Vienkartinis dalykas yra blogesnis už kepenis nei alkoholis
Organai

Vienkartinis dalykas yra blogesnis už kepenis nei alkoholis

Kalbant apie kepenų ligą, alkoholis pasirodo daug. Mes žinome, kad viskas, ko mes einame, eina per kepenis, o alkoholis labai sveria labai svarbų organą.

Tačiau yra ir kitas kaltininkas, kuris dažnai yra nepastebėtas diskusijose dėl kepenų, net jei tai yra didelė nealkoholinių riebalų dalis kepenų liga ( NAFLD ).

Nealkoholinių riebiųjų kepenų liga yra tada, kai riebalai kaupiasi kepenyse, o tai yra pagrindinė kepenų nepakankamumo priežastis. augti, riebalai kūdikiams taip pat didėja;

Cukrus ir kepenys

NAFLD pažeidžia beveik 30 procentų amerikiečių; kuris toliau didėja kartu su nutukimu ir diabetu. Daugelis žmonių gali nemanyti, kad svorio padidėjimas turi įtakos kepenims, bet tai daro. Vienu tyrimu, kuriame pastebėti asmenys, kurie per tris savaites suvartojo 1000 papildomų kalorijų saldžių maisto produktų, buvo nustatyta, kad nors dalyviai gavo tik 2 proc. Riebalų, jų kepenų riebalai išaugo 27 proc. Tai rodo, kad tai, ką mes valgome, iš tikrųjų imasi mokesčio už mūsų kepenis, o žala gali atsirasti greitai.

Laikui bėgant šis riebalų susikaupimas gali sukelti

fibrozę, kuris galų gale gali virsti ciroze - randų kepenys. Cirozė yra atsakas į kepenų pažeidimą, o šiuo metu žala yra negrįžtama. Papildomai riebiosios kepenys padidina jūsų 2 tipo cukrinio diabeto riziką, todėl svarbu, kad jūsų kepenys būtų kuo sveiku. Jei manote, kad esate aiškus, nes negeriate, tiesiog žinokite, kad nesveika dieta gali pakenkti jūsų kepenims.

Cukrus ir jūsų kūnas

Cukrus daro ne tik kepenų poveikį; cukrus buvo susijęs su daugeliu kitų negalavimų ir neigiamo poveikio organizmui, įskaitant:

padidėjusi 2 tipo diabeto rizika

  • svorio padidėjimas
  • padidėjusi širdies ligų ir insulto rizika
  • įtampos kraujagyslės
  • Padidėjęs blogas cholesterolis
  • Priklausomybė nuo cukraus
  • Padidėjęs apetitas
  • Ištuštinta energija

  • Depresija
  • Žalos jūsų odai
  • Su visais šiais neigiamais padariniais, kuriuos sukelia cukrus,

Kaip išvengti nealkoholinės riebiosios kepenų ligos

Jei esate susirūpinę dėl savo kepenų sveikatos, dar ne per vėlu, kad vėl sveika. Tyrimai parodė, kad prarasti svorį gali pradėti keisti kepenis ir atsikratyti jame susikaupusių riebalų.

Valgyk sveiką mitybą.

  • Sumažinkite cukraus kiekį.
  • Išlaikykite sveiką svorį.
  • Pratimai reguliariai.
  • Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai yra visi. reikia, kad jūsų kepenys ir visas kūnas būtų sveiki. Nors jūsų kepenys gali atsinaujinti save, jei žala vis dar pasireiškia, tai gali sukelti sunkią kepenų cirozę, kuri yra negrįžtama. Imkitės būtinų atsargumo priemonių, kad jūsų kepenų pažeidimas nepaveiktų.
Ar šie 2014 m. Nobelio premijos mokslininkai išgelbės jūsų atmintį?
Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad dieta, turtinga daugybe mitybinių produktų, yra daugialypės terapijos vaistai, kurių sudėtyje yra sojos pupelių,

Palikite Komentarą