Osteoporozė: osteoporozės, kaulų lūžių, moterų po menopauzės, rūkymo, dxa skenavimo, osteoporozės simptomų, osteoporozės priežasčių, kaip galima gydyti osteoporozę, priežastis, simptomus, diagnostinius tyrimus ir kaip gydyti
Sveikata

Osteoporozė: osteoporozės, kaulų lūžių, moterų po menopauzės, rūkymo, dxa skenavimo, osteoporozės simptomų, osteoporozės priežasčių, kaip galima gydyti osteoporozę, priežastis, simptomus, diagnostinius tyrimus ir kaip gydyti

Osteoporozė yra kaulų tankio ir trapių kaulų sumažėjimo būklė. Tai veda į neįprastai porėtą kaulą, kuris yra suspaustas, panašus į kempinę. Porinis kaulas yra labai silpnas ir lengvai suskaidomas.

Paprastai mūsų kaulus sudaro pakankamas baltymų, kolageno ir kalcio kiekis, suteikiant jiems stiprumo. Tačiau osteoporozės atveju jo struktūra ir stiprumas yra pažeisti.

Osteoporozė gali turėti įtakos tiek vyrams, tiek moterims, tačiau moterų po menopauzės sudaro daugumą atvejų. Manoma, kad daugiau nei 40 milijonų žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose susiduria su kaulų liga, o osteoporozės komplikacijų metu kas valandą pasaulyje atsiranda apie 1000 lūžių.

Priežastys, rizikos veiksniai ir osteoporozės komplikacijos

Kai mes " Kai jauni, mūsų kaulai nuolat pereina atsinaujinimo būklę. Tai reiškia, kad senas kaulas suskaidomas, kad būtų galima sukurti naują kaulą. Tai normalus procesas, užtikrinantis kaulų sveikatą. Mūsų jaunimas leido mums greičiau išgauti naują kaulą, padidindamas kaulų masę.

Kai pasiekiame daugiau pažengusių amžių, šis procesas nėra taip greitai. Kaulų skilimo greitis gali pranokti kaulų pastatą.

Didžiausias kaulų tankis paprastai pasiekiamas mūsų pabaigoje 20s. Paprastai pastebimas palaipsnis silpnėjimas po 35 metų amžiaus. Šis natūralus silpnėjimas kai kuriuose asmenyse yra ryškesnis, todėl osteoporozė.

Daugelis rizikos veiksnių kelia osteoporozės vystymosi tikimybę. Jie yra tokie:

Nei modifikuojami rizikos veiksniai

  • Amžius - osteoporozės rizika didėja su amžiumi
  • Etniškumas - didesnė rizika baltojoje ir azijiečių populiacijoje
  • Kaulų struktūra - matomos mažos kaulų struktūros kaip didelė rizika
  • Genetika - šeimos istorija dėl osteoporozės, ypač tėvams ar broliams, labai padidina jūsų kaulų ligos vystymosi tikimybę.
  • Sutrikimų istorija. Osteoporozės rizika yra didesnė žmonėms su ankstesniu lūžiu žemo lygio sužalojimas. Tai ypač pasakytina apie sužalojimus, atsirandančius po 50 metų.

Reikšmingi rizikos veiksniai

  • Sumažėję lytiniai hormonai, ypač moterims, menopauzės metu sumažėjusi estrogeno koncentracija yra susijusi su padidėjusiu osteoporozės rizikumu
  • Anoreksija nervų ir bulimija (valgymo sutrikimai)
  • Tabako rūkymas
  • Per didelis alkoholio vartojimas
  • Mažas kalcio, magnio ir vitamino D kiekis, galbūt dėl ​​mažo suvartojimo, malabsorbcijos ar tam tikrų vaistų vartojimo
  • Trūksta aktyvumo ar Imobilizacija - svorio priaugimo vieta sukuria kaulų augimui reikalingą kaulų įtempimo laipsnį.

Osteoporozę taip pat gali sukelti hormonų disbalansas, atsiradęs dėl ligos. Normalus kaulų augimas ir priežiūra reikalingi keli hormonai.

Autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip reumatoidinis artritas ir ankilozinis spondilitas, taip pat siejami su padidėjusia osteoporozės rizika

nuolatinė kaulų lūžių rizika visame kūne gali sukelti hormonų kelioms silpninančioms komplikacijoms. Svarbiausi iš jų - stuburo ar klubo kaulų lūžiai. Tai dažniausiai pasireiškia dėl kritimo ir ilgalaikės negalios arba padidėjusios mirties rizikos per pirmuosius kaulų lūžio metus metų.

Osteoporozės simptomai

Ankstyvosiose kaulų ligos stadijose beveik nėra jokių simptomų, bet nežinodami jums, jūsų kaulai silpnėja. Daugeliu atvejų pacientas gali atrasti, kad jie turi osteoporozę po to, kai jie patiria rudenį ar traumą, dėl kurio atsiranda lūžis, ypač jei žala yra nedidelė.

Nedideli sužalojimai, dėl kurių atsiranda kaulų lūžių, yra slydimas, paprastas kosulys, ar netgi čiaudėti. Paprastai pertraukos pasireiškia klubo, riešo ar stuburo slanksteliuose.

Osteoporozės požymiai ir simptomai taip pat apima:

  • Nugaros skausmas, kurį sukelia suskilęs ar sutraukiantis slankstelis
  • Aukščio praradimas
  • Tvirta oda
  • Kaulų lūžiai atsiranda lengviau nei tikėtasi.

Osteoporozės diagnostika

Dažnai po lūžio atsiranda osteoporozės diagnozė. Šiuo metu kaulai jau pasiekė lygį, kuris yra daug plonesnis ir lengvesnis už įprastą kaulą. Tai dažnai vertinama, kai jūsų gydytojas užsisakė rentgeno spindulių, kuris rodo, kad bent 30 procentų jūsų kaulų pablogėjo.

Nors rentgeno spinduliai yra naudingas testas, jie nėra tikslūs kaulų tankio rodikliai. Dėl to gydytojai naudoja DXA (dvigubos energijos rentgeno spinduliuotės absorbcijos matavimo) nuskaitymą.
DXA skenavimas gali būti naudojamas osteoporozės diagnozei nustatyti. Bandymas paprastai nustato klubo, stuburo ir dilbio kaulų tankį, užpildant tik penkiolika ar penkiolika minučių. Nors DXA nuskaitymo metu pacientas spinduliuoja, jis yra žymiai mažesnis už tą, kuris susidaro per standartinę rentgeno krūtinės ląstą.

Susijęs: Osteoporozės mitybos planas: maistas, kuriuo valgoma ir vengiama

Osteoporozės gydymas ir prevencija

Kai diagnozuota, gydytojas gali skirti vaistus. Jie gali būti:

  • Bisfosfonatai: Antiresorbcinis vaistas, stabdantis kaulų gebėjimą, mažinant lūžių riziką.
  • Estrogenų agonistas / antagonistas: Patvirtinta naudoti moterims po menopauzės ir nustatyta, kad jis mažina riziką.
  • Kalcitoninas: Greitas veikimas, skatinantis kaulų susidarymą.
  • Parathormonas: Skatina kaulų susidarymą naudojant šį hormoną.

Atsižvelgiant į tai, kad dauguma osteoporozės atvejai priskiriami prie besikeičiančių rizikos veiksnių, tam tikri jūsų gyvenimo būdo aspektai gali padėti sumažinti riziką. Įsitikinkite, kad jūs gaunate reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį, reikalingą geram kaulų sveikumui, gerokai padeda sumažinti kaulų lūžių riziką.

Toliau pateikiami įpročiai, kuriuos galite priimti, kad išlaikytumėte sveiką kaulų mineralų tankį ir išvengtumėte lūžių. pakankamai kalcio:

  • Šis mineralas dažniausiai randamas mūsų mityboje, tačiau, kai mes senesni, mums reikia daugiau. Tinkamas kalcio kiekis yra apie 1000-1 200 mg per parą. Vyresni nei 50 metų moterys ir abiejų lyčių asmenys, sulaukę daugiau kaip 70 metų, dažniausiai reikalauja didesnės sumos. Maisto produktai, kurie yra geri kalcio šaltiniai, yra mažai riebalų pieno produktai, tamsiai žalios lapinės daržovės ir kalcio konservuoti grūdai. Gauti pakankamai vitamino D:
  • Šis vitaminas tikrai reikalingas kalcio absorbcijai. Vitaminas D gali būti randamas įvairiuose maisto produktuose, pvz., Kiaušinių tryniuose, jūros vandenyje ir kepenyse. Rekomenduojama kasdien gauti 600 IU vitamino D, o vyrams ir moterims, vyresniems nei 70 metų, reikia 800 IU. Mesti rūkyti:
  • Yra žinoma, kad rūkymas cigarečių metu mažina kaulų augimą ir mažina estrogeno kiekį moterys. Vartoja alkoholį nuosaikiai:
  • Pernelyg didelis alkoholio vartojimas dažnai lemia prastą mitybą ir padidina riziką. Padidinkite pratimą:
  • Svorio priaugimas yra svarbus kaulams stiprinti. Tai padeda skatinti kaulų formavimąsi, todėl jie yra stiprūs ir sveiki. Pratimai taip pat padeda sustiprinti raumenis, todėl mažiau tikėtina, kad dėl silpnumo bus potencialiai žalingas kritimas. Joga yra geras užsiėmimas, nes jis skatina laikyseną ir pusiausvyrą, padeda sumažinti kritimo ir lūžių riziką.
    Nustatyta, kad vynuogių sėklų ekstraktas sukuria geresnę ertmę užpildančią medžiagą
    Kraujospūdis padidėjo jogos metu prieš hepemija sergantiems pacientams

    Palikite Komentarą