Blogas miegas gali būti susijęs su nutukimu: tyrimas
Sveikata

Blogas miegas gali būti susijęs su nutukimu: tyrimas

Naujas tyrimas, kurį vadovauja Glazgo universitetas nustatė, kad nenormalūs miego įpročiai gali padidinti nutukimo riziką asmenims, kurie yra genetiškai pažeidžiami dėl antsvorio.

Tyrimas buvo pagrįstas duomenimis, kuriuos surinko iš Jungtinės Karalystės "Biobank", ir pabrėžia, kad nors genetika lemia nutukimą, gyvenimo būdo įpročius

Tyrėjai taip pat turėjo keletą nenormalių miego įpročių, tokių kaip trumpalaikė miego trukmė, ilga miego trukmė, dienos napping ir pamaininis darbas. Trumpa miego trukmė buvo apibūdinama kaip mažiau kaip septynios miego valandos, o ilga miego trukmė buvo apibrėžta kaip daugiau kaip devyni.

Tyrėjai išanalizavo miego įpročių ir genų nutukimo sąveiką ir nustatė, kad asmenys, turintys didesnę genetinę nutukimo riziką, turėjo savo bendra rizika didėja, nesvarbu, ar jie buvo trumpalaikiai pabėgiai, ar ilgai gulėjai. Nustatyta, kad trumpos pabėgiai su genetine polinkiu nutukimui yra vidutiniškai keturi svarai sunkesni, o ilgai pabėgėliai, turintys tą pačią genetinę polinkį, vidutiniškai buvo beveik devyni svariai sunkesni. Nenormalūs miego įpročiai neigiamai paveikė genetiškai pavojingų dalyvių svorį, neatsižvelgiant į jų mitybą, anksčiau egzistavusius sveikatos sutrikimus ir socialinius bei demografinius veiksnius. Priešingai, nebuvo nustatyta jokio ryšio tarp šių neįprastų miego įpročių ir svorio padidėjimo asmenims, kurie genetiškai nesukėlė papildomo svorio.
Dr. Širdies ir kraujagyslių bei medicinos mokslų instituto Jasonas Gillas pakomentavo šias išvadas: "Šie duomenys rodo, kad žmonės, turintys didelę genetiškai pavojingą nutukimą, miegančius per trumpus arba per ilgus laiko tarpsnius, per dieną napopo ir pamaininis darbas, atrodo, turi gana didelę neigiamą įtaką kūno svoriui. Tačiau nepageidaujamų miego charakteristikų įtaka kūno svoriui yra daug mažesnė tiems, kuriems yra mažas genetinis nutukimo pavojus, - atrodo, kad šie žmonės tam tikru mastu gali "pabėgti" su blogesniais miego įpročiais. " Šio tyrimo rezultatai rodo, kad gyvenimo būdo įpročiai gali turėti įtakos nutukimo rizikai, ypač tiems, kurie yra genetiškai linkę turėti antsvorį. Kartu su mitybos ir fizinių pratimų įpročiais, žmonės, kuriems yra didesnė genetinė rizika, taip pat turėtų apsvarstyti galimybę reguliuoti miegą ir išvengti neįprastų miego įpročių.

Tai vienintelis dalykas, kad jūsų širdis kelia pavojų
ŽAliosios maisto produktai krūties vėžio prevencijai

Palikite Komentarą