ŠIs superproduktas pagerina jūsų regėjimą
Sveikata

ŠIs superproduktas pagerina jūsų regėjimą

Ar jūs bijote idėjos važiuoti naktį, nes sunku tu pamatai? Nudegimo naktinė vizija yra bendra problema tarp vyresnio amžiaus suaugusiųjų ir dėl to, kad ateinančiais metais vis daugiau pagyvenusių žmonių kelyje, svarbu rasti būdą, kaip paskatinti naktį.

Amerikos medicinos asociacija teigia, kad Vyresnieji vairuotojai kelyje yra visuomenės sveikatos problema, visų pirma dėl vizualinės, pažinimo ir motorinių įgūdžių išblukimo. Nacionalinė kelių eismo saugumo administracija sakė, kad 2005 m. 15 proc. Vairuotojų nelaimingų atsitikimų buvo susiję su senjorais, ir jie teigė, kad šis skaičius kasmet augs, nes gyventojai ir toliau tampa amžiumi. Taigi, ką turėtume daryti, kad mūsų senėjanti visuomenė būtų saugi kelyje? Gerai, gali būti taip paprasta, kaip valgyti mūsų žalumynus.

Kailis pagerina naktinį regėjimą

Prieš leisdamas baimę perimti, neleisdamas kojos į automobilį po saulės nuleidimo, apsvarstykite valgyti daugiau tamsios lapinės kale pirmiausia kaip priemonė pagerinti nakties viziją. Kailiai, kartu su špinatais, lagaminiais ir ropės žalumynai, turi didelį kiekį esminio antioksidanto, reikalingo sveikam regos regėjimui.

Kinų tyrime tyrėjai dalyviams pateikė tokį patį antioksidantą, kuris buvo randamas kale, papildomai, kiekvieną kartą per metus ir nustatė, kad jų regėjimo aštrumas, kontrastinis jautrumas ir jautrumas akinimo poveikiui pagerėjo. Išleistų antioksidantų kiekis buvo panašus į keturias puodelius vazos. Jei keturi puodeliai vaistažolių neatrodo patrauklūs, galite gaminti veislę į savo mitybą vartodami brokolius, kukurūzus, romėnų salotos, kiaušinius, žalias pupeles ir žirnius.

Kalio aptinkamam antioksidantui taip pat yra akyje ir padeda kurti aštrumą. Kai antioksidantas yra mažas - rūkyti, prasta mityba ir UV spinduliuotės poveikis - regėjimas gali atrodyti neryškus arba akinantis.

Kiti patarimai, kaip pagerinti nakties matymą

Be valgymo daug žalių daržovių, čia yra kiti patarimai, padedantys pagerinti nakties vaizdą, kad galėtumėte vairuoti su didesniu pasitikėjimu.

  • Dėvėkite raudonus tamsintuosius stiklus.
  • Venkite žiūrėti tiesiai į šviesos šaltinius.
  • Tegul jūsų akys natūraliai prisitaiko prie tamsos.
  • Visada
  • Valgykite mėlynės.
  • Mėgaukitės žuvimi ir vėžiagyviais.
  • Laikydamiesi šių patarimų ir valgydami viziją palankius dieta, jūs taip pat galite pagerinti savo nakties vaizdą ir nebijokite vairuoti, kai saulė išsirenka.
Lengvieji patarimai, kaip išvengti raumenų skausmo
LOPL pacientai gali pasinaudoti muzikos terapija: tyrimas

Palikite Komentarą