Senatvė skatina vyresnio amžiaus suaugusiuosius sveikesnį gyvenimą
Organai

Senatvė skatina vyresnio amžiaus suaugusiuosius sveikesnį gyvenimą

Naujas tyrimas parodė, kad išėjimas į pensiją gali paskatinti sveikesnį gyvenimą vyresnio amžiaus žmonėms. Australijos tyrimo rezultatai rodo, kad vyresni žmonės išeina į pensiją, todėl jie linkę didinti savo fizinį aktyvumą.

Pagrindinis tyrėjas Dr Melody Ding sakė: "Mūsų tyrimas atskleidžia teigiamą vaizdą apie išėjimą į pensiją. Pensininkai [tyrime] įgijo sveikesnį gyvenimo būdą. Veiksniai, galėję prisidėti prie šios problemos, yra fizinio aktyvumo laikas, pašalinimas iš silpnų darbų ir streso, susijusio su darbu. "

" Senatvės pensija ir išmokos sveikatai gali būti labai konkrečios aplinkybės. Gyvenimo trukmė Australijoje - 82,1 metai - kelerius metus ilgesnė nei JAV 78,7, taip pat yra įvairių socialinės gerovės ir sveikatos priežiūros sistemų ", - sakė Dingas. Visi šie veiksniai gali apriboti" generalizuotumą " mūsų išvados JAV "
Tyrime apžvelgta beveik 25 000 australų. Praėjus trejiems metams po to sekę, iš jų 3100 išėjo į pensiją.

Po išėjimo į pensiją dalyviai pranešė apie fizinio aktyvumo padidėjimą iki papildomų 30 minučių per savaitę. Pensininkai taip pat sumažino sėdimųjų laiką ir vidutiniškai papildė 11 minučių miego naktį. Be to, beveik pusė rūkančiųjų, išėjusioms į pensiją, pasitraukė iš darbo, tačiau nebuvo nustatyta ryšio tarp išėjimo į pensiją būsenos ir alkoholio vartojimo arba vaisių ir daržovių vartojimo.

Dingas pridūrė: "Manau, kad svarbu planuoti pensinį gyvenimą su teigiamu požiūriu. Kai kurie žmonės siekia išeiti į pensiją, nes jie gali prarasti tikslą ". Dingas rekomendavo pensininkams pasiimti pomėgius, savanoriškai suvokti savo laiką ir rasti būdų, kaip išlaikyti tikslą.

Kiti būdai, kuriais pensininkai gali išlikti aktyvūs, - vaikščioti su šunimis, einanti pasivaikščioti aplink prekybos centrą šaltesniu ar karštu oru, sportuojant ant sijonėlio, žiūrėdamas savo mėgstamą šou, automobilių stovėjimo aikštelė toli nuo parduotuvės įėjimo, laiptų, šokių ir apsikeitimo desertais pasivaikščiojimams.

išvados buvo paskelbtos Amerikos prevencijos medicinos žurnale .

Taip pat skaitykite "Bel Marra Health" straipsnį "Planuoti savo išėjimą į pensiją su savo sutuoktiniu".

Šaltiniai:
//www.ajpmonline.org / article / S0749-3797 (16) 00045-3 / abstract

Lewy kūno demencija: kamieninių ląstelių terapija mažina susijusį pažintinį sutrikimą
LOPL sergantiems pacientams dvigubai dažniau pasireiškia lengvas kognityvinis sutrikimas ir atminties netekimas. Tyrimas

Palikite Komentarą