Nacionalinis streso informavimo mėnuo, įtampos galvos skausmas, streso poveikis hepatitui, astma ir svorio kritimas
Sveikata

Nacionalinis streso informavimo mėnuo, įtampos galvos skausmas, streso poveikis hepatitui, astma ir svorio kritimas

Balandis yra nacionalinis streso supratimo mėnuo, kuris parodo neigiamą streso poveikį jūsų gyvenimui ir sveikatai. Yra daug veiksnių, kurie sukelia stresą, kartu su daugeliu veiksnių, kurie sustiprėja su padidėjusiu stresu, įskaitant galvos skausmą, hepatitą, astmą ir svorio netekimą. Svarbu, kad kiek įmanoma sumažintumėte stresą, kad pagerintumėte bendrą sveikatos būklę.

Štai keletas "Bel Marra Health" straipsnių apie stresą ir jo poveikį jūsų kūnui bei streso mažinimo būdus savo gyvenime.

Įtampos galvos skausmai: aukštas streso lygis gali padidėti dažniau, tyrimai rodo

Nors ryšys tarp streso ir galvos skausmo yra bendra diskusijų tema medicinos bendruomenėje, nauji tyrimai susieti aukštą streso lygį su padidėjusiu

"Duisburg-Essen" universiteto Vokietijos ligoninės tyrimo grupė ištyrė daugiau kaip 5000 žmonių nuo 21 iki 71 metų amžiaus per 2 metų laikotarpį.

Dalyviai pranešė apie kiekvieną mėnesį patiriamų galvos skausmų skaičių ir streso lygį nuo 0 iki 100, kurį jie patyrė. Didžiulė 31 proc. Galvos skausmų patiria įtampos tipo galvos skausmą, 14 proc. Pranešė apie migreną, o 11 proc. Teigė, kad jie turi įtampos galvos skausmą kartu su migrena. Septyniolika procentų turėjo neklasifikuotą galvos skausmą.

Tie, kurie pranešė apie įtampą galvos skausmą, taip pat teigė, kad jų streso lygis buvo vidutiniškai 52 iš 100. Kiekvienam 10 balų padidėjimui streso masto metu buvo 6,3

Mokslininkai atsižvelgė į kitus galvos skausmo veiksnius, įskaitant valgymą, rūkymą ir alkoholio vartojimo įpročius, ir dar galėjo daryti išvadą, kad kuo daugiau streso buvo žmogus, tuo daugiau galvos skausmo jie išgyveno kiekvieną mėnesį.

Depresija ir streso lygis padidina kepenų ligos, hepatito

riziką. Depresija, nerimas ir streso lygis padidina mirties riziką kepenų ligomis. Išvados yra iš Edinburgo universiteto, ir tai yra pirmasis tyrimas siekiant nustatyti galimą ryšį tarp psichinės nelaimės ir mirties dėl įvairių formų kepenų ligos.

Mokslininkai vis dar nesugeba išsiaiškinti, koks yra biologinis ryšys tarp psichinės nelaimės ir kepenų ligos yra

Be to, širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai, tokie kaip nutukimas ir aukštas kraujospūdis, taip pat yra kepenų ligos rizikos veiksniai.

Tyrėjai ištyrė daugiau nei 165 000 žmonių atsakymus. kurie atsakė į klausimynus, užfiksuotus psichologinę nelaimę. Tie dalyviai buvo stebimi per 10 metų, daugiausia dėmesio skiriant bet kokių mirčių priežasčiai.
Tie, kurie užaugo aukštai su psichologinio streso simptomais, dažniau miršta nuo kepenų ligos, palyginti su mažesniais balais.

Tyrimų lyderis dr Tom Russas sakė: "Šis tyrimas pateikia tolesnių įrodymų apie svarbius ryšius tarp proto ir kūno, o taip pat apie žalingą poveikį psichologiniam baimės poveikiui fiziniam gerovei. Nors mes negalime patvirtinti tiesioginės priežastys ir pasekmės, šis tyrimas pateikia įrodymų, kuriuos ateityje reikės išsamiau apsvarstyti. "

Stresas ir nerimas sukelia astmos simptomus

Paaugliai nustatė, kad stresas ir nerimas sukelia astmą simptomai, pvz., visą naktį pabudus kvėpavimas. Trumpą tyrimą sudarė 38 astmos paaugliai, kurių streso ir nerimo rodikliai buvo didesni už bendrą gyventojų skaičių.

Tyrimo švino autorius Cathryn Luria sakė: "Kadangi šie pacientai gali būti ypač pažeidžiami streso ir nerimo, ši informacija gali būti naudinga gydytojams, nes jie pataria savo pacientams apie savo astmos gydymo svarbą. Nors mes nustatėme ryšį tarp astmos simptomų ir streso ir nerimo, neaišku, kas iš pradžių buvo - simptomai, stresas ir nerimas. Norint tai nustatyti reikia daugiau tyrimo. "

Nustatyta, kad emociniai sutrikimai yra dažni astmos sergantiems asmenims, tačiau tyrėjai siekė atskleisti ryšį tarp dviejų nustatytoje populiacijoje..

Sumažėjęs stresas gali padėti svorio mažėjimui

Ankstyvoje naujojo tyrimo stadijoje mokslininkai gali suprasti, kaip stresas gali padėti sumažinti svorį. Tyrėjai iš Floridos universiteto tyrė ląsteles ir pelių ir nustatė, kad lėtinis stresas sukelia betatrofino gamybą, baltymą, kuris slopina fermentą, susijusį su riebalų deginimu.

Pirmasis bendradarbis dr Li-Jun Yang sakė: "Betatrofinas mažina organizmo gebėjimas suskaidyti riebalus, pabrėžiant ryšį tarp lėtinio streso ir svorio padidėjimo. "

Nors tyrimai su gyvūnais ne visada tikslūs žmogaus modelių kopijos, o tikslus betatrofino poveikis nėra visiškai suprantamas, žinoma, kad lėtinis stresas gali Nepaisant to, kenksminga visai sveikatai.
Jangas padarė išvadą: "Dėl streso galite kaupti daugiau riebalų arba bent jau sulėtinti riebalų apykaitą. Tai dar viena priežastis, kodėl geriausia išspręsti stresines situacijas ir siekti subalansuoto gyvenimo. "

Rezultatai buvo paskelbti BBA Molekulinėje ir ląstelių biologijoje bei lipiduose.

Estrogenų keitimas artėjant menopauzei didina stresą ir depresijos jautrumą

Perėjimo į menopauzę metu mokslininkai nustatė, kad estrogeno pokyčiai prisideda prie moterų, turinčių didesnį jautrumą stresui ir depresijai. Tai gali prisidėti prie neigiamų jausmų per šį laikotarpį. Esant menopauzei, estrogeno forma, vadinama estradioliu, paprastai svyruoja, dėl to gali padidėti jautrumas stresui ir depresijai.

Gerai žinoma, kad moterims depresija yra didesnė nei vyrai. Kai kurie tyrimai rodo, kad moterys labiau linkusios į depresiją dėl reprodukcinių reiškinių, pvz., Perinatalinės depresijos ir priešmenstruacinio disforo sutrikimo, dėl kurios žymiai pasikeičia hormonai. Menopauzė taip pat gali padidinti depresijos riziką dėl reikšmingų hormonų pokyčių. Manoma, kad 26-33 proc. Menopauzinių moterų patiria depresiją.

Tyrėjai naudojo 12 mėnesių placebu kontroliuojamą atsitiktinių imčių tyrimą, kurio tikslas buvo įvertinti estradiolio nuotaikos ir širdies ir kraujagyslių sistemos naudą moterims perimenopauzės metu. Placebo grupėje estradiolio svyravimai siejami su didesniu depresijos simptomų vystymusi, taip pat pykčiu, dirglumu ir atmetimo jausmais.

Išjunkite Padėkos kalorijas sveikesniems atostogų sezonams
Miego kokyb ÷ s rodiklis būsenai senyvo amžiaus pažintį maž ÷ jančiam: tyrimas

Palikite Komentarą