Kalcio papildų šalutinis poveikis nesitikėtumėte
Sveikata

Kalcio papildų šalutinis poveikis nesitikėtumėte

Kalcis yra svarbus mineralas, reikalingas sveikiems kaulams ir dantims vystyti; taip pat svarbu išlaikyti tinkamą raumenų ir nervų funkciją. Dėl kalcio svarbos palaikyti sveiką kūną ir užkirsti kelią osteoporozei, kalcio papildai yra vienas iš dažniausiai naudojamų papildų šiuolaikinėje visuomenėje. Tačiau kai kurie neseniai neapsaugoti kalcio šalutiniai reiškiniai gali kai kuriems žmonėms mesti du kartus, prieš tai pridedant šį papildą prie jų kasdienio gydymo režimo.

Kalcio šalutinis poveikis Jūs tikitės

Yra keletas šalutinių poveikių kalciui yra matomi, kai žmonės vartoja šį priedą. Nors šie kalcio šalutiniai poveikiai gali būti nerimą kelianti, vartotojas vis tiek turėtų apie juos žinoti. Šalutinis kalcio papildų poveikis gali būti: vidurių užkietėjimas ir skrandžio sutrikimas. Be to, gali pasireikšti daugiau rimtų kalcio šalutinių poveikių: pykinimas / vėmimas, apetito praradimas, neįprastas svorio mažėjimas, psichinio / nuotaikos pokyčiai, kaulų ir raumenų skausmas, galvos skausmas, padidėjęs troškulys / šlapinimasis, silpnumas ir nuovargis. Alerginės reakcijos taip pat gali būti įtrauktos į kalcio šalutinių poveikių sąrašą.

Kalcio šalutinis poveikis, galintis nustebinti Jus

Nors aukščiau minėtas kalcio šalutinis poveikis gali nereikėti jūsų dvigubai galvoti apie šio papildo vartojimą, tikriausiai bus stebina tai, kad yra galimas ryšys tarp kalcio papildų ir padidėjusio širdies ligų rizikos. Teorija yra tai, kad papildai kalciu iš tikrųjų gali patekti į riebalines plokšteles, kurios yra jūsų arterijose, dėl kurių kraujo plokštelės sukietėja ir padidėja širdies priepuolių rizika.

Kalcio papildų ir širdies ligų tyrimas

Ciūricho universiteto daktaro Sabine Rohrmann ir jos kolegijos atliktas tyrimas per 11 metų truko maždaug 24 000 vyrų ir moterų. Dalyviams buvo paprašyta atlikti maisto tyrimus. Jie taip pat buvo apklausiami dėl jų vitamino ir mineralų kiekio. Tyrėjai nenustatė jokio ryšio tarp dietinio kalcio suvartojimo ir insulto arba tarp dietinio kalcio vartojimo ir širdies ligų mirčių. Jie nustatė, kad asmenys, turintys didelį kalcio suvartojimą, sumažino širdies priepuolio riziką. Tačiau, kai jie žiūrėjo į kalcio papildų poveikį, jie nustatė, kad asmenys, kurie vartojo kalcio papildus, padidino 86 proc. Širdies smūgio riziką, palyginti su asmenimis, kurie nevartojo papildų. Nors papildomi tyrimai reikalingi norint patvirtinti, ar ši nuoroda yra galutinė, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant vartoti kalcio priedą, kad būtų užtikrintas jo saugumas.

Gydytojai nevalgys šių maisto produktų, neturėtumėte nei
Penkių bendrų fitneso mitų

Palikite Komentarą