ŠIs mineralinis kova simptomai
Ligos

ŠIs mineralinis kova simptomai "Common cold"

Ar jums kada nors buvo pasakyta, kad nėra būdų užkirsti kelią bendram šalta - kad čia girtas žmogus ir kartais būna neišvengiama gyvenimo dalis? Bet kaip mes paaiškinti tiems draugams ir šeimos nariams, kurie niekada nepatiria šalčio? Kodėl kai kurie žmonės labiau linkę į šalto viruso pasireiškia dažniau nei kiti?

Bent part of the answer is diet. Ką jūs valgote, gali ir gali turėti įtakos jūsų sveikatai - kartais mažais būdais, o kartais ir dideliais būdais. Tai apima ne tik jūsų galimybę atsikratyti šalčio ar gripo, bet ir sugebėjimą kovoti su simptomais, kai jūs gaunate vieną iš jų.

Yra daug vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, kurios kartu sugeria stiprią ir elastinga imuninė sistema jums. Ir kai kalbama apie apsaugą nuo peršalimo, tie didžiausi antioksidantai yra geriausias pasirinkimas. Svarbūs vitaminai C ir E, taip pat B vitaminai. Jei turite šaltą, norite padėti gydyti simptomus, įsitikindami, kad gausite pakankamai cinko.

Cinkas yra mineralas, kuris yra svarbus prostatos funkcijai, baltymų sintezei, sveikai imuninei sistemai ir žaizdų gydymui. Cinko trūkumas gali prarasti jūsų skonio ir kvapo jausmą. Tai taip pat gali sukelti aukštą cholesterolio kiekį, nuovargį, spuogus, plaukų slinkimą, naktinio matymo ir impotencijos problemas.

Akivaizdu, kad jūsų cinko koncentracija gali padidinti jūsų sveikatą įvairiais būdais, be kita ko, tai padeda atsikratyti sau šalto. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, kurį paskelbė Wayne valstijos universiteto medicinos mokyklos mokslininkai, cinko lazdelės gali sumažinti skausmo simptomų trukmę ir sunkumą.

Tyrimo komanda įdarbino 50 savanorių, kuriems buvo šaltų simptomų. Dalyviai paėmę vieną cinko losjoną kas dvi ar tris valandas, kai prabudau, arba placebą. Šaltų simptomų trukmė buvo apie keturias dienas cinko grupėje, palyginti su septyniomis placebo grupėmis. Po keturių dienų 56% tų, kurie vartojo cinko lazdelę, buvo visiškai išgydyti nuo peršalimo. Tyrėjai padarė išvadą, kad cinko lazdelės gali turėti antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį šaltiems pacientų simptomams.

Geriausi cinko maisto šaltiniai yra alaus mielės, kiaušinių tryniai, dulces (jūros dumbliai), lašinukai, ėriukai, austrės., kepenys, grybai, moliūgų sėklos ir paukščiai.

Astma sergantiems pacientams yra didesnė plaučių embolijos rizika, giliųjų venų trombozė
Vynuogių mišinys, veikiantis sinergijoje, teikiantis priešvėžines savybes

Palikite Komentarą