ŠIe 7 maisto produktai gali padėti jums išlaikyti sveiką antioksidantų, oksidatorių, laisvųjų radikalų mitybą, bendrą sveikatą, sveikatingumo naujienas.
Sveikata

ŠIe 7 maisto produktai gali padėti jums išlaikyti sveiką antioksidantų, oksidatorių, laisvųjų radikalų mitybą, bendrą sveikatą, sveikatingumo naujienas.

Jūsų geriausias gynimas nuo priešlaikinio senėjimo priežasties.

) Geros naujienos yra tai, kad jūs galite lengvai gauti naudingų antioksidantų per maistą, kurį valgote - žemiau pateikti maisto produktai yra puikus pasirinkimas. 7 Turtingi antioksidaciniai maisto produktai

Tamsusis šokoladas:

Jau kurį laiką gydytojai pasveikino tamsaus šokolado privalumus, nes jie supakuoti su galingais antioksidantais. Viename tyrime, kurio metu dalyvavo mokslininkai iš Harvardo, nustatyta, kad vartojant tamsų šokoladą gali būti naudinga širdis. Pagrindinis raktas yra vartoti 70 proc. Ar didesnio kakavos tamsaus šokolado kiekį.

Inkstai: Visi pupelės iš tikrųjų pakuojami antioksidantai kartu su baltymų ir mažai be riebalų ar cholesterolio. Universalus ir sveikas meniu variantas, pupelės gali būti lengvai pridedamos prie kitų patiekalų arba valgomos atskirai.

Razinos: Be to, jų sudėtyje yra didelio antioksidacinio kiekio, rozinos taip pat skatina energiją. Įdomu pažymėti, kad iš razinų iš tikrųjų yra daugiau antioksidantų nei vynuogių, todėl galite laikyti naudingą razinų pakuotę, kur jūs einate energijos ir antioksidacinį stimuliavimą!
Miežiai: Miežiai yra geras antioksidantų šaltinis stovi, bet jei norite gauti dar daugiau naudos, mirkykite grūdus ir leiskite jiems dygti. Tokiu būdu miežių antioksidacinis kiekis padidėja ir tampa lengviau virškinti. (

"Miracle" vaisiai sumažina cholesterolio kiekį per 30 dienų. ) Brokoliai: Daugybė tyrimų, susijusių su vėžio savybėmis, buvo brokoliai. Brokoliai taip pat siūlo kitas maistines medžiagas, kurios palaiko gerą sveikatą. Problema yra ta, kad brokoliai gaminant maistą praranda kai kurias maistines medžiagas, todėl pabandykite valgyti žalią arba šiek tiek pagardintą, kad naudos būtų kuo daugiau.

Pomidorai: Pomidoruose yra keletas galingiausių antioksidantų, kurie lengvai absorbuojami pomidoruose yra virti.

Graikiniai riešutai: Graikiniai riešutai yra ne tik sveikas užkandis, bet ir gausus antioksidantų šaltinis.

Valgydami šiuos septynis antioksidantų turinčius maisto produktus kasdien, galite užtikrinti, kad jūsų kūnas sveiką pusiausvyrą tarp oksidantų ir antioksidantų, kad būtų išvengta laisvųjų radikalų žalojimo ir ilgainiui būtų išlaikyta bendra sveikata.

Inkstų liga ir vidurių užkietėjimas gali būti susieti su
Sveikų sąnarių atnaujinimas: senėjimo, sąnarių skausmo, maisto trūkumo, osteoartrito, Krono ligos ir IBD

Palikite Komentarą