendrajai gerovei.

8 superfood apsikeitimo būdais valgyti sveiką pagal biudžetą

Dažnai manoma, kad sveikų išlaidų valgymas yra daug pinigų, tai reiškia, kad jei jūs negalite sau leisti sau super-maisto produktų, galų gale pirksite pigesnį greitą maistą, kad patenkintumėte savo alkį. Deja, kaip žinote, gerai nevalgę, gali prisidėti prie įvairių padarinių sveikatai.

Ten yra daug "superproduktų", kuriuos sveikatos ekspertai pasisakė už. Bet kas tiksliai daro maisto superfood? Na, pradedantiesiems, šie maisto produktai dažnai yra supakuoti su maistinėmis medžiagomis, kurios padeda išlaikyti gerą sveikatą. Jūs gaunate pakankamai vitaminų ir mineralų, žinomų kaip palaikanti bendrą gerovę. Tačiau, kaip minėta, šie maisto produktai dažnai būna su dideliu kainų žymeliu, dėl kurių sunku laikytis sveikos mitybos praktikos.

Gydymo ir mitybos metu išvengti su amžiumi susijusių geltonosios dėmės degeneracijos.

Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD) yra dažnas įvykis tiems, kurie sulaukia 50 metų, bet tai nereiškia, kad jūs negalėsite to išvengti. Iš tiesų, jūsų dieta vaidina svarbų vaidmenį su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija progresavimo ir vystymosi, todėl valgyti tinkamą maistą gali padėti jums mėgautis aiškiu požiūriu per daugelį metų.

Su amžiumi geltonosios dėmės degeneracija yra sąlyga, kad progresuoja su amžiumi. Jis pradeda veikti žmonėms nuo 40 metų, trukdydamas centrinei vizijai, kuri naudojama tokioms veikloms kaip skaitymas ir vairavimas.

Reumatoidinio artrito gydymas su mityba, Viduržemio jūra ir priešuždegiminiu mityba

Reumatoidinis artritas gali būti valdomas naudojant priešuždegiminę dietą ir Viduržemio jūros regiono mitybą, kad sumažinti uždegimą. Mityba atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį visose mūsų kūno funkcijose ir valgant tinkamus maisto produktus gali reikšti skirtumą tarp geros ar blogos sveikatos. Daugelis maisto produktų yra natūralūs gydytojai, todėl nereikėtų nustebinti, kad maistas gali atlikti svarbų vaidmenį reumatoidinio artrito (RA) gydymui.

Apskritai pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, rekomenduojama vartoti sveiką ir subalansuotą dietą, kad būtų išlaikytas sveikas svoris. Rekomendacijos, išvardytos "Nutrition and Your Health: dietos gairės amerikiečiams ", ketvirtame leidime, apibūdina, kokia dieta sergantiems pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu. Rekomendacijose rekomenduojama valgyti įvairią maistą, subalansuoti sveiką mitybą su fizine veikla, vartoti daug grūdų, vaisių ir daržovių, prilipinti prie mažai riebalų turinčios dietos, taip pat mažai sočiųjų riebalų ir cholesterolio, mažinant cukraus vartojimą ir gerti alkoholį nuosaikiai.

Stop kalorijų skaičiavimas, pradėti skatinti mitybą širdies sveikatai

Populiarus dietos būdas yra kalorijų skaičiavimas. Rekomenduojamos dienos sulaukiančių vyresnių vyriškų kalorijų moterys yra apie 2000 ir 1600. Žinoma, tai padidėtų, jei asmuo aktyvus. Kalorijų skaičiavimas atrodo universalus būdas prarasti ar išlaikyti svorį, tačiau svarbu nepamiršti, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas - vidinis ir išorinis - tai, kas gali veikti vienam asmeniui, nebūtinai gali būti veiksmingas kitam.

Moksliniai tyrimai dabar yra kad mes atsikratome šios populiarios mitybos tendencijos ir renkamės skatinti maistinę maistinę vertę. Šis valgymo būdas veiksmingesnis mažinant ligas ir mažinant nutukimą.

Maistinės naudos, skirtos įpilti vandenį su daržovėmis

Buteliukai, leidžiantys įpilti vandens su vaisiais ir daržovėmis, yra viskas dabar ir, nors mitybos specialistai teigia, kad nėra nieko blogo, jie nori, kad vartotojai suvoktų tikrąją geriamojo gėrimo vertę, mokėdami už savo gėrimus ir sukurkite savo infuzijos gėrimus.

Neseniai buvo pristatyta infuzijos entuziastai Jungtinėje Karalystėje. "Whole Foods" rinkai dideliuose vandens buteliuose įdėti tris stiebelius šparagų, kurių kaina yra šeši doleriai. Parduotuvių valdymas greitai pripažino, kad tai buvo klaida, ir šparagų vanduo sukėlė naują diskusiją dėl klausimo: ar skonio vandenys tikrai geresni už įprastą vandenį?

Jeigu jūsų gydytojas paprašė jūsų tai padaryti, ar jūs?
ŠNekamoji pasikartojimas gali paskatinti atšaukimą kitiems asmenims.

Palikite Komentarą