Greitas akių judesys (REM) miego sutrikimas: faktai ir simptomai
Sveikata

Greitas akių judesys (REM) miego sutrikimas: faktai ir simptomai

Miegas yra neatskiriama mūsų sveikatos dalis. Tai naktinis rašybos lapas, kuriame mes papildome, kad galėtume priimti kitą dieną. Miegas yra taip pat svarbus, kad mūsų kūnai būtų iš naujo paleisti. Tai padeda saugoti prisiminimus, įvykius ir netgi mažina stresą. Akivaizdu, kad miegas yra svarbus, ir mes turime užtikrinti, kad gausime kokybišką miegą.

Deja, yra daug miego sutrikimų, kurie gali trukdyti mums tinkamai miegoti. Nuo nemiga iki miego apnėjos, miego sutrikimai gali sukelti žalą mūsų sveikatai.

Vienu miego sutrikimu vadinamas greito akių judesio (REM) elgesio sutrikimas. Norint suprasti šią sutrikimą, svarbu suprasti REM vaidmenį miego metu.

Kas yra REM miegas?

REM miegas yra fazė, kurią mūsų kūnai praeina miegant. Kaip rodo pavadinimas, mūsų akys judės greitai ir yra miego ciklo dalis, kurioje atsiranda sapnai. Tipiško naktinio poilsio metu REM miegą išgyvena ketvirtadaliu laiko.

REM pasireiškia po trijų N-REM fazių ar ne greitai judančių akių judesių. Miego perėjimai sukasi tarp miego, lengvo miego, gilaus miego ir REM miego ar svajonių miego.

REM miego metu mūsų organizmas įveda laikiną paralyžią.

Miego etapasPoveikis
N-REM 1/1 etapas Tavo akys yra uždarytos ir lengva pažadinti tave
N-REM 2/2 etapas Esate lengvas miegas. Jūsų kūnas pasiruošęs giliai miegoti
N-REM 3/3 etapas Taip pat vadinamas gilaus miego būsena.
REM Ši fazė atsitinka praėjus 70-90 minučių po užmigimo

REM miego funkcija yra sustiprinti atmintį ir susilpninti atmintį., ypač kūdikiams, padeda vystytis centrinei nervų sistemai. Kaip matote, tai yra svarbi naktinio poilsio dalis.

REM miego sutrikimas

REM miego sutrikimas atsiranda, kai žmogus miega, bet jis pradeda veikti. Pvz., Jei jie turi ryškią svajonę, jie gali judėti būdais, kurie vykdo sapną. Tai vadinama parasomnija.

Skirtingai nuo lunatizmo, kai žmogus atsibunda, jie yra priblokšti ir supainioti, o REM miego sutrikimų vadovai visiškai prisimena savo sapną ir veiksmus.

REM miego sutrikimas gali būti gana pavojingas asmeniui ir visiems, su kuriais jie dalijasi miegamuosiuose. Žmogaus judesiai tampa intensyvesni.

Vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, skiriasi nuo kitų miego sutrikimų, kurie kitą dieną gali palikti asmenį mieguistą ir raminančią, o REM miego sutrikimas prabundamas, vis tiek jausmas atnaujinamas.

REM miego sutrikimo priežastys ir simptomai

Taigi kas tiksliai sukelia žmogų veikti savo ryškius sapnus? Deja, vis dar nežinoma. Yra keletas ryšių tarp REM miego sutrikimo sergančiųjų, kurie taip pat turi kitų neurologinių būklių, tokių kaip Parkinsono liga ir Lewy Body demencija. REM miego sutrikimo priežastis gali būti pasitraukimas iš narkotikų ar alkoholio.

REM miego sutrikimo simptomai galiausiai priklauso nuo asmens svajonių. Kai kurie simptomai gali būti:

  • Triukšmas, pvz., Verksmas, šaukimas, verksmas, juoktis ar šaukiantys
  • Judėjimai, kurie gali apimti perforavimą, spardymą, šokinėjimą ar sugriebimą
  • Gebėjimas atsiminti sapną, kai atsibunda.

As jūs galite pamatyti, nes simptomai priklauso nuo svajonių patirties, traumos rizika gali būti lengva ar gana sunki.

REM miego sutrikimo gydymas ir priežiūra namuose

Pagrindinė rizika tiems, kuriems yra REM miego sutrikimas yra saugumas. Jei kas nors, kam žinote, turi šį miego sutrikimą, įsitikinkite, kad jis yra saugus, kai miegas yra gyvybiškai svarbus. Į grindis ar ant lovos stalviršių galima pridėti padengtą kambarį. Kitas naudingas pasiūlymas - pašalinti ką nors iš kambario, kurį galima sugriebti ir naudoti kaip ginklą. Tai gali būti aštrūs daiktai ar netgi dideli objektai, kurie gali padaryti žalą.

Kliūtys, esančios lovos šone, taip pat gali padėti išvengti kritulių ir užtikrinti, kad langai būtų sandarinami, kad asmuo negalėtų jų atidaryti ir galėti išsiveržti.

Kitas gydymo būdas gali padėti valdyti bet kokias pagrindines neurologines sąlygas. Kadangi dažnai yra ryšys tarp šių dviejų, tinkamai valdant sveikatos būklę, gali sumažėti tikimybė patirti REM miego elgesio sutrikimus. Galiausiai gydytojas gali skirti miego pagalbą arba vaistus, kad sumažintų nerimą. Tai gali būti veiksminga gydant REM miego sutrikimo simptomus.

Kadangi nėra jokių neigiamų pasekmių energijai ir miego vaidmeniui nuo REM miego sutrikimo, pagrindinis rūpestis yra užkirsti kelią sužalojimams. Kai žmogus gali užtikrinti, kad jie gali būti saugūs, jie vis tiek gali pasinaudoti privalumais, kuriuos gali pasiūlyti miegas.

Laimo ligos atvejai Jungtinėse Amerikos Valstijose didėja: CDC tyrimas
Didelis širdies ritmas ir kraujo spaudimas, susiję su daugeliu psichinės sveikatos sutrikimų

Palikite Komentarą