Soda ir energetiniai gėrimai, susiję su prasta miegama
Sveika Mityba

Soda ir energetiniai gėrimai, susiję su prasta miegama

Naujajame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie skundžiasi dėl blogo miego taip pat dažniau geria daug sodos. Tyrimas rodo, kad miegą galima pagerinti mažinant saldinto ir kofeino gėrimų suvartojimą.

Mokslininkai pažiūrėjo į beveik 19 000 suaugusiųjų duomenis. Tie dalyviai, kurie vidutiniškai penkių ar mažiau valandų miegojo, vidutiniškai buvo 21 proc. Labiau linkę gerti soda ar energetinius gėrimus. Tie, kurie paprastai šešias valandas miegojo, suvartojo 11 procentų daugiau šių gėrimų, palyginti su tuo, kurie gulėjo daugiau miego.
Mokslininkai nežinojo, ar šie gėrimai sukėlė prastą miegą, ar blogas miegas, dėl kurio vartojamas

Pagrindinis tyrimo autorius Aric Prather paaiškino: "Mes manome, kad gali būti teigiamas grįžtamojo ryšio ciklas, kuriame saldūs gėrimai ir miego trūkumas sustiprina vienas kitą, todėl žmonėms sunkiau pašalinti jų nesveiką cukraus įprotis. Šie duomenys rodo, kad žmonių miegas gali padėti jiems išeiti iš ciklo ir mažinti jų suvartojamą cukrų, kuris, kaip žinoma, yra susijęs su medžiagų apykaitos liga. "

Toje pačioje sąsajoje su miego nebuvome pastebėta ir arbatos, ar sulčių arba dietos gėrimai.

Kas sukelia antalinį gastritą ir kaip jį gydyti?
Tvarkyti kelionių nerimą, susijusią su dirgliosios žarnos sindromu

Palikite Komentarą