Blogas virškinimas? Citrininis vanduo gali padėti!
Organai

Blogas virškinimas? Citrininis vanduo gali padėti!

prabudus kiekvieną rytą jūs tikriausiai pasirinksite puodelį kavos ar arbatos. Abu yra puikios galimybės pradėti savo dieną, tačiau yra net geresnio gėrimo, kuris ne tik padės jums jaustis gerai, bet ir gali suteikti jums visą dieną teikiamą naudą sveikatai, įskaitant pagalbą virškinimui.

Magiškas gėrimas, apie kurį kalbame, yra citrininis vanduo. Galbūt jūs girdėjote apie citrinų vandenį, bet galbūt niekada nesuprantate, kas buvo tokia nuostabi. Štai kodėl mes esame čia: paaiškinti visas naudą sveikatai, kurią gali suteikti citrininis vanduo, ir suteikti dar daugiau priežasčių ją vartoti kasdien.

Citrinų vandens nauda sveikatai

Suteikia energiją

Kaip jau minėta, arbata ar kava gali suteikti jums drąsą, kurią reikia pradėti nuo ryto, bet deja, gėrimai su kofeinu gali padėti jums pablogėti tą pačią dieną. Kita vertus, citrininis vanduo ne tik energizuoja, bet ir palieka tave pajuodęs po pietų.

Matote, net mažiausias dehidratacijos kiekis gali paversti jus pavargusiu, todėl dažnai rekomenduojama gerti vandenį budėti budriai.

Gerina virškinimą

Jei jūsų virškinimas užges jums žemyn, pirmas kasdien geriamasis citrininis vanduo dalykas ryte gali padėti palengvinti jūsų bėdas. Citrinose yra mineralų, kurie gali padėti virškinti, mažinti rėmuo ir sumažinti pilvo pūtimą, atpalaiduojant įstrigusias toksinus. Pradėkite savo dieną su kai kuriu citrininiu vandeniu, o vėliau vėl, jei jaučiate, kad jūsų virškinimo problemos pradeda šliaužti ant tavęs.

Teikia kalio kiekį

Kalis yra būtinas mineralas, kurio reikia mūsų organizmams, ypač jei turite aukštą kraujospūdis, nes tai gali padėti ją sumažinti.

Be to, kalis taip pat padeda raumenims kurti ir padeda susikaupti ir vartoti angliavandenius.

Sumažina stresą ir pagerina nuotaiką

Jei jaučiate įtampą, pasiekite kai kurių citrinų vandens;

Minimalus badas

Jei negalite ištraukti rankos iš užkandžių stalčių, vietoje to gerkite citrinų vandenį. Jei norite, kad jūsų raumenys būtų išimami iš užkandžių stalčių, gerkite citrinų vandenį. Ne tik vanduo padeda mums jaustis visiškai - dažnai, kai jaučiamės alkanas, mes iš tiesų tik ištroškiame - bet citrininis vanduo taip pat sumažina pagundą valgyti riebalinius maisto produktus, kurie gali padėti numesti svorį.

Padidina mūsų imuninę sistemą

Citrinos yra vitaminas C, kuris yra žinomas vitaminas, skatinantis imuninę sistemą. Be to, citrinose yra mažiau cukraus nei apelsinai, todėl jie yra puiki alternatyva.

Gerina odą

Citrinų sudėtyje yra antioksidantų, kurie, kaip įrodyta, pagerina odos išvaizdą ir apsaugo nuo raukšlių, dėmių ir laisvųjų radikalų pažeidimų. Citrininis vanduo padeda išvalyti odą, pašalina toksinus ir palieka mus švytėjusiomis veido spalvomis.

Jei jums reikėjo priežasties gerti citrinų vandenį kasdien, mes tik jums suteikėme septynias! Pradėkite įpilti vandens su citrina, kad šiandien patirtumėte daugybę citrinų vandens naudos.

Joga ir meditacija, įrodantys, kad kūno sveikata yra fiziologiniu lygiu
Dauno sindromo pacientams su regėjimo sutrikimais mokslininkai tiria naujas strategijas

Palikite Komentarą