Pain Relief Techniques Jūsų gydytojas gali nežinoti
Sveikata

Pain Relief Techniques Jūsų gydytojas gali nežinoti

Remiantis nauju Stanfordo universiteto atliktu tyrimu, keturi iš dešimties amerikiečių suaugusiųjų kenčia su lėtiniu skausmu ir 20% visų gydytojo apsilankymų yra nuo asmenų, kurie siekia skausmo. Deja, įprasti medicinos specialistai ne visada gali padėti žmonėms pašalinti skausmą, o gydymas, kurį jie siūlo, yra brangus ir invazinis. Laimei, yra alternatyvių skausmo malšinimo būdų, kurie gali padėti sumažinti skausmą be drastiškų išlaidų ir nepageidaujamų šalutinių poveikių, susijusių su įprastomis medicininėmis terapijomis.

Akupunktūra

Akupunktūra yra senovės gijimo menas, kuris buvo plačiai paplitęs Kinijoje ir Azijoje jau daugiau kaip 5000 metų, o Vakarų pasaulyje ji įgijo vis didesnį populiarumą. Akupunktūra skausmui malšinti apima tam tikrų skausmo taškų stimuliavimą, įkišant smulkias metalines adatas. Skausmo taško stimuliavimas padeda sumažinti skausmą skatinant daugybę įgimtų gijimo mechanizmų jūsų kūne. Akupunktūra padeda subalansuoti ying ir yang energijos srautą; sakoma, kad disbalansas sukelia ligą, uždegimą, skausmą ir sužeidimus. Atrodo, kad skausmo taško stimuliavimas su akupunktūra slopina uždegiminių citokinų (imunoreguliacinių baltymų molekulių) atpalaidavimą, tuo pačiu metu skatindamas paraginti priešuždegiminių citokinų. Šis dvigubas poveikis citokinams padeda sumažinti bendrą uždegimo lygį, o tai yra naudinga, nes uždegimas yra labai svarbus tiek ūminiam, tiek lėtiniam skausmui. Galiausiai, akupunktūra sukelia skausmą, skatindama opioidų išsiskyrimą smegenyse, kurios yra cheminės medžiagos, kurios padeda sumažinti skausmą.

Nors daugelis akupunktūros teigia, kad gydymas gali sumažinti bet kokio tipo skausmą, šie teiginiai daugiausia grindžiami anekdotais įrodymais. Tačiau yra daugybė tyrimų, kurie patvirtina, kad akupunktūra gali veiksmingai pagelbėti skausmui tokiomis sąlygomis: migrena, nugaros skausmas, teniso alkūnė, mėnesinių spazmai, fibromialgija ir riešo kanalo sindromas.

Energetikos terapija

Energetinė terapija, pvz. "Reiki", "Healing Touch" ("HT") ir "Therapeutic Touch" (TT) yra energetiniai metodai, kurie padeda sumažinti uždegimą ir lėtinį bei ūminį skausmą, aktyvinant savęs išgijimo procesą. Priešingai nei teigia jų pavadinimai, šie gydymo būdai nėra susiję su skausmo taškais, tačiau jie turi glaudų fizinį artumą tarp paciento ir gydytojo. Neseniai Chineso ligoninės princas, Kinija, mokslininkai atliko 24 kontaktinės terapijos ir Reiki tyrimo metaanalizę, kuriuose dalyvavo 1 153 pacientai. Reiki, HT ir TT viskas padėjo sumažinti pacientų vidinį skausmo intensyvumą, kurio metu pacientai patyrė be jokių neigiamų šalutinių reiškinių, ir iš trijų gydymo būdų labiausiai pasireiškė skausmas.

Jei ketinate ieškoti Pagalba energijos gydymo praktikui ieškoti to, kas turi patirties savo srityje, nes metaanalizė parodė, kad daugiau praktikuojančių praktikų pacientai patiria didesnį skausmą.

Dieta

Ar žinojote, kad geriausia, jūsų gydytojas ištyrė tik 25 valandų vertės mitybą medicinos mokykloje? Nors Naturopathic gydytojai ir daugelis kitų alternatyvių gydytojų gerai žino apie uždegimą, skausmą ir mitybą, jūsų gydytojas tikriausiai neturi jokio pagrindo. Pasak Beth Reardono, MS, RD, Duke Integrative Medicine, North Carolina mitybos specialistas, "tai, ką mes valgome, turi dramatišką įtaką organizmo skausmui". Iš tiesų, neseniai atlikti tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai gali padėti skausmui. Pavyzdžiui, raudonosiose vynuogėse yra stiprus antioksidantas, vadinamas resveratroliu, kuris padeda sumažinti uždegimą ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų jūsų audinių ir sąnarių pažeidimų. Taip jie gali padėti sušvelninti lėtinį skausmą. Kitas dažnas uždegimas, mažinant skausmą, gaminant maisto produktus: imbieras, sojos, ciberžolė, vyšnios, kavos, tamsaus šokolado ir šalto vandens žuvų, tokių kaip lašiša ir skumbrė. Tai gali reikšti skausmo mažėjimą.Reikėtų pažymėti, kad tam tikri maisto produktai ir dietos planai geriau veikia tam tikrų rūšių skausmą. Tokiu atveju galbūt norėsite apsvarstyti galimybę ieškoti visuotinio sveikatos priežiūros specialisto patarimo, pagal kurį dietos planą labiausiai tinka jūsų konkrečiam skausmo tipui.

Rosacea, lėtinė uždegiminė odos būklė, dažnai pasireiškia vidutinio ir senyvo amžiaus žmonėms
Kraujospūdis ir ištvermė pagerėjo burokėlių sultimis

Palikite Komentarą