Natūrali sveikata: geriausios vaistažolės moterims
Sveikata

Natūrali sveikata: geriausios vaistažolės moterims

Jei ketinate kalbėtis apie moterų sveikatą - ir geriausius vaistus moterų sveikatai - turėtumėte pasakyk apie hormonus! Ar tai priešmenstruacinis sindromas (PMS) ir vaistažoles, skiriamos mėnesinių spazmai jaunoms mergaitėms, ar natūraliems žolelėms, menopauzė gali būti naudinga norint palengvinti nakties prakaitavimą ir bliznumą... hormonai vaidina svarbų vaidmenį moterų gyvenimo etapuose.

Dažniausia problema yra hormoninis disbalansas prieš ir po menopauzės. Vidutiniškai amerikiečių moterys pasiekia menopauzę, sulaukusios 51 metų amžiaus, tačiau menopauzė gali pasireikšti jaunesnio ar vyresnio amžiaus.

Menopauzės perėjimo metu mėnesius ar metus prieš menopauzę (jos paskutinį menstruacinį laikotarpį) nustato keli hormonai, įskaitant estrogeną ir progesteroną, eina į viršų ir į apačią netaisyklingai.

Kai estrogeno kiekis sumažėja...

Po moters paskutinio menstruacinio laikotarpio, kai jos kiaušidės gamina daug mažiau estrogeno ir progesterono, kai kurie menopauzės simptomai gali išnykti, bet kiti gali tęstis arba pablogėti. Be to, estrogeno koncentracijos sumažėjimas kelia moterims didesnę osteoporozės riziką - būklė, kai kaulai tampa silpni, trapūs ir linkę į sužalojimus.

Estrogenas yra lytinis hormonas, kuris yra būtinas moterų kaulų sveikatai, nes jis skatina veiklą osteoblastų, kurie yra kaulų gamybos ląstelės. Kai estrogeno kiekis sumažėja menopauzės metu, osteoblastai negali veiksmingai gaminti kaulų.

Nei puikių naujienų mes suprantame. Bet yra natūralių žolių, menopauzės simptomai gali būti naudingi ir menopauzinis gydymas žolelių (natūralus pataisymas!), Todėl mes kalbėsime apie tuos, kurie yra per minutę. Taigi, kas iš tikrųjų veikia, kad būtų išvengta mėnesinių spazmų, naktinių prakaitavimo, karščio pojūčių ir kaulų netekimas?

Geriausi vaistažolių preparatai PMS ir mėnesinių mėšlungiams

Žolinių vaistų nuo menstruacijų spazmai yra šie:

Mielių medžių uogos:

Menstruacinės spazmai, dirglumas ir galvos skausmai, kurie ateina su PMS, nėra piknikas kai kurios moterys, nesvarbu, ar jie prieštarauja ar artėja prie perimenopauzės, menopauzės perėjimo pradžia. Bibliotekos British Medical Journal tyrimas parodė, kad 52 proc. Tyrimo dalyvių, gavusių drąsų medžių uogų, patyrė palengvėjimą dėl šių simptomų. Tai taip pat gali padėti reguliuoti ir normalizuoti menstruacinį ciklą. Kramtymo žievė:

Šis augalas yra auginamas Šiaurės Amerikoje ir turi seną tradicinės medicinos istoriją. Vietiniai amerikiečiai naudojo mėšlunginę žievę, kad sumažintų liaukų padidėjimą ir gydytų skysčių susilaikymą. Žievė ir šaknys žievė dabar yra populiari, kad sumažintų mėšlungį, įskaitant raumenų spazmus ir menstruacijų spazmus. Vienas iš geriausių namų gynimo būdų menstruacijų mėšlungims. Gingeris:

Nerimas, achy skrandis, kuris ateina su PMS, nėra labai smagu. Imbieras gali padėti ramiai ir tyliai skrandyje. Geriausi žolės menopauzei

Štai keletas aukščiausių žolių, kurie bando aptikti menopauzės simptomus:

Juodoji cohosh:

Ši žolė yra viena iš populiariausias (ir labiausiai ištirtas) karščio bangos ir naktinio prakaitavimo gydymas. Tai gali padėti palengvinti šiuos simptomus, tačiau mokslininkai nėra aiškūs, kaip tai veikia. Vakarinio aliejaus aliejus arba juodojo srovės aliejus:

Šie aliejai yra gama-linoleno rūgšties (GLA) šaltiniai, pagrindinė riebalų rūgštis, kuri gali padėti vidutiniai menopauzės simptomai, tokie kaip nuotaikos svyravimai. Augalų estrogenai (fitoestrogenai):

Šie estrogenai natūraliai pasireiškia maisto produktuose. Yra du pagrindiniai tipai: izoflavonai ir lignanai. Izoflavonai randami sojos pupelėse, aviniuose ir kituose ankštuose. Lignanai pasitaiko iš linų sėmenų, sveiki grūdai ir kryžmažiedės daržovės, pvz., Kopūstai ir brokoliai, ir kai kurie vaisiai, ypač abrikosai ir braškės. Geriausios vaistažolės moterų sveikatai ir psichinei gerovei

Kalbant apie geriausius vaistažoles moterims sveikata, mes turime įtraukti šiuos

Dong quai:

Šis Kinijos žolė dažnai vadinama "moterų ženšeniu" dėl jo visapusiško naudingumo gerinant energiją, nuotaiką ir bendrą gerovę. Linų sėkla:

Populiari sėkla yra gausu omega-3 riebalų alfa-linolino rūgšties, puikiai tinka širdies sveikatai, todėl moterims ir vyrams tai rūpi. Amerikos širdies asociacija sako, kad beveik dvigubai daugiau amerikiečių moterų miršta nuo širdies ligų ir insulto nuo visų rūšių vėžio, įskaitant krūties vėžį. "Slaugytojų sveikatos tyrime" daugiau kaip 76 000 moterų atlikto Harvardo tyrimo duomenimis, moterys maitina alfa-linoleino rūgštis turinti dieta atrodo mažesnė mirčių nuo širdies ligų ir insulto rizika, lyginant su moterimis, kurių dietos trūko šiuose riebaluose.

Levandos:

Šis raminantis žolynas moterims (ir vyrams) gali padėti sumažinti nerimą, todėl tai geras pasirinkimas bendrai psichinei sveikatai ir gerovei. Išbandykite levandų arbatos ar levandų aliejaus lašus už jūsų ausų. Citrininiai balzamai:

Nuraminkite nervus ir skatinkite gerovę citrininiu balzamu, dar vienu populiariausių moterų sveikatos žolių. Šis daugiametis žolelė iš mėtų šeimos turi subtilų citrinų aromatą. Taika ir ramybė, prašome! Šie namų gydymo būdai menstruacijų mėšlungims, menopauzei ir geros psichinės sveikatos problemoms padės pagreitinti senėjimo procesą ir šiek tiek palengvinti gyvenimo etapus. Šių žolelių natūralus būdas moterų sveikatai yra puiki vieta pradėti simptomų palengvinimą ir mėgautis kiekvienu savo gyvenimo etapu.

Blogas kraujotakos gydymas: kaip pagerinti kraujo cirkuliaciją
ŠViesos vėžio tunelio pabaigoje: naujos kamieninių ląstelių tyrimas

Palikite Komentarą