Parkinsono ligos pacientai gauna naudos iš aerobinių pratimų
Ligos

Parkinsono ligos pacientai gauna naudos iš aerobinių pratimų

Neseniai atliktas tyrimas nustatė, kad nuolatinė aerobinė veikla gali padeda sulėtinti Parkinsono ligos, kuri yra nervų sistemos veikimo sutrikimas, progresavimą.

J. Erotas Ahlskogas, klinikos Mayo klinikos neurologas, sakė: "Aerobinis pratimas - tai intensyvi mankšta, dėl ko jūs karšta, prakaituojate ir pavargsta". Pavyzdžiai aerobinių pratimų yra greitas vaikščiojimas ar elipsės mašina.

Tyrėjai nustatė, kad mankšta padeda kovoti su smegenų susitraukimu, sulėtinti smegenų senėjimą, išlaikyti sveiką smegenų jungtį ir išlaisvina trofinius veiksnius - mažus baltymus, kurie veikia panašiai kaip trąšos vejoje.

Dr. "Ahlskog" siūlo, kad gydant pacientus, sergančius Parkinsono liga, fizikinė terapija turėtų apimti daugiau aerobinio stiliaus pratimų.
Dr. "Ahlskog" padarė šias rekomendacijas dėl to, kad į savo gyvenimą įtraukti daugiau aerobinių pratimų - ar jūs turite Parkinsono ligą, ar ne, jis vis tiek gali padėti pagerinti jūsų sveikatą.

  • Pradėkite lėtai - pradėkite nuo 15 minučių ir pridedate laiku, nes jūs tapkite stipresniais ir labiau tinka
  • Nustatyti tikslus - siekti 45 minučių iki intensyvaus aktyvumo valandos mažiausiai keturis kartus per savaitę
  • Padaryti jūsų mėgstamą veiklą - būsite labiau linkę laikytis, jei jums patiks
  • Pasisukite sau - padidinkite pasikartojimus ar bandykite perduoti kitus vaikštytojus

dr. Ahlskog pabrėžia vieną svarbų dalyką: "Būkite tikri, kad dirbote su savo gydytoju, kad optimizuotumėte vaistus, ypač karbidopą / levodopą. Kai ligoniai, serganti Parkinsono liga, sulėtėja, būtina tinkama karbidopa / levodopa, kad optimizuotų gyvenimo kokybę ir būtų lengviau užsiimti pratimais. "

Rezultatai buvo paskelbti JAMA Neurologija .

Šaltiniai:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2016-01/mc-mcn011916.php

Sepsio išgyvenimo galimybės pagerėja dėl nutukimo, bet rizika vis dar viršija naudą
Nauja 2 tipo cukriniu diabetu gydymo strategija: mažesnis cukraus kiekis kraujyje naudojant kepenis

Palikite Komentarą