Vasaros gėrimai, kurie nėra tokie blogi jums
Organai

Vasaros gėrimai, kurie nėra tokie blogi jums

Nors alkoholis gali būti visai nerekomenduojamas tiems, kurie bando numesti svorį arba kurie dalyvauja griežtose svorio mažinimo pastangose, yra dar keletas gerų naujienų. Gerai.

Dietologai ir sveikatos priežiūros specialistai gali nenorėti rekomenduoti jokio alkoholio dėl daugybės priežasčių, taip pat tiesa, kad kai kurie alkoholiniai gėrimai nėra tokie pat blogi kaip kiti.

Gėrimas Ne Tiksliai padės jums numesti svorį

Taigi, kai planuojate kitą vasaros barbekiu ar vakarėliu, įsitikinkite, kad galite gaminti šviežią vasaros kokteilį arba gerti, kad įveiktumėte šilumą, nenukeldami savo mitybos plano. Ekspertai teigia, kad svarbiausias yra nuosaikumas, tačiau keletą kokteilių, pagamintų iš šviežių šviežių daržovių, gali būti tinkamas priedas, o jūs žiūrite savo svorį.

Štai keletas sudedamųjų dalių, kurias reikia apsvarstyti, kai bandysite palikti apdailą ir numesti svorį šią vasarą. :

Obuoliai
Jų skilimas arba jų užšaldymas kito kokteilio ledo kubuose gali pakenkti mitybos smūgiui - yra tik tiek daug šių vaisių galimybių. Jie dažniausiai randami kokteiliuose, bet jų neapdorotos formos. Nenuostabu uogų "sulčių", nes jas galima supakuoti su cukrumi.

Citrusiniai vaisiai
Uogos gali būti labiausiai paplitęs kokteilių priedas, tačiau atsižvelgiama ir į citrusinių vaisių sveikatą. - Citrusiniai vaisiai (citrinų, laimų ir apelsinų) dažniausiai naudojami kaip garnyras, tačiau nebijokite, kad bārmenis arba BBQ šeimininkas pridėti maistingą vitaminą supakuotus vaisius tiesiai į gėrimą.

Vaisiai ir daržovės yra Didžiosios savo svorio netekimui - bet gėrime?

Oranžinės daržovės
Nors tai gali būti ir labiausiai paplitęs dalykas, galbūt nustebsite, kad retkarčiais vartoję receptą ir vaisius rasite daržovių. Morkos, tikėtina, yra natūralus pasirinkimas, nes jie vis dar maišomi su maistine verte. Beta karotinas, kuris yra daugelyje apelsinų daržovių, taip pat yra daugelyje apelsinų. Kai kurie pavyzdžiai yra persikai, abrikosai ir netgi tam tikros meliono rūšys.
Sodo žolelės
Viena iš daugialypių žolelių, į kurią atrodo, yra mėtų. Tačiau yra ir kitų žolių, kurie gali būti randami įprastame kiemo sode, kurie turi maistinę vertę ir gali pridėti šiek tiek kito kokteilio. Pabandykite baziliką, rozmariną, cilindro už kažką šiek tiek kitokio

Agurkai
Dar viena puiki idėja jūsų, kai jūs gaudate baseine, yra agurkas. Jis aušinamas ir gaivinamas, taip pat suteikia tam tikrą mitybą ir spalvą įvairiems gėrimams, net ir nealkoholiniams (arbata ir limonadas yra gera alternatyva)

Blogas virškinimas? Citrininis vanduo gali padėti!
Alkoholis ir atminties praradimas: kaip alkoholis turi įtakos smegenų sveikatai ir atminties praradimui?

Palikite Komentarą