Osteopenija ir osteoporozė: skirtumo supratimas
Sveikata

Osteopenija ir osteoporozė: skirtumo supratimas

osteopenija ir osteoporozė kalbant apie žmogaus kaulus, tačiau tarp šių dviejų skiriasi. Supratimas apie skirtumą gali apsaugoti jus ir išlaikyti mobilumą. Kalbant apie osteopeniją ir osteoporozę, lengva suprasti, kaip galima supainioti du. Be panašią rašybą, sąlygos abi susijusios su kaulų tankiu. Skirtumas tarp osteopenijos ir osteoporozės priklauso nuo kaulų tankio sumažėjimo laipsnio. Jei žmogus turi osteopeniją, jis sumažina kaulų tankį, bet ne kažkam, kuris serga osteoporozėmis.

Osteopenija gali sukelti osteoporozę, dėl kurios gali atsirasti kaulų lūžių. Kai gydytojas turi galimybę ištirti žmogaus kaulų tankį, jie nuspręs, ar reikia gydyti osteopeniją. Ne visi žmonės, turintys šią sąlygą, turi agresyvų gydymą. Osteoporozė yra daug rimtesnė, nes net nedidelis sumažėjimas ar čiaudėjimas gali sukelti kaulų lūžių. Deja, yra daug žmonių, kurie net nesugeba suvokti osteoporozės ar osteopenijos. Daugelis žmonių atpažįsta, kad po osteoporozės pasireiškia lūžis. Laimei, yra būdų, kad mes visi galėtume sumažinti osteopenijos ir osteoporozės riziką.

Osteopenijos ir osteoporozės paplitimas

Dabar, kai nustatėme skirtumą tarp osteoporozės ir osteopenijos, svarbu žinoti apie kiekvieno. Tyrimai rodo, kad osteoporozė yra didelė problema Jungtinėse Valstijose. Apie 10 milijonų amerikiečių kenčia nuo osteoporozės ir apie 18 milijonų žmonių kyla pavojus, kad bus išspręsta problema. Amerikos akademija ortopedijos chirurgų (AAOS) praneša, kad moterys sudaro 80 procentų tų, kurie kenčia nuo osteoporozės. Visgi vyrai taip pat kenčia nuo šios ligos. Dėl priežasčių, kurios nėra visiškai suprantamos, daugelis atvejų tarp vyrų neteikia pranešimų. Nacionalinis osteoporozės fondas apskaičiavo, kad kiekvienais metais susirgimas yra susijęs su mažiausiai dviem milijonais kaulų.

"Harvardo sveikatos" duomenimis, apie 50 proc. Amerikiečių, vyresnių nei 50 metų, veikia osteopenija. Pagalvokite apie tai - tai pusė gyventojų, nepriklausomai nuo lyties, kuriems kyla osteoporozės rizika.

Osteopenija ir osteoporozė kaulų tankis

Pažiūrėkime į dvi kaulų tankio perspektyvas. Kaulų tankis yra kaulų tankio ir stiprumo matavimas. Didžiausias kaulų tankis pasireiškia maždaug 30 metų amžiaus, tačiau po to žmonės palaipsniui pradeda prarasti kaulų masę. Maždaug vidurinio amžiaus kaulų ląstelės kapsules reabsorbuojasi daug greičiau, nei auga nauja kaulų ląstelė. Tai reiškia, kad kaulai praranda mineralus, masę ir struktūrą, tampa silpnesni.

Kaulų tankio tyrimai gali išmatuoti kalcio kiekį kauluose ir įvertinti kaulų lūžių riziką. Osteopenija dažnai diagnozuojama naudojant paprastus rentgenogramus, tačiau labiausiai paplitęs testas, ypač kai nustatomas, ar žmogus turi osteoporozę, yra dvikova-energijos rentgeno absorbcija (DEXA). Jis naudoja mažai energijos rentgeno spindulių, kuris aptiko žmogų mažiau radiacijos nei standartinis rentgeno spinduliavimas ir gali išmatuoti kalcio lygį. DEXA rezultatai matuojami kaip "T-balas", kuris tada yra lyginamas su sveikais kaulais.

Štai ką jūs turėtumėte žinoti apie osteopeniją ir osteoporozės T balus. Pacientai, kurių T rodiklis yra -1 ir didesnis, turi įprastą kaulų tankį, o nuo -1 iki -2,5 yra osteopenijos požymis. Jei žmogus gauna -2,5 balą, jie tikriausiai kenčia nuo osteoporozės. Reitingas, vadinamas "Z-balu", yra didesnis arba žemesnis nei tai, kas manoma normali tam tikram amžiui, lyčiai, svoriui ir etninei kilmei. Jei žmogus gauna Z-balą nuo -2 ar mažesnes, tai gali reikšti, kad dėl kaulų netekimo atsiranda kažkas, išskyrus senėjimą.

Osteoporozė ir osteopenija sukelia

Yra osteopenijos ir osteoporozės priežasčių ir dėl priežasčių, susijusių su gyvenimu. Kartais galite turėti sveikatos būklę, dėl kurios gali sumažėti kaulų tankis. Žinant, kas prisideda prie osteoporozės ir osteopenijos, tuomet jūs galite sutelkti dėmesį į prevenciją.

Daugeliui moterų kaulų praradimas yra susijęs su hormonais. Endokrinologai dirbo su daugybe moterų, kuriems po menopauzės pastebimas ryškus estrogeno sumažėjimas. Laikui bėgant, padidėja osteoporozės ir lūžių rizika. Vyrai patiria panašią problemą. Norint gauti gerą kaulų sveikatą, jiems reikia testosterono ir estrogeno. Kadangi vyrai konvertuoja testosteroną į kaulų konservavimo estrogeną, svarbu, kad jie būtų pakankamai testosterono. Jei žmogus patiria neįprastą ar netikėtą lūžį, gydytojas, greičiausiai, jį įvertins testosterono trūkumu.

Dauguma žmonių girdėjo apie kalcio svarbą dietoje. Be kalcio, mes negalime atkurti naujo kaulo. Mes turime galvoti apie mūsų kaulus kaip kalcio ir fosforo laikymo baką. Kalbant apie kalcio, mums reikia nuolatinio kraujo, nes mūsų organai, įskaitant mūsų širdį, raumenis ir nervus, priklauso nuo jo. Kai organams reikia kalcio, jie bus pavogti, jei jie turi iš kaulų. Tai, žinoma, gali išeikvoti šio gyvybiškai svarbaus mineralo kaulus.

Žemiau pateiktoje diagramoje apibendrinamos pagrindinės medicininės ir gyvenimo būdo priežastys, susijusios su mažu kaulų tankiu.

Medicinos priežastys

Gyvenimo priežastys Valgymo sutrikimai, pvz., anoreksija ir bulimija
Vitamino D nepakankamumas Negydoma celiakija
Sedentartinis elgesys Overactive skydliaukė
Rūkymas Tam tikri vaistai, tokie kaip steroidai, hidrokortizonas ir antisizure vaistai. > Per daug alkoholio
Tam tikri gydymo būdai, tokie kaip chemoterapija ar radiacija Gazuoti gėrimai
Estrogenų trūkumas (moterys) Kalcio trūkumas
Žemas testosteronas (vyrai) Kiti hormonų disbalansai
Gaila, kad dėl daugelio sveikatos sutrikimų gali sumažėti kaulų kiekis. Genetinės ligos, tokios kaip cistinė fibrozė, virškinimo sutrikimai, ir navikai periferuoja kaulus su nenormaliomis ląstelėmis. Taip pat yra atvejų, kai žmonės sunaudoja pakankamai kalcio, bet dėl ​​kokių nors priežasčių jų organizmas tiesiog nenori sugauti kalcio taip, kaip turėtų. Neatsižvelgiant į kaulus, kalcis iš organizmo patenka per šlapimą.
Tie, kurie nenaudoja reguliariai, kelia didesnę osteopenijos ir galiausiai osteoporozės riziką. Kūno svorio pratimai padeda kurti stiprius kaulus.



Osteopenija ir osteoporozės simptomai

Kaip jau buvo minėta anksčiau, osteopenija ir osteoporozė, kaip ir anksčiau minėta, taip pat padeda jums su savo kaulais, yra žinoma, kad naudojamos įvairios fizinės formos, kurios pagerina lankstumą, vaikščiojimą ir pusiausvyrą. dažnai nepastebi, kol žmogus lūksta kaulų, tačiau yra keletas požymių ir simptomų, kurie gali būti patyrę.

Nors osteopenija, atrodo, nesukelia žmonių skausmo ar kitų pastebimų požymių ir simptomų, kai progresuoja į osteoporozę, žmogus gali patirti nugaros skausmą, kuris gali atsirasti dėl susikaupusio ar sugadintojo slankstelio, aukščio praradimo, pasvirusio laikysenos ir dažnų kaulų lūžių.

Daugelis kaulų lūžių dėl osteoporozės, pavyzdžiui, stuburo ar klubo lūžio, gali būti labai skausminga. Tuo pačiu metu svarbu pažymėti, kad kai kurie kaulų praradimo trūkumai gali būti neskausmingi ir ilgainiui nenustatyti.

Kai asmuo kenčia nuo osteoporozės, labiausiai pažeidžiami kaulai paprastai būna riešo, stuburo, peties ir klubo. Kai kuriais atvejais žmonės niekada visiškai atsigauna nuo lūžių. Kitose situacijose visiškas arba dalinis atsigavimas ir judėjimas nėra prarastas.

Osteopenija ir osteoporozė

Gydymas skiriasi tarp dviejų sąlygų. Pavyzdžiui, žmogus su stipriais kaulais gali išlaikyti tą jėgą priimdamas sveiko gyvenimo būdo pasirinkimus. Jei jau turite osteopeniją, tuos pačius sveikos gyvensenos pasirinkimus galite sumažinti osteoporozės atsiradimo riziką. Gali būti naudingos pratybos, tokios kaip vaikščiojimas, laiptų laipiojimas, šokiai ir kėlimo svoriai.

Dieta taip pat yra svarbi. Dėl stiprių kaulų dietologai ir gydytojai rekomenduos dietą, kurioje yra daug kalcio ir vitamino D. Mažai riebūs pieno produktai ir sūris yra geri valgiai.

Nors tiesa, kad mūsų kūnas daro savo vitaminą D, kai saulė žiūri į mūsų odą, daugelis žmonių neišleidžia pakankamai laiko lauke. Ar žinojote, kad jei kiekvieną dieną praleidžiate tik keletą minučių lauke, gausite bent dalį vitamino D, kurio jums reikia? Kai kuriuose maisto produktuose yra vitamino D ir kai kurie maisto produktai yra stiprinami. Geri šaltiniai yra žuvis, kiaušinių tryniai ir sustiprinti pusryčių grūdai ar sultys.

Atsisakymas nuo rūkymo ir alkoholio vartojimas geriausiai gali padėti išlaikyti gerą kaulų sveikatą. Tyrimai rodo tvirtą ryšį tarp cigarečių dūmų ir apatinių kaulų tankio.

Jei jūs ar kas nors, kam jus domina, kenčia nuo osteoporozės ar osteopenijos, jų gydymas gali atrodyti šiek tiek:
gydymas vaistais, tokiais kaip alendronatas, ibandronatas, zoledrono rūgštis

Gydymas hormonais, įskaitant selektyvius estrogeno receptorių moduliatorius (SERM), tirekolcitoniną arba parathormoną.

  • Gyvenimo pokyčiai, pvz., vartojant daugiau lapuočių žalumynų, pieno, sojos ir praturtintos duonos.
  • Fizinis aktyvumas
  • Jei įtariate, kad turite osteopeniją ar osteoporozę, prieš pradėdami bet kokią naują treniravimo procedūrą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Nors jūs norite sustiprinti kaulus, jūs taip pat nenorite nieko daryti, kad galėtų sukelti lūžį ar kitą sužalojimą.
  • Osteoporozė patiria didžiulę žalą asmeniui, kenčiančiam nuo jo, taip pat aplinkiniams. Tai taip pat sukelia didžiulę ekonominę rinkliavą. Pvz., Europoje, su osteoporozėmis susijusi negalia yra didesnė nei sukeliama vėžio, išskyrus plaučių vėžį. Tarptautinės osteoporozės fondo atliktas tyrimas rodo, kad moterys po menopauzės neigia asmeninę riziką, taip pat diskusijos dėl osteoporozės stokos su gydytoju nepakankamai diagnozavo ir išnyko. Kai mes amžiaus, mes turėtume viską kalbėtis su savo gydytojais, kaip užtikrinti kaulų sveikatą.
Kodėl verta kraujospūdį išlaikyti, jei kraujospūdis, cholesterolis, širdies ligos, demencija, pažinimo sutrikimas, Alzheimerio liga, sveikatos naujienos
Granatų ekstraktas gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Palikite Komentarą