Slaptas anti-senėjimo procesas prasideda nuo mūsų dietos
Organai

Slaptas anti-senėjimo procesas prasideda nuo mūsų dietos

Šiandien šiuolaikinė medicina pagerėjo tiek, kad gydytojai sugeba gydyti įvairias ligas, pratęsti gyvenimą. Tačiau vis dar nėra mechanizmo, kuris sustabdytų kūno nuosmukį, nes jis vyksta per natūralų senėjimo procesą.

Tačiau paaiškėja, kad viskas, ko gali prireikti, yra geras senas "namų ruošimas", kad jūsų smegenys sulėtėtų laikrodis. Tai viskas prasideda nuo valgio, kurį valgysi kiekvieną dieną.

Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale PNAS , kurį atliko Portugalijos Neurologijos ir ląstelių biologijos centras, parodė, kad mažai kalorijų (be prastos mitybos) dietos

Mokslininkai sužinojo, kad tokia dieta didina vadinamąją "autofagiją". Tai yra mechanizmas, kuris perkelia nepageidaujamas molekules į ląsteles ir užkerta kelią jų užsikimšimui ir sutrikimams hipotalamyje - smegenų kontrolės centras senėjimui.

Jei valgote mažiau apskritai, jis saugo jūsų smegenis taip, kad galėtų kovoti su senėjimo procesu. Nėra tablečių ar treniruotų - vos mažiau maisto, bet pagaminkite šviežias, sveikas maistas, skirtas geriausiai mitybai. Pradėkite nuo mažesnių porcijų, valgykite užkandžius ir gerkite daugiau vandens. Tai užpildo ir palaiko jūsų drėgmę.

Dieta ir senėjimo senėjimas

Ne ilgiau kaip 70 metų nebuvo paslaptis, kad laboratorinių žiurkių maistinės medžiagos ribojimas išplečia jų vidutinį ir maksimalų gyvenimo laiką. Iš tiesų, tas pats gyvenimo pratęsimas buvo pastebėtas pelėms, žuvims, žiurkėnams ir net mielėms. Tai dažnai vadinama kaloriniais apribojimais (CR). Tai prailgina gyvenimą, paprasčiausiai sulėtindama ar užlaiko senėjimo procesą.

Įdomu tai, kad Antrojo pasaulinio karo metu, kai maistas buvo trumpas visoje Europoje, su amžiumi susijusių širdies ligų pastebimas sumažėjimas. Pasibaigus karui šis sumažėjimas greitai išnyko. Tikslus tas pats įvykis įvyko Okinawoje, Japonijoje, kur žmonės sunaudoja vidutiniškai 30 procentų mažiau kalorijų nei likusi šalies dalis.

Šis naujausias atradimas gali būti naudojamas kuriant naujus senėjimo valdymo būdus, aukštyn, tik gydant senų senėjimo pasekmes. Tai gali pasirodyti ypač svarbu siekiant užkirsti kelią su amžiumi susijusioms neurodegeneracinėms ligoms, tokioms kaip Alzheimerio liga ir Parkinsono liga.

Mes senyvi gyventojų

Per mažiau nei vieną dešimtmetį 1 milijardas žmonių bus vyresni nei 60 metų amžiaus. pasak Jungtinės Tautos. Jau daugiau nei 30 procentų Japonijos gyventojų yra vyresni nei 60 metų, o mažiausiai 16 procentų europiečių yra vyresni nei 65 metai. Tuo tarpu JAV daugiau kaip 5 milijonai žmonių jau turi Alzhaimerio ligą ir apie 1 milijoną Parkinsono. Palyginimui, Jungtinėje Karalystėje gyvena bent 1 mln. Žmonių, gyvenančių Alzheimerio liga. Jos sveikatos sistema kasmet išleidžia daugiau nei 38 milijardus dolerių. Tad nereikia sakyti, kad anti-senėjimo tyrimai niekada nebuvo svarbesni, nei dabar.

Nors su amžiumi susijusios neurodegeneracinės ligos tampa neišspręstos, pacientams ir jų šeimoms finansiškai ir emocingai įtempiant, ši nauja anti- senėjimo duomenys yra perspektyvūs. Mokslininkai tikisi toliau atskleisti biologinį mechanizmą, atsakingą už gyvenimo pratęsimą, išspręsti kalorijų apribojimo galvosūkį ir padėti atidėti kūno blogėjimą, ypač smegenyse.

ŽArnų bakterijos, susietos su sepsiniu smegenų uždegimu: tyrimas
Prakaitavimas naktį (miego hiperhidrozė) vyrams ir moterims: priežastys ir gydymas

Palikite Komentarą