Manau, kad esate mažiau aktyvus, yra susijęs su ankstyvąja mirtimi: tyrimas
Sveikata

Manau, kad esate mažiau aktyvus, yra susijęs su ankstyvąja mirtimi: tyrimas

Mes dažnai sakome, kad tai "protas per klausimą", kai kalbama apie sunkios kliūtys. Ši frazė leidžia manyti, kad vien tik mūsų valios gali pasireikšti skirtumai itin streso situacijose. Teigiamai galvoja apie savo sugebėjimus, kad galėtumėte geriau atlikti. Tačiau atrodo, kad priešingai buvo tiesa, taip pat galvoja apie neigiamas mintis apie save, todėl labiau tikėtina, kad juos įkūnysite.

Buvo nustatyta, kad paprasčiausiai mąstant, kad esate mažiau aktyvus nei kiti, galite padidinti mirties pavojų jaunam žmogui. amžius.

"Mūsų išvados priklauso nuo vis daugiau tyrimų, kurie rodo, kad mūsų mąstysenai - šiuo atveju įsitikinimai, kiek daug pratybų mes gauname palyginti su kitais - gali atlikti svarbų vaidmenį mūsų sveikatai", teigė mokslinis bendradarbis Alia Crum, psichologijos asistentas Stanfordo universitete.

Kaip mes galvojame apie aktyvumą

Šiandien ir visame pasaulyje labai skatinamas sveikų gyvenimo būdas dietos ir fizinių pratimų metu. Ką jie neatsižvelgia, yra žmogaus mąstymas, kuriuo žmonės linkę siekti šių sveikų elgesio. Pasak mokslininkų, šis svarbus kintamasis yra visuomenės sveikatos kampanijų nepastebėjimas.

Aptariamame tyrime dalyvavo daugiau kaip 60 000 amerikiečių suaugusiųjų, kuriems buvo stebėti maždaug 21 metai. Buvo nustatyta, kad žmonės, kurie sakė, kad jie yra mažiau fiziškai aktyvūs nei kiti tos pačios grupės pacientai, 71 proc. Dažniau miršta stebėjimo laikotarpiu, nei tie, kurie manė esą aktyvesni. Tai buvo nepaisant to, kad abu aktyvumo lygiai buvo panašūs.

Tyrėjai pabrėžia, kad šis tyrimas neįrodo, kad mąstymas, kad esate mažiau aktyvus, sukelia ankstyvą mirtį, bet yra ryšys tarp mąstymo ir asmens sveikatos.

Sužinokite, kaip mylėti tai, ką darai

Nors nėra jokių abejonių, kad sveikas ir fiziškai aktyvus valgymas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį ilgesnį gyvenimą, šis tyrimas įrodo, kad gerai jausmas apie save ir tai, ką jūs darote, prisideda prie bendro gerovė.

"Atėjo laikas, kad mes pradėsime labiau vertinti mąstysenų vaidmenį sveikatai. Siekdami sveikatos ir ilgalaikio gyvenimo, svarbu priimti ne tik sveiką elgesį, bet ir sveiką mąstymą", - sakė jis. Crum.

Kodėl taip svarbu sumažinti druskos vartojimą
Ar kepenys turėtų būti detoksikuojamos?

Palikite Komentarą