Ne visi gaus svorio po mesti rūkyti: tyrimas
Sveikata

Ne visi gaus svorio po mesti rūkyti: tyrimas

Gydytojai ir artimaisiais rūkantiesiems suteikia neribotą priežastį mesti rūkyti. Ir rūkaliai visada pateikia tą pačią priežastį ar pasiteisinimą, kodėl jie nenori išeiti - mesti rūkyti gali sukelti tam tikrą svorio padidėjimą. Na, rūkalius, nereikia jaudintis per daug, nes ne visi rūkaliai praleidžia svorį po to, kai mesti rūkyti. Remiantis Pensingtono medicinos koledžo tyrėjų atliktu tyrimu, "rūgščių" skaičius per dieną rūko, o rūkalių dabartinis KMI (kūno masės indeksas) gali pateikti teisingą supratimą apie svorio pokyčius, kurie gali atsirasti atsisakant cigarečių.

Ankstesni tyrimai parodė, kad svorio padidėjimas gali svyruoti nuo kelių svarų iki daugiau nei dvidešimt penkių. Deja, tyrimai negalėjo nustatyti, kiek svorio asmuo gali įgyti, taip pat jie negalėjo išskirti veiksnių, atsakingų už svorio padidėjimą.

Pasak "Dietologo", kurį teigia Susan Veldheer, daug rūkančiųjų yra susirūpinę, kad jie pasidarykite svorio, kai mesti rūkyti, o daugeliu atvejų tai tampa milžinišku veiksniu, kai jie svarsto, ar net bandyti. Štai kodėl labai svarbu, kad būtų galima lengvai nustatyti, kurie rūkaliai gali daugiau svorio, kai jie mesti rūkyti. Viena vertus, tai padės žmonėms, kuriems nėra rizikuojama priaugti svorio, imtis žlugimo. Kita vertus, tai padės pasiruošti žmonėms, kuriems kyla pavojus, kad ateityje bus sunku susidoroti su šoku, ir kaip su ja susidoroti.

Tyrimo metu mokslininkai peržiūrėjo duomenis iš daugiau nei 12 000 dalyvių Nacionalinėje sveikatos ir mitybos Tyrimo tyrimas. Jie pažiūrėjo į kiekvieno dalyvio rūkytos dienos cigarečių skaičių ir kiekvieno dalyvio KMI prieš sustodami. Tada jie atidžiai stebėjo dalyvius 10 metų, norėdami atkreipti dėmesį į tai, ar minėti veiksniai vaidino svarbų vaidmenį keičiant svorį.

Mokslininkai palygino nerūkančiųjų, besitęsiančių rūkalių ir mikstytojų skaičių. Kadangi žmonės linkę tam tikrą svorį laikui bėgant, visi tyrimo dalyviai įgavo svorio.

Nerūkantiems per 10 metų pagaminama apie 10 svarų per metus.

Rūkalių, kurie rūkė mažiau nei 15 "lazdų" per dieną nebuvo jokio skirtumo tarp dešimties metų svorio padidėjimo tarp tų, kurie tęsė rūkymą, ir tiems, kurie mesti rūkyti.

Rūkalių, kurie rūkė daugiau nei 25 "lazdos" per dieną, svorio padidėjimas per 10 metų iš esmės skiriasi tarp tų, kurie toliau rūkė, ir tiems, kurie mesti rūkyti. Jie gavo 23 svarus, kurie buvo aiškiai priskiriami atsisakant cigarečių.

Rūkalių, kuriems buvo antsvoris ir kurių KMI daugiau kaip 30 metų, 10 metų svorio padidėjimas buvo reikšmingas skirtumas tarp tų, kurie toliau rūkė, ir tiems, kurie mesti rūkyti. Šie nutukę rūkaliai pranešė apie 16 svarų svorio padidėjimą, kuris gali būti tiesiogiai susijęs su mesti rūkyti.

Šie rezultatai yra aiškiai geros žinios lengviems ir vidutiniams rūkantiems, kurie yra susirūpinę dėl svorio augimo. Rezultatai rodo, kad ilgainiui rūkymas mesti rūkyti savaime darys didelę įtaką jų svoriui.

Jei yra nutukusių rūkalių ir gausių rūkančiųjų, 23 svarų sterlingų padidėjimas, kuris tik priskiriamas mesti rūkyti, gali atrodyti kaip didelis numeris. Tačiau svarbu, kad šie rūkai suprastų, kad mesti rūkyti yra vienintelis svarbiausias dalykas, kurį jie gali padaryti savo sveikatai. Sveikatos pranašumai mesti rūkyti gerokai atsveria svorio padidėjimo trūkumus. Tai pasakius, nutukę rūkaliai ir gausūs rūkaliai gali žengti dar vieną žingsnį ir įtraukti sveiko gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip mityba ir fizinis krūvis, į jų rūkymą. Tokiu būdu jie gali nužudyti du paukščius vienu akmeniu.

Šaltiniai:
//news.psu.edu/story/365491/2015/08/13/research/heavy-smokers-and-smokers-who -lieka nutukusio-įgyti-daugiau-svorio po

Rotaviruso infekcija, 1 tipo diabeto rizika gali būti užkirstas kelią naujo bakterinio baltymo
Keratitas (ragenos uždegimas) priežastys, simptomai ir gydymas

Palikite Komentarą