Plica sindromas: gydymas, fizioterapija, pratimai ir prognozė
Sveikata

Plica sindromas: gydymas, fizioterapija, pratimai ir prognozė

Yra keturių skirtingų pliko sinovijų raukšlių, kurie gali būti žmogaus kelio; tačiau yra tik viena problema. Tai medialinė plika, kuri pritvirtinama prie apatinės galūnės (kelio). Manoma, kad bet kur nuo 50 iki 70 procentų iš mūsų yra medialinė plica, tačiau tai niekada nesukelia jokių problemų. Deja, kai kurie žmonės gauna medialinį pliko sindromą. Medicinos mokslininkai teigia, kad plica yra embrioninio jungiamojo audinio likučiai, kurie tik vaisiaus vystymosi metu nepakankamai atsigavo.

Turime įsivaizduoti, kad kelio sąnarys yra audinių įvorė. Šis rankovė sudarytas iš sinoviškų audinių, kurie yra ploni, slidūs, išdėstomi visi sąnariai. Sinovijinė audinio įvorė turi raukšles, leidžiančias judėti sąnariai be jokių apribojimų. Plica sindromas ar sinovinis plica sindromas uždega kelius. Jūsų plika gali sugauti kelio tiesinimo ir lenkimo metu, kai jums kyla šiurkšta trauma, pasikeičia kelio judesiai ar kelio problemos, pvz., Suplyšęs meniskas. "Plica" retai atsiranda savaime, dažniausiai kelyje yra dar viena kelio sąlyga.

Mes paminėjome meniskus sužalojimus, tačiau asmuo, kuris kenčia nuo kelio plica sindromo, taip pat gali turėti būklę, vadinamą patellariniu tendinitu. Kai kurie žmonės, turintys pliko kelio sindromą, kenčia nuo Osgood-Schlatter ligos. OSD yra su augimu susijusi problema, kurią dažniausiai mato aktyvūs jauni berniukai. Tai gali pasireikšti augimo spurtuose.

Pliko sindromo priežastys ir komplikacijos

Kaip minėta, kelio pliko sindromas buvo susijęs su embrionine raida. Kūrimo etapo metu kelis prasideda kaip sinovijų membranų padalijimas. Iš tikrųjų jie yra trys atskiri skyriai. Tačiau nuo trečio iki ketvirto vaisiaus vystymosi mėnesio membranos rezorbuojamos ir kelis paverčia į vieną kamerą. Šie liekanos vadinami sinoviškais plikae. Kai kuriems asmenims negalime tiksliai pasakyti, kodėl simptominė plica yra, tačiau yra teorijų apie pliko sindromo priežastis.

Uždegimas, viena nešvari trauma, laisvi kūnai, meniska ašaros, osteochontrito disekanai, kurie yra sąnario sutrikimas, kai Panašu, kad į kremzlę ir subkontracinį kaulą atsiranda įtrūkimų, yra įtariamų priežasčių. Daugeliui žmonių kelio pabrinkimas ar pernelyg didelis gali sukelti pliko sindromą. Tie, kurie dažnai treniruoja kelius, gali būti simptominių plyšių pavojaus. Pavyzdžiui, bėgikai, baikeriai ir tie, kurie reguliariai naudoja laiptų alpinistines mašinas, labiau linkę į pliko sindromą.

Pliko sindromo simptomai

Yra keletas žmonių, kurie patyrė sužalojimus ar net keletą operacijų šalia tarpinės kelio plotas. Tokios situacijos gali sugadinti sinovines plokšteles. Pagalvokite apie tai kaip per daug pluoštinio audinio. Tai labai stora, fibrozinė medžiaga gali užkirsti kelią šlaunikauliui, kuris yra šlaunikaulis ir kuris yra ilgiausias mūsų kūno kaulas.

Štai keletas paplitusių sindromo simptomų:

Kelio skausmas

  • Garsinis spragimasis ar prispaudimas kelio judesio metu
  • Tender plica kai liečiama
  • Sunkumas, susijęs su veikla, įskaitant laiptus, tvartą ir kėdę iš kėdės
  • Atrofija lėtiniais atvejais
  • Kartais kelio skausmas gali būti sumažintas, kai ant kelio yra antklodė. Tai dažnai yra ženklas, kad turite uždegimą "plica".

Plica sindromo diagnozė

Taigi jūs turite kelio skausmą, bet kaip jūs žinote, ar turite plica sindromą? Dažnai pacientai patiria skausmą, kai jiems atliekamas fizinis egzaminas, o plika yra perkelta į įvairius kelio aspektus. Su medialine plica, plika bus slinkti virš šlaunikaulio lenkimo ir pratęsiant kelio. Tokiais atvejais taip pat dažnai būna ir stiprus šlaunikaulis.

Siekiant tinkamai diagnozuoti plica sindromą, būtina išsami paciento istorija. Su sąlyga skausmas dažniausiai apibūdinamas kaip nuobodus ir skausmingas ir sustiprėja aktyvumas. Kai žmonės turi paaiškinti skausmo vietą, jie dažnai nurodo tarpinę sąnario kelio liniją. Paprastai pacientas turi atlikti visapusišką fizinį įvertinimą, kuris apima gulintį į egzamino stalą, kai abi kojos atsipalaiduoja. Gydytojas lėtai palpuoja kelio ir verpimo pirštus virš plica kartus. Jis jaučiasi kaip juostos formos audinio smaigalys, kurį galima nuleisti po šlaunikauliu.

Nors tai gali atrodyti keista, gydytojas atlieka tą patį priepuolį ant kitos kojos. Tai yra nustatyti, ar yra kokio nors skausmo kiekio skirtumas. Kiekvienas atvejis yra kitoks - kai kurie žmonės tyrimo metu jaustumės lengvu skausmu, o kiti bus sunkiai manipuliuoti.

Nors fizinis egzaminas yra labai svarbus, jis nėra vienintelis būdas diagnozuoti. Žemiau pateikiame kai kurias kitas diagnostines priemones, kurios gali būti įtrauktos.

Provokavimo testas

  • : tai bandymas, kuris imituoja sąlygas, kurios gali sukelti pliko sindromo simptomus. Teigiami rezultatai reiškia, kad bandymo metu jūs patiriate tuos pačius simptomus. Radiografija
  • : gali būti naudinga atmesti kitus sindromus, kurių simptomai yra panašūs į tuos, kurie yra susiję su pliko sindromu. Arthroscopy
  • : Tai yra minimaliai invazinė chirurginė technika, leidžianti ištyrinėti sąnarį per endoskopą, įterptą į sąnarį per mažą pjūvį. Kartu su CT, tai gali vizualizuoti plica, taip pat parodyti, ar dirginimas yra ar nėra. Šiuo metu jis nėra plačiai naudojamas dėl klausimų, susijusių su patikimais rezultatais ir radiacijos poveikiu. MRT
  • . Šiuo metu pageidaujamas metodas gali padėti išvengti kitų priežasčių, susijusių su kelio skausmu. Tai yra naudinga nustatant sinoviškų plikatų storį ir išplėtimą. Pliko sindromo gydymas

Pliko sindromo fizinė terapija turi gerą sėkmės rodiklį. Maždaug 60 procentų žmonių, kurie kenčia nuo plikso sindromo, pastebi savo simptomų pagerėjimą 6,8 savaičių praleidus konservatyvią fizioterapiją.

Štai ką gali padaryti fizioterapija:

Sumažinti uždegimą

  • Sumažinti skausmą
  • Gerinti derinimą kelti
  • Pagerinti raumenų ilgį
  • Stiprinti kelio, klubų ir apatinių galūnių raumenis
  • Pagerinti lankstumą ir pusiausvyrą
  • Gerinti judėjimą, pvz., vaikščioti, važiuoti ir tupėti
  • padidėjęs kelio skaičius
  • Kai kuriems pliko sindromui vartojantiems pacientams yra paskirti priešuždegiminiai vaistai, o sunkūs atvejai yra perduodami chirurgui. Tai nebūtinai reiškia, kad jūs turite turėti operaciją, tačiau specialistas gali nustatyti, ar esate geras kandidatas į operaciją, arba jei jūs galite geriau išbandyti kitus gydymo būdus. Kalbant apie chirurgiją, labiausiai sėkmingos procedūros yra tokios, kurios leidžia plaukeliui stebėti daugiau mediališkai ir sušvelninti sudirginimą, nes plika ritinėliai virš šlaunikaulio.

Fizinė terapija ir pratybos plica sindromui

Kartais tai yra skausmo malšinimo kartu su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (priešuždegiminiais vaistais), ledo pakuočių arba masažo naudojimas per dieną, kuris padeda sumažinti bet kokį pradinį uždegimą, kurį sukelia ši būklė. Jei turite plica sindromą, turėsite sumažinti fizinę veiklą ir jums gali prireikti pakeisti judesius.

Kai sumažėja uždegimas, fizinė terapija gali užtrukti. Terapijos idėja yra sumažinti suspaudimo jėgas, dalyvaujant tempimui

Paprastai psichinės sindromo fizinės terapijos pratybos sustiprina raumenis šalia kelio, įskaitant ne tik keturkampius ir kaklo šonkaulius, bet ir adductorius ir naikintojus.

Toliau pateikiami specifinių fizinio terapijos priemonių, susijusių su pliko sindromu, pavyzdžiai:

Pasyvaus kelio pratęsimo

  • prispaudimas: šis pratimas atliekamas padėjus putų voleliuką po kulkšnies. Sunkumas gali padėti keliui ištiesti. Keturkampis rinkiniai
  • : Jūs nuleiskite savo pilvą, keliais per soliariumą, kad prailgintumėte kelio. Tiesi kojos kelia
  • : jie gali sustiprinti raumenis. Kojos presai
  • : tai pratybas, kai jūs stumiate svorį ar pasipriešinimą nuo kojų. Mini-squats
  • nuo sienos (atgal į sieną), paimkite vieną koją ir pastumkite koją į sieną, tada šiek tiek sulenkite ir taip sulenkite kojos kelio, kuris nėra nukreiptas prieš sieną. Vaikščiojimas, naudojant

Plica sindromo prognozė

Jei įtariate, kad gali būti plica sindromas, gera žinia yra ta, kad fizioterapija gali būti labai veiksminga daugumoje atvejų. Be to, chirurginis gydymas taip pat gali būti labai naudingas. Tyrimai rodo, kad sėkmės rodikliai su operacija yra didesni nei 80 proc. Yra, žinoma, atvejai, kai kai kuriems žmonėms kyla pasikartojančių problemų ir jie turi apsvarstyti operaciją, ypač situacijose, kai simptomai yra sunkūs.

Atminkite, kad iš anksto anksti diagnozuoti ir pradėti fizinį terapiją iškart gali įtakos tai, kaip greitai atsigaus nuo plikso sindromo.

Kada ir jei atsiranda kelių sąnarių skausmas, tai gali būti arba gali būti nesubalansuota. Jei nesate tikras, kodėl jums kenčia skausmas, pasitarkite su gydytoju, nutraukite intensyvų pratimą ir apsvarstykite galimybę naudoti ledo pakuotę, kol gausite tinkamą diagnozę.

Balding vyrai labiau linkę gauti širdies ligą
Optimistinis požiūris didina ilgaamžiškumą, ypač moterims

Palikite Komentarą