Paprasta gudrybė atsikratyti raukšlių
Sveikata

Paprasta gudrybė atsikratyti raukšlių

Kaip mes amžiaus, mūsų oda tampa džiovintuvas ir plonesnis, ir jis pradeda prarasti savo lankstumas ir elastingumas - visa tai prisideda prie raukšlių susidarymo. Šios linijos ir raukšlės yra neišvengiama vyresnio amžiaus dalis. Nors vyrukai gali atsikratyti paslaptingos ir seksualios, moterys palieka jaustis mažiau nei patraukli...

Tačiau vietoj to, kad apsvarstyti brangus lazerio gydymas ar invazinė chirurgija, kuri yra tokia įprasta Holivude, yra keletas paprastų veiksmų, kuriuos galite imtis, kad apsaugotumėte. Anti senėjimo odą ir sumažina raukšlių išvaizdą.

Šie 5 patarimai prieš senėjimą gali padėti sumažinti raukšles ir pasiekti sveiką žėrinčią odą.

Anti-Aging Tip 1: Stay hydrated

Mes visi žinome jums reikia gerti daug vandens kiekvieną dieną, tuo labiau, jei vartojate daug druskos ar kofeino gėrimų arba labai aktyvų gyvenimo būdą.

Moksliniai tyrimai taip pat parodė, kad hidratuojantis likutis gali būti naudingas odai. Vienas tyrimas iš Missouri-Columbia universiteto parodė, kad 500 ml (apie du puodeliai) padidėja kraujo tekėjimas į odą. Kraujo tėkmė kaip benzinas yra automobilyje - degalus varikliui ir viskas veikia. Taigi, kalbant apie mūsų odą, kuo daugiau kraujo tėkmės, tuo daugiau žėrintis jūsų oda gali atrodyti.

Anti-Aging Tip 2: Imkite antioksidanto formulę

Antioksidantai padeda apsaugoti jūsų odą nuo laisvųjų radikalų sužalojimų, kurie galiausiai sukelia raukšlėms. Noni sultys, mangostano sultys ir acai uogų sultys yra geri antioksidantų šaltiniai, kuriuos galite gerti kasdien.

Be to, apsvarstykite galimybę įsigyti papildų, kurių sudėtyje yra antioksidantų tankių maistinių medžiagų. Patikrinkite ingredientų etiketę ir ieškokite tokios medžiagos, kurioje yra keletas ar visi šie elementai: vitaminai A, C, E ir D; "Mayotino klinika" praneša, kad formuojame raukšles, nes mes senėjame, nes oda tampa silpniausia ir gamina mažiau alyvų, kurie gali būti raukšles. laikykite jį drėgnu. Siekiant kovoti su šia liga, geriausia laikyti odą drėkinančia.

Po drėgmės valymui būtinai drėkinkite, kad jūsų oda vis dar drėgna. Tai padės laikinai sudaužyti odą, suteiks drėgmę ir užtruks raukšles.

Galite optimizuoti raukšlių mažinimą įsigydami drėkintuvą ar serumą su senėjimo preparatais, pvz., Natrio hialuronatu (hialurono rūgštimi) ir grapeseed ekstraktas. Dimetiletoanolaminas arba DMAE yra dar vienas galingas ingredientas raukšlių mažinimui, nors DMAE kremai gali būti brangūs. Galite užsidirbti savo, nusipirkę skystą ar miltelių DMAE savo sveiko maisto parduotuvėje ir pridedant savo drėkinančią kremą.

Anti-Aging Tip 4: Exfoliate

Odos odos sluoksnis pašalina bet kokias negyvas ar senas ląsteles, leidžiant naujus turi būti gaminamas. Jis gali būti įtrauktas į jūsų kasdienę veiklą, tačiau taip pat nepamirškite drėkinti, kad užfiksuotumėte tą šviežumą. Šveitimas taip pat gali atverti užkimštas poras, kurios pasveriamos dėl taršos, prakaito ir mūsų kūno aliejų. Švelnus veido veidas bus mažiau linkęs į raukšles.

Dabar galite lengvai išmaišyti namuose su ingredientais savo sandėliuose. Išbandykite šveitimą naudodami avižinius dribsnius, vandenį ir soda. Sumaišykite šiuos ingredientus kartu ir įtrinkite juos į apvalią judesį ant veido, kad galėtumėte pašalinti senus ir įnešti naujus.

Anti-Aging patarimas 5: Valgyk sveiką, visaverčio maisto dietą

Jūsų oda yra Jūsų vidinės sveikatos atspindys. Vartojantis netinkamą maistą ir perdirbtus maisto produktus padidės uždegimas, taip pat pertekliniai toksinai ir laisvieji radikalai - visa tai gali prisidėti prie raukšlių.

Mūsų organizmui reikalingos maistingosios medžiagos ir vitaminai, kad jie galėtų veikti geriausiu būdu.

Vengti cukraus ir valgyti subalansuotą mitybą, daug vaisių ir daržovių, sveiki grūdai, sėklos, riešutai ir ankštiniai augalai.

idealus. Tai maitins jūsų kūną ir jūsų odą. Šaltojo vandens žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrė, tunai ir sardinės, taip pat naudingos, nes juose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti smulkių linijų išvaizdą išlaikant odą elastingą ir elastingą.

Be to, nepamirškite kasdien taikyti veido kremo nuo saulės - nenorite išmesti visų sveikų senėjimo priemonių, kurias vartojate.

Kraujo spaudimo rizika didėja, kai mažas svorio padidėjimas (net penkių svarų): tyrimas
Sveikas maistas, kuris jus laimingas

Palikite Komentarą