PCOS požymiai ir simptomai, policistinių kiaušidžių sindromo simptomų kontrolinis sąrašas
Organai

PCOS požymiai ir simptomai, policistinių kiaušidžių sindromo simptomų kontrolinis sąrašas

Polikvizijos kiaušidžių sindromas (PCOS) yra hormoninė problema, turinti įtakos kiaušidėms ir kitoms kūno dalims. PCOS yra labiausiai paplitęs vaisingo amžiaus moterims, o jei jis nėra gydomas, tai gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų.

Kiaušinis išleidžiamas menstruacijų metu, kai jis nesusitvirina sperma. Norint išleisti kiaušinį reikalingi hormonai, tačiau, kai nėra pakankamai hormonų, moteris gali ne ovuliacija. Kai nevyksta ovuliacija, kiaušidėse gali susidaryti skysčio pripildyto maišelių cistas. Cistos gamina savo hormonus, žinomus kaip androgenai - vyriški hormonai, kuriuos taip pat galima rasti moterims. Didelis androgenų kiekis gali sukelti simptomus, susijusius su PCOS, ir paveikti moters menstruacinį ciklą.

Dažni polikistikų kiaušidžių sindromo požymiai ir simptomai

Jei bus diagnozuotas polycistinių kiaušidžių sindromas, gydytojas ieškos kelių kriterijų: nereguliarus periodas, androgeno perteklius ir policistinės kiaušidės. Kiti simptomai, kuriuos gali patirti PCOS, yra:

  • Svorio padidėjimas
  • Nuovargis
  • Nepageidaujamas plaukų augimas (hirsutizmas): plaukai gali pasirodyti ant veido, rankų, nugaros, krūtinės, nykščio, pirštų ir pilvo.
  • Plaukų slinkimas į galvą
  • Nevaisingumas
  • Spuogai
  • Nuotaikos pokyčiai
  • Smegenų skausmas
  • Galvos skausmas
  • Miego sutrikimai

PCOS gali taip pat sukelia daugybę simptomų, susijusių su moters menstruaciniu ciklu, sukeliančiu skausmą menstruacijų metu arba kiaušidžių skausmu. Laikai gali tapti nereguliarus, nėra, sunkūs ar labai lengvi. PCOS gali turėti neigiamą poveikį vaisingumui, nes sunku nėščioms patepti arba sukelia pilną nevaisingumą.

Kadangi kiekviena moteris yra skirtinga, yra ir kitų simptomų, kurių gali patirti viena moteris, o kita - ne. Svarbu pripažinti šiuos simptomus kaip PCOS dalį, nes tai taip pat gali padėti diagnozuoti. Papildomi simptomai, susiję su PCOS, gali būti karščio pojūtis, naktinis prakaitavimas, panikos priepuolis, širdies plakimas, šlapimo pūslės sutrikimai, šlapimo padaugėjimas, šlapimo nelaikymas, sausis akis, burnos džiūvimas, neryškus matymas, trapūs nagai, padidėjęs troškulys, žarnynas problemos, tokios kaip anksti ryte pykinimas, pilvo pūtimas, dirgli žarnos skausmas, žarnyno skausmas, galvos skausmas, krūtinės skausmas, kojų mėšlungis, skysčių susilaikymas, dilgčiojimas pirštais ir pirštais, nudegimas, krūtų jautrumas, nuovargis, mieguistumas, nuotaikos svyravimai, agresyvumas, depresija, silpna nuotaika, praradimas pasitikėjimo, sumažėjusios atminties ir koncentracijos bei nepatogumo.

Be išsamaus piktnaudžiavimo simptomų sąrašo, PCOS taip pat padidina atsparumo insulinui riziką, kuri yra II tipo diabeto pirmtakas, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų riziką Kaip matote, PCOS simptomų kontrolinis sąrašas

gali sukelti daugybę skirtingų simptomų, kurių dauguma iš dalies sutampa su kitomis ligomis, pavyzdžiui, insultas, reprodukcinės vėžio, persileidimų, nevaisingumo ir nutukimo.

Nereguliarus periodas

  • Plaukų augimas ant smakro, viršutinės lūpos, širdies ir kraujagyslių srityse, pilvo ar krūtinės
  • svorio padidėjimas, ypač aplink pilvo sritį
  • vidutinio sunkumo ir sunkus spuogus
  • sunku įsivaizduoti ar ilgai įsivaizduoti
  • plaukų slinkimas
  • pleiskanos
  • tamsesnė pigmentacija odos raukšlės - dažniausiai matomos kaklo gale, po ginklais arba šlaunų raukšlės
  • Odos žymės
  • Depresija ir nerimas
  • Miego apnėja
  • Riebiosios kepenys
  • Problemos su krūties pieno gamyba
  • Kiaušidžių cistos
  • Tai pagrindiniai požymiai ir simptomai, kuriuos turėtumėte ieškoti svarstydami galimą PCOS diagnozę, palyginti su kita sveikatos būkle. Pateikę šiuos simptomus savo gydytojui, jie atliks tinkamus tyrimus, kad patvirtintų PCOS diagnozę.

Natūraliai sumažinkite PCOS simptomus

Kai kurie PCOS simptomai gali būti nepatogus, o kiti gali būti problemiški. Nors gali atrodyti, kad jūsų hormonai veikia prieš jus, galite kovoti su simptomais, susijusiais su PCOS, siekiant gyventi sveikesnį gyvenimą. Štai keletas patarimų, padedančių natūraliai sumažinti PCOS simptomus:

Prieš 12 valandas sunaudoja daugumą savo kasdienių kalorijų, nes buvo įrodyta, kad pagerėja insulinas ir gliukozės kiekis bei sumažėja testosterono kiekis.

  • Sumažėja pažengusios glikacijos galutiniai produktai ( AGE) jūsų kraujyje, vartodami mažiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra AGE. Bendrieji maisto produktai, kurių sudėtyje yra AGE, apima gyvūninius produktus ir perdirbtus maisto produktus. Tyrimai parodė, kad mažėjantys AGE gali sumažinti insulino lygį.
  • Atsižvelgdama į tyrimus, vitaminų C ir kalcio vartojimas gali padėti pagerinti kūno masės indeksą ir menstruacijų anomalijas bei kitus su PCOS susijusius simptomus.
  • Gauti tinkamą
  • Padidinkite chromą, kad padėtumėte reguliuoti insuliną ir gliukozę.
  • Vartokite daugiau omega-3, kurie gali padėti sumažinti androgenų kiekį ir testosterono.
  • Apribota apdorota medžiaga.
  • Galiausiai pasitarkite su gydytoju apie galimus vaistus, skirtus PCOS gydymui, įskaitant kontraceptines tabletes, vaistus nuo diabeto, vaisingumo vaistus ir net operaciją, jei būtina padidinti ovuliacijos tikimybę.

PCOS dieta

Siekiant sumažinti PCOS simptomus, gali būti naudinga koreguoti savo mitybą. Tam tikri maisto produktai gali sustiprinti simptomus, o kiti gali juos sušvelninti. Žemiau pateikiamas maisto produktų, kuriuos reikia valgyti ir valgyti, sąrašas, kai jie susiduria su PCOS.

Valgomieji maisto produktai

Vaisiai

  • Lapiniai žalsai
  • Ryškiosios daržovės
  • Baltosios daržovės
  • Ekologiški mėsos produktai
  • Sveiki riebalai (pavyzdžiui, avokadai, riešutai, riebi žuvys)
  • Maistas, kurio reikia vengti

Pieno